Nízkokalorické potraviny
Zmrzlina Dukan – chudnite s radosťou
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Dukanova diéta víťazí na celom svete. Predsa len preto, že spája schopnosť jesť chutne, pestro a zároveň schudnúť. Áno, ako každá diéta, poskytuje množstvo obmedzení, ale na pozadí toho, čo je povolené, sú zanedbateľné. Špecifickým znakom výživy je dostatok bielkovín
Produkt na všetky príležitosti - varená brokolica. Kalorická zázračná kapusta
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Ako sa stravovať pri chudnutí? Odveký problém, ktorý nezávisí od pohlavia a vekových rozdielov! Odborníci na výživu, ktorí medzi sebou súperia, tvrdia, že hladovať je hlúposť a ak chcete schudnúť, musíte určite jesť. Len si treba produkty starostlivo vyberať a dbať na spôsob prípravy. Najmä varená brokolica stojí za zváženie
Dá sa z jabĺk pribrať, alebo Ako správne schudnúť
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Aký je obsah kalórií v jablkách? Môžete pribrať z jabĺk? Môžete len vtedy, ak ich v noci zjete obrovské množstvo. Ale toto ovocie má pozitívny vplyv na tráviaci systém
Užitočné vlastnosti a obsah kalórií sladkej papriky
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Bulharská alebo sladká paprika je bežnou zeleninou, ktorá sa stala neoddeliteľnou súčasťou každého jedálneho lístka. Či už ide o zeleninový guláš, šalát alebo bežné rezne, len ťažko sa bez neho zaobídete. A ražniči v prírode s korením je len chutné jedlo. Okrem všetkého ostatného sa pridávajú prospešné vlastnosti tejto svetlej zeleniny
Koľko kalórií obsahuje zeleninový guláš? Zeleninový guláš: kalórie a výhody
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Zdravé stravovanie je v dnešnej dobe čoraz populárnejšie. A čo môže byť užitočnejšie ako dusená zelenina? Dnes chceme hovoriť o výhodách a obsahu kalórií v zeleninovom guláši
Koľko kalórií obsahujú figy a sú dobré pre zdravie?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Figy majú pozitívny vplyv na činnosť obličiek a gastrointestinálneho traktu a sú preventívnym opatrením proti rakovine. Prekvapivo, napriek vysokému obsahu cukrov, figy nielenže nedokážu zvýšiť hladinu cukru v krvi, ale pomôžu ju aj znížiť
Koláč so zemiakmi: kalórie a zloženie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Koláč so zemiakmi. Kalorický obsah tohto jedla sa bude líšiť v závislosti od prípravy. Poďme zistiť, ktoré koláče sú najchutnejšie, ktoré sú najzdravšie a nízkokalorické
Nízkokalorické chuťovky k pivu. Čo uvariť k pivu
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Pivo je medzi Rusmi jedným z obľúbených stredne alkoholických nápojov. Vedci dokázali, že jeho užívanie v rozumných medziach, samozrejme, telu nielen neškodí, ale aj prospieva. Dnes budeme hovoriť o tom, aké nízkokalorické pivné občerstvenie môžete variť. Recepty sú celkom jednoduché, ale veľmi chutné a voňavé
Jogurtová diéta: vlastnosti, pravidlá a výsledky
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Dnes neexistujú žiadne diéty: ovocie, vajcia, cereálie… Každá z nich má svoje pre a proti. Ale dnes vám chceme povedať o jogurtovej diéte. Jedinečný produkt umožňuje nielen efektívne znižovať hmotnosť, ale aj liečiť telo
Kalorické dusené zemiaky. Dusené zemiaky s mäsom. Kalorické dusené zemiaky s bravčovým mäsom
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Dobré jedenie nie je len potreba, ale aj potešenie, najmä ak je jedlo pripravované s láskou a fantáziou. Dokonca aj z tých najjednoduchších produktov môžete skutočne variť jedlo bohov
Kalórie želatíny: výhody a škody
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Potravinová želatína sa používa na prípravu rôznych jedál. Je nevyhnutný pri výrobe zmrzliny na ochranu pred kryštalizáciou cukru a na zníženie zrážanlivosti bielkovín. Mnohí sa zaujímajú o to, aké kalórie má želatína
Produkty, ktoré spaľujú tuk na bruchu a bokoch: zoznam a odporúčania na varenie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Mnoho žien a mužov sníva o tom, ako sa zbaviť nadbytočných centimetrov okolo pása. Urobiť to však nie je také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. V tomto prípade môžu produkty, ktoré spaľujú tuk na bruchu a bokoch, skutočne pomôcť. Zvážte, čo presne potrebujete jesť a ako dosiahnuť výsledok
Cereálie s najnižším obsahom kalórií. Zoznam obilnín. nízkokalorická večera
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
V období diéty majú veľký význam cereálie s najnižším obsahom kalórií, pretože dokážu telu doplniť chýbajúce vitamíny. Existuje veľa druhov obilnín, ktoré sa môžu konzumovať pri diéte, ale nie všetky môžu pomôcť pri spaľovaní tukov. V tejto veci skutočne všetko závisí od obsahu kalórií v produkte, preto sa pred zostavením stravy musíte pozrieť na najlepšie nízkokalorické obilniny na chudnutie s uvedením kalórií uvedených v článku
Brokola: zloženie, kalórie, živiny, vitamíny a minerály
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Zelenina tvorí základ ľudskej stravy. Bez nich si nemožno predstaviť správnu výživu. Vďaka vysokému obsahu vlákniny potrava nestagnuje v črevách, čo zabezpečuje normálne trávenie a výborné zdravie. Navyše väčšina zeleniny má nízky obsah kalórií a je široko používaná na chudnutie. V našom článku si povieme o jednom takom produkte – brokolicovej kapuste, ktorej zloženie a nutričná hodnota len potvrdzujú jej benefity pre telo
Oriešky s najnižším obsahom kalórií: zoznam, užitočné vlastnosti a vlastnosti
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Oriešky s najnižším obsahom kalórií pomáhajú držať aj tú najprísnejšiu diétu, pretože nasýtia telo užitočnými a živinami
Správne menu na 1500 kcal na týždeň s receptami
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Dnes je v móde mať štíhle telo a krásnu postavu, preto veľa ľudí používa rôzne diéty, ktoré okrem zhadzovania kilogramov niekedy aj poriadne poškodia telo. Všetci lekári radia nevyčerpávať svoje telo, ale jednoducho prejsť na správnu nízkokalorickú diétu. Tu je jednoduché menu pre 1500 kcal denne na týždeň. Po nej môžete bez poškodenia tela schudnúť asi tri kilogramy
Koľko vody obsahuje uhorka, vitamíny a výhody
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Uhorka je nízkokalorický produkt, ktorý je veľmi vhodný pre diétnu výživu a podporuje chudnutie. Koľko vody je v uhorke? Táto zelenina obsahuje veľa užitočnej vlhkosti, ktorá je potrebná na čistenie tela
Sladké zemiaky: užitočné vlastnosti, poškodenie a kontraindikácie pre zdravie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Sladký zemiak alebo batát je prastará zeleninová plodina, ktorá v skutočnosti nemá nič spoločné so zemiakmi, na ktoré sme zvyknutí. Zelenina z čeľade Bindweed a používa sa ako jedlo už asi 10 000 rokov. Amerika dala svetu sladké zemiaky a zelenina bola vždy populárna. Dnes sa sladké zemiaky pestujú v tropických aj subtropických krajinách. Popredné miesta vo výrobe sladkých zemiakov zaujímajú Indonézia, India a Čína. V týchto krajinách sa zelenina nazývala „ovocím dlhovekosti“
Nízkokalorické prílohy: recepty s fotografiami
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Od detstva sme všetci pevne presvedčení, že príloha je niečo, čo zasýti, má vysoký obsah škrobu. V školách, škôlkach sa deťom tradične podávajú zemiaky alebo ryža s fašírkami či fašírkami. Pre rastúci organizmus je to celkom bežná kombinácia, ale čo človek, ktorý vedie sedavý spôsob života alebo má nadváhu? Tu budete musieť odmietnuť zemiakovú kašu a nahradiť ju nízkokalorickými prílohami
Kalorický obsah kefíru 2,5%: užitočné vlastnosti, nutričná hodnota, výhody a škody
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Milovníci kefíru žijú po celom svete a to nie je prekvapujúce, pretože tento fermentovaný mliečny výrobok je hlavným spoločníkom všetkých, ktorí schudnú. Z mlieka sa fermentáciou pripravuje nápoj. Vo výrobných podmienkach sa používa špecializovaná kefírová huba, ktorá je komplexom rôznych mikroorganizmov. Spúšťa sa do mlieka a spúšťa rovnaký proces fermentácie. Výrobcovia vyrábajú produkt s rôznym percentom obsahu tuku, ale priemerný je považovaný za najobľúbenejší - 2,5%
Koľko kalórií v uchu ružového lososa, lososa a rybích konzerv. Recepty na rybie polievky
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Ryba sa musí objaviť na jedálenskom stole aspoň raz do týždňa – s tým sa nikto nebude hádať. Užitočný produkt je celkom diétny, ak nepečiete ryby s mastnými omáčkami a nesmažíte v oleji. A keď chcete mierne zmenšiť objem niektorých častí svojho milovaného tela a zároveň sa vyživiť užitočnými mikroelementmi, môžete jesť rybaciu polievku
Bezlepkové pečenie: Zdravé recepty
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Aké môže byť pečivo bez lepku. Rôzne recepty na bezlepkovú múku. Pečenie bezlepkového chleba, ale aj koláčov, koláčikov a muffinov. Bezlepkové hlavné jedlá: Recept na bezlepkovú pizzu krok za krokom
Sušený koriandr: použitie pri varení a liečení tela
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Čo je koriandr? Sušený koriandr a jeho semená, ako sa nazývajú? Ako sa táto rastlina používa pri varení a je dobrá pre telo? Na tieto a niektoré ďalšie otázky odpovie článok o koriandre. Sušený koriander (iný názov pre rastlinu je koriander) sa používa ako korenie do jedál
Exotika s doručením domov - jahodová guava
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Nie všetky potraviny sú rovnako užitočné, no mnohé druhy zeleniny a ovocia možno právom nazvať vitamínovými bombami. Za takú sa považuje najmä jahodová guava. Ani teraz nenájdete takýto produkt v ruských obchodoch, ale veľa našich krajanov už premýšľa o pestovaní tohto ovocia doma. Bude tento podnik vôbec užitočný?
Banán s kefírom: diéta, diéta, kalórie, pravidlá varenia a recepty
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Na prvý pohľad sa môže zdať, že banány nie sú celkom vhodné pri diéte, keďže majú dosť vysoký obsah kalórií. Ale v kombinácii s kefírom je tento spôsob chudnutia veľmi účinný. Len s použitím týchto dvoch produktov si môžete zariadiť týždenné dni pôstu, ktoré zlepšujú fungovanie celého organizmu
Koľko kalórií je v pohánke vo vode: obsah kalórií, nutričná hodnota, chemické zloženie, recenzie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Ak chcete vyvodiť správne závery o výhodách pohánky, zistime, koľko kalórií obsahuje 100 gramov pohánky. Keďže existujú rôzne typy tohto produktu, ich energetická hodnota je trochu odlišná. Zvyčajne to závisí od odrody pohánky, druhu a stupňa spracovania. Spravidla 100 gramov suchých obilnín obsahuje od 308 do 346 kcal
Suché diéty: popis metódy, povolené produkty, vlastnosti, účinnosť, recenzie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Na aké diéty ľudstvo neprišlo, aby si udržalo postavu vo formách diktovaných vysokou módou. Zelenina a ovocie, proteín, čokoláda. Každý z nich má svoje výhody a nevýhody, indikácie a kontraindikácie. Ale okrem nich je suchá strava. Čo to je, dnes budeme podrobne analyzovať
Diétne jedlá na chudnutie z tvarohu: možnosti stravovania, kalorický obsah tvarohu, indikácie, kontraindikácie, odporúčania, recenzie a výsledky
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Niektoré prísne diéty vylučujú možnosť jesť tvaroh s vysokým obsahom tuku. Avšak bez ohľadu na tento parameter má tento fermentovaný mliečny výrobok priaznivý vplyv na telo tých, ktorí schudnú. Tvaroh má vysokú nutričnú hodnotu a tiež obsahuje obrovské množstvo prvkov užitočných pre žalúdok a črevá. Boli vyvinuté špeciálne výživové systémy, v ktorých je hlavným produktom tvaroh
Ako pripraviť diétnu pita rolku?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Ako pripraviť diétnu pita rolku? Prečo je dobrý? Odpovede na tieto a ďalšie otázky nájdete v článku. Ak sa chcete predviesť v malých čiernych šatách alebo obľúbených džínsoch, ktoré sa vám zrazu stali malými, budete musieť tvrdo schudnúť. Urobte si sami diétne pita rolky s chudým mäsom a zeleninou vám môžu pomôcť efektívne schudnúť a zároveň sa chutne najesť. Zvážte niekoľko zaujímavých receptov na toto jedlo nižšie
Recepty na diétne kastróly: podrobný popis procesu varenia, fotografie, funkcie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
V modernom svete na dodržiavanie zásady zdravej výživy nie je potrebné vzdávať sa rôznych gastronomických radostí. Dnes môže byť správne jedlo chutné, preto si práve teraz podrobne rozoberieme najobľúbenejšie recepty na diétne kastróly, ktoré vám pomôžu udržať si dokonalé telo. Začnime s našou recenziou hneď teraz
Tvarečník na večeru: nutričné pravidlá, obsah kalórií, nutričná hodnota, recepty, nutričná hodnota, zloženie a užitočné vlastnosti produktu
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Ako získať skutočný gastronomický pôžitok? Veľmi jednoduché! Stačí zaliať trochou tvarohu téglik lahodného ovocného jogurtu a vychutnať si každú lyžičku tejto lahodnej pochúťky. Jedna vec je, ak ste jedli toto jednoduché mliečne jedlo na raňajky, ale čo keď sa rozhodnete dať si na večeru tvaroh? Ako to ovplyvní vašu postavu? Táto otázka je zaujímavá pre mnohých, ktorí sa snažia dodržiavať všetky postuláty správnej výživy
Paradajka: chemické zloženie, kalórie, výhody, škody a nutričná hodnota
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Od detstva nás učili preferovať ovocie a zeleninu, pretože obsahujú obrovské množstvo živín potrebných pre rast. Vitamíny, minerály a mnohé prvky v kompozícii prispievajú k normalizácii práce všetkých systémov ľudského tela. V paradajke je obsiahnutých veľa živín. Chemické zloženie červenej zeleniny predstavuje obrovské množstvo rôznych prvkov
Lasagne: kalórie, recepty, tipy na varenie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Lasagne sú typ talianskych cestovín, ktoré sa stali obľúbenými po celom svete. Po prvé, lasagne sa ľahko pripravujú. Po druhé, je to veľmi uspokojujúce a výživné jedlo. Po tretie, kalorický obsah lasagní vám umožňuje zahrnúť ich aj do stravy, aj keď s niekoľkými výhradami. Teraz o všetkom v poriadku
Kefír bez tuku: výhody a škody
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Na pultoch supermarketov nájdete mliečne výrobky s rôznym obsahom tuku. Spracovaný kefír sa zdá byť najužitočnejšou možnosťou, má však množstvo nevýhod, ktoré by sa nemali prehliadať
Rada dietológa: ako začať so správnym chudnutím. Najlepší odborníci na výživu v Moskve
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Dnes chceme diskutovať o probléme chudnutia. Prirodzený a jednoduchý proces pre mnohých sa mení na skutočné muky a dokonca spôsobuje značné poškodenie zdravia. Ako začať chudnúť, aby ste dosiahli výsledok, ktorý vás určite poteší?
Diétne smoothie: výber ingrediencií, spôsoby varenia, fotografie, recenzie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Smoothies sú relatívne novým produktom na modernom trhu so zdravou výživou. Toto slovo je často počuť medzi mladými ľuďmi, ako aj vo fitness centrách, ktoré tento nápoj stavajú ako obzvlášť užitočný na pitie pred a po tréningu. Nie je to len dezert, ale skutočný vitamínový koktail, ktorý nielen osvieži v horúcom počasí, ale aj nasýti telo užitočnými látkami
Ustrice: kalórie, počet BJU, chuť a tipy na varenie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Mnoho ľudí počulo o neuveriteľnej a jedinečnej chuti exotických mäkkýšov a niektorí ju dokonca vedia opísať podľa vlastných pocitov. Ale aký je obsah kalórií ustríc, ich výhody a možné škody, veľa ľudí nevie. Nižšie uvedený materiál vám pomôže pochopiť to podrobnejšie
Diétny syr „Ichalki“: zloženie, kalórie, bju
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Ichalkovský syráreň: produkty. Diétny syr "Ichalki" - aké sú výhody oproti iným ľahkým syrom? Aký je jeho obsah kalórií, nutričná hodnota a zloženie? Čo hovoria spotrebitelia a ako to jedia?
Diétne palacinky z tvarohu v rúre: recepty a tipy na varenie. Výhody tvarohu, vlastnosti výberu produktu na tvarohové koláče
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Syrniki milujú dospelí aj deti. Je to skvelé občerstvenie, chutné a zdravé raňajky, výdatná večera. Ale príprava takéhoto zdanlivo jednoduchého jedla stále vyvoláva množstvo otáznikov. Za každú druhú hostiteľku sa rozložia, prilepia alebo neprevrátia. Aký je recept na dokonalé tvarohové koláče? A ako si vybrať tvaroh?
Dorado: kalórie, nutričná hodnota, chuť a recepty na varenie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Dorado je nielen chutná, ale aj zdravá ryba. Obsahuje veľa jódu a selénu. Dorado je tiež bohaté na vitamíny a minerály. Často ho pripravujú tí, ktorí držia diéty. Obsah kalórií dorado je nízky. Je pozoruhodné, že sa dá pripraviť mnohými spôsobmi bez zvýšenia obsahu kalórií