2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Možno sú to krevety, ktoré sú považované za najrozšírenejšie kôrovce, ktoré žijú takmer vo všetkých moriach. Niektoré z ich druhov sa nachádzajú dokonca aj v sladkých vodách. Mnoho ľudí praktizuje svoj vlastný spôsob varenia kreviet, ale nech je to čokoľvek, tieto kôrovce sa stali obľúbenou pochúťkou mnohých ľudí na celom svete. Majú nezvyčajnú príjemnú chuť a jedinečné vlastnosti.
Kalorické varené krevety sú veľmi nízke. Okrem toho sa jedia nielen ako samostatné jedlo, ale používajú sa aj ako súčasť šalátov, rôznych receptov a doplnkov. Vždy by ste však mali zvážiť spôsob, akým boli spracované a pripravené.
Treba povedať, že vo všeobecnosti je nutričná hodnota týchto kôrovcov len o niečo viac ako 70 kcal. Kalorický obsah varených kreviet je o niečo vyšší - už 95 kcal. No a potom sa to zväčšuje. Ak je tento produkt vyprážaný, potom bude údaj už 120 kcal, a ak sa pridá cesnak, potom 137 kcal. Šalát s krevetami bude mať nízky obsah kalórií, hoci prekoná jednoducho uvarený produkt (161 kcal).
Kalorické varené krevetyláka mnohých milovníkov zdravého životného štýlu a nízkokalorickej stravy. Nie je to však jediné. Tieto morské plody obsahujú jedinečné pre človeka životne dôležité stopové prvky (jód, zinok, vápnik, draslík). Ak jeho príjem skombinujete s vitamínom E (napríklad s olivovým olejom), potom takáto zmes zabráni starnutiu buniek, obnoví pokožku a priaznivo pôsobí na celé telo. Okrem toho konzumácia kreviet pomáha udržiavať a regulovať hormonálne hladiny, pohodu a dokonca aj imunitu. Napríklad sa verí, že jedlo z týchto morských plodov je užitočné pri prechladnutí a alergických reakciách (samozrejme okrem alergie na krevety).
Bol to nízky obsah kalórií vo varených krevetách, ktorý zmenil tento produkt na diétny produkt, užitočný na udržanie normálnej hmotnosti a zbavenie sa nadbytočných kilogramov. Telo sa s ním aktualizuje, omladzuje a starne oveľa pomalšie. Krevety sú užitočné v každom veku a v akomkoľvek stave (lekári ich dokonca odporúčajú pri astme, bronchitíde, zápale pľúc).
Treba si uvedomiť, že pre zloženie kreviet je veľmi dôležitá voda, v ktorej žijú. Ak je špinavý, so soľami ťažkých kovov, potom použitie produktu spôsobí iba negatívne dôsledky. Preto veľa spoločností venuje osobitnú pozornosť podmienkam, v ktorých tieto kôrovce žijú a rozmnožujú sa. A tiež musíte vedieť, ako si vybrať správne krevety, pretože výhody alebo poškodenia jedla závisia od správneho výberu. V prvom rade musí byť výrobok čerstvý. Čerstvé krevety nezapáchajú, elastické, s priesvitnou škrupinou ajednotné sfarbenie a ich tykadlá sú neporušené, neodlomené. Ak si chcete kúpiť mrazené krevety, mali by ste venovať pozornosť ich veľkosti, vzhľadu (nemali by tam byť napríklad žiadne čierne škvrny).
Kalorický obsah kreviet, varených alebo iných, závisí od spôsobu varenia a prísad do jedla. Produkt môžete jednoducho uvariť, pridať do šalátu, polievky alebo sushi, vyprážať. Jediná vec, ktorá stojí za zváženie, je, že na zachovanie užitočných vlastností produktu je potrebné prísne dodržiavať pravidlá prípravy. Takže pri varení kreviet ich musíte spustiť iba do vriacej vody a variť len pár minút. A je lepšie ich vyprážať na panvici s hrubým dnom a vo veľkom množstve oleja. Celý proces trvá maximálne päť minút.
Odporúča:
Kalorické dusené zemiaky. Dusené zemiaky s mäsom. Kalorické dusené zemiaky s bravčovým mäsom
Dobré jedenie nie je len potreba, ale aj potešenie, najmä ak je jedlo pripravované s láskou a fantáziou. Dokonca aj z tých najjednoduchších produktov môžete skutočne variť jedlo bohov
Kalorické vyprážané a varené zemiaky
Zemiaky sú druhý chlieb, každý to vie, no nie každý vie, že to tak nebolo vždy. Obľúbený zemiak, ktorého kalorický obsah je pre moderného človeka taký vzrušujúci, by možno nebol na našich stoloch, pretože sa v Rusku udomácnil takmer dvesto rokov, až do konca 19. storočia. A na konci 21. storočia bola hodnota zemiakov opäť spochybnená. Úplne prijateľný produkt je pokrytý mýtmi a protichodnými informáciami, ale je to úplne zbytočné. Pochopme všetko v poriadku
Kalorické varené, pečené a vyprážané zemiaky
Slovanskú kuchyňu si bez zemiakov len ťažko predstaviť, pretože túto zeleninu má v strave takmer každá rodina. Zemiaky sú pomerne všestranné a nenáročné na prípravu a navyše sa hodia k ostatným surovinám, na ktoré sme zvyknutí. Napriek tomu, že obsah kalórií v zemiakoch je nízky, túto zeleninu možno len ťažko nazvať diétnou a je nepravdepodobné, že ju niekto bude mať rád, keď ju bude jesť surovú
Kalorické varené zemiaky v šupke, uvarené na kúsky s maslom. Kalórie v zemiakovej kaši s mliekom
Aké dobré sú varené zemiaky! Táto zelenina je najbežnejšia a najobľúbenejšia medzi ostatnými. Môžete ho použiť nielen ako prílohu, ale aj ako samostatné jedlo. Obsah kalórií vo varených zemiakoch na sto gramov nepresahuje 80 kcal. Existujú však aj ďalšie užitočné vlastnosti
Kalorické varené mliečne klobásy
Mliečne párky sú ideálne pre ľudskú výživu. Sú chutné a bezpečné. Obsah kalórií v mliečnych klobásach vám umožňuje pravidelne ich zaraďovať do stravy
