Nízkokalorické potraviny
Tekvica: nutričná hodnota, chemické zloženie, obsah kalórií a prospešné vlastnosti
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Tekvica je bylinná rastlina z čeľade tekvicovitých (Cucurbitaceae). Asi pred 8 000 rokmi boli tekvice prvýkrát pestované v Južnej Amerike. Zelenina sa do Európy dostala po niekoľkých tisícročiach vďaka navigátorom. Tvar tekvice sa mení od okrúhlej po sploštenú elipsu. Farba tejto zeleniny je tiež nejednoznačná, môže byť buď jasne oranžová alebo tmavozelená, v závislosti od odrody je možné pozorovať aj pruhy na plodoch
Biela ryža: výhody a škody na tele, účinnosť pri chudnutí
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Biela ryža je veľmi kontroverzná potravina. Na jednej strane ho niektorí odborníci na výživu označujú za zdroj početných kalórií a odporúčajú sa mu vyhýbať. Iní ho považujú za bezpečný zdroj škrobu a tvrdia, že je to v poriadku. Aké sú skutočné výhody a škody bielej ryže?
Mrkva: popis odrôd, užitočné vlastnosti, chemické zloženie a obsah kalórií
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Mrkva je koreňová plodina, ktorá má bohaté zloženie, čo je dôvodom jej priaznivých vlastností. Jednotlivé odrody mrkvy sa môžu líšiť veľkosťou, farbou a chuťovými vlastnosťami. Pred zasiatím koreňovej plodiny sa oplatí preštudovať si, aké sú jej druhy
Čo sa dá pripraviť z ovocia: zoznam jedál, zaujímavé recepty a pravidlá varenia
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Ovocie je dôležitou súčasťou jedálneho lístka moderného človeka, keďže je cenným zdrojom živín. Ovocie poskytuje ľudskému telu základné vitamíny, minerály a makroživiny. Ich pravidelná konzumácia má pozitívny vplyv na imunitu, zlepšuje trávenie, zrýchľuje metabolizmus a dodáva energiu na dlhú dobu
Müsli bez cukru: funkcie a možnosti varenia
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Müsli tyčinka je pohodlný produkt, ktorý sa často používa ako občerstvenie. Takéto jedlo rýchlo zaženie hlad a dodá telu energiu. Často ho používajú tí, ktorí sledujú svoju váhu, ale nechcú sa úplne vzdať sladkostí. Müsli bez cukru je skvelou voľbou pre chutný a zdravý dezert. Výhody jedla a recepty na jeho prípravu sú popísané v častiach článku
Kalorický obsah sušených sliviek a sušených marhúľ a ich prínos pre telo
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Sušené ovocie je prirodzené jedlo, ktoré mnohí ľudia radi jedia. Používajú sa v období jeseň-zima, keď nie je dostatok vitamínov. Všetky sušené plody sú totiž zdrojom živín. Obsah kalórií v sušených slivkách a sušených marhuliach je pomerne vysoký, preto sa neodporúča zahrnúť ich do stravy vo veľkých množstvách
Taro zelenina: botanický popis, charakteristika, úžitkové vlastnosti
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
O zelenine taro, známej aj ako taro, veľa ľudí nepočulo. Táto úžasná rastlina rastie v krajinách s horúcim podnebím. Málokto z nás vie, čo je taro – ovocie alebo zelenina? Je veľmi obľúbený medzi obyvateľmi Afriky a Ázie, ktorí z neho pripravujú rôzne jedlá. O zelenine taro a jej vlastnostiach sa bude diskutovať v tomto článku
Diéta 3333: esencia, menu, funkcie, výsledky, recenzie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Schudnutie 8 kg pri diéte 3333 môže znieť zvláštne, ale je to jedna z najznámejších metód chudnutia. Takáto výživa vám umožňuje urýchlene znížiť hmotnosť z 8 na 10 kg bez fyzickej námahy. Jeho hlavnou výhodou je zároveň minimálny časový rámec, ktorý je kratší ako dva týždne
Diéta číslo 1: recepty, indikácie, povolené a zakázané potraviny
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Výrazné znaky diéty č. 1: indikácie, povolené a zakázané potraviny. Užitočné odporúčania týkajúce sa stravovania a vzorového jedálneho lístka na dni v týždni. Populárne recepty na varenie. Diétny výkon
Bezpečná diéta: efektívne možnosti stravovania, vzorové menu, výsledky
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Správna výživa nám umožňuje zostať štíhlymi a zdravými po mnoho rokov. Existuje veľa diét, ktoré sľubujú okamžité a trvalé výsledky. Ale nie všetky sú užitočné a efektívne. Z tejto sady je potrebné vybrať bezpečnú a efektívnu možnosť
Varené teľacie mäso: kalórie a užitočné vlastnosti
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Teľacie mäso je veľmi šťavnaté, mäkké a jemné mäso. Okrem toho obsahuje množstvo užitočných prvkov. Pre jej jemnú chuť a štruktúru je zvykom teľacie mäso zaraďovať medzi delikatesy a využívať ho v oblasti dietetiky
Koľko vlákniny denne potrebuje ľudské telo
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Vláknina je vláknina, ktorá sa nachádza v šupke ovocia, zeleniny a obilnín. Táto látka nie je schopná absorbovať ľudské telo, ale prináša mu veľké výhody, pomáha kontrolovať chuť do jedla a rýchlejšie sa zbaviť nadváhy. Nie každý však vie, koľko vlákniny potrebuje človek denne skonzumovať. Presne o tom si povieme v našom článku
Vynikajúca zeleninová polievka na chudnutie: ingrediencie, recept s popisom, funkcie varenia
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Každé dievča sníva o štíhlej postave, no nie každá sa môže pochváliť rýchlym metabolizmom. Niektorí sa preto nemusia obmedzovať vo všetkých druhoch dobrôt, zatiaľ čo niekto je nútený radikálne zmeniť svoje návyky a vážne prehodnotiť svoju obvyklú stravu a zaviesť do nej čo najviac nízkokalorických jedál. Dnešná publikácia predstaví najrelevantnejšie recepty na jednoduché zeleninové polievky na chudnutie
Diétny zeleninový šalát: ingrediencie, recept s popisom, funkcie varenia
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Zelenina je nenahraditeľnou súčasťou ľudskej stravy. Obsahujú nielen vitamíny, ktoré prispievajú k normalizácii tela, ale aj veľa vlákniny, ktorá pomáha zbaviť sa toxínov a toxínov. Preto sa úspešne používajú na prípravu chutných a zdravých nízkokalorických jedál, ktoré sú zaujímavé najmä pre tých, ktorí sa snažia schudnúť pár kíl navyše. V dnešnom materiáli budú uvedené jednoduché recepty na zeleninové diétne šaláty
Mexican Mix kalórií a nutričná hodnota
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Dnes sa s vami porozprávame o obsahu kalórií v „mexickom mixe“, zistíte, čo obsahuje jeho zloženie, ako ho možno použiť. Okrem toho sa dozviete o prospešných vlastnostiach tohto produktu, jeho nutričnej hodnote a chemickom zložení. Táto zmes sa často používa na výrobu polievok, boršču, cereálií s mäsovými prísadami, ako aj na pečenie a miešané vajcia. Mrazené zmesi sa dodávajú v rôznych typoch a sú určené pre konkrétny pokrm
Najnízkokalorické potraviny: zoznam. Zdravé nízkokalorické jedlá
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Toľko ľudí si dáva sľub, že od pondelka začne jesť zdravo. Ukázalo sa, že to nie je pre každého. Ešte menšie percento týchto ľudí bude držať takúto diétu minimálne rok. Skutočné jednotky budú môcť urobiť zo správnej výživy svoj spôsob života. Aby sa vaše telo „nezlomilo“dopredu, je dôležité sledovať, čo a ako jete