Nízkokalorické potraviny 2024, November
Koľko kalórií obsahujú slivky rôznych odrôd?
Slivka je dobré ovocie, pretože má nízky obsah kalórií. Tento produkt je ideálny pre neprísnu diétu. Koľko kalórií obsahuje slivka? Aké výhody to telu prináša? Toto ovocie má mnoho prospešných vlastností a má pozitívny vplyv na tráviaci a diuretický systém
Užitočné vlastnosti a obsah kalórií žltej slivky
Slivka patrí medzi ovocné rastliny z čeľade Rosaceae. Rastie v miernych oblastiach. Názory vedcov na pôvod tejto rastliny sú rozdelené. Niektorí veria, že slivka sa objavila v dôsledku kríženia čerešňovej slivky a trnky, iní sú presvedčení, že bola pôvodne divoká. Dnes by som chcel hovoriť o výhodách jeho plodov pre ľudské telo, ako aj o ich obsahu kalórií
Cícer je skvelou voľbou pre pôst a vegánov. Kalorický obsah cíceru, spôsoby varenia, recepty
Ľudstvo pestuje túto strukovinu už viac ako 3000 rokov a používa sa nielen ako prvok výživy, ale aj ako liek. V Rusku sa začal šíriť len nedávno, ale na východe je veľmi populárny. V tomto článku vám prezradíme, prečo by mal byť cícer zaradený do denného jedálnička, dáme niekoľko receptov na jeho prípravu
Pôstna večera: čo uvariť?
V dňoch, keď je mäso zakázané, je premýšľanie o tom, čo uvariť na chudú večeru, často veľmi bolestivé. Najmä ak je príspevok dlhý. Zdá sa, že všetky vaše obľúbené recepty sú už pripravené, chcete svoju rodinu nakŕmiť pestrým a chutným spôsobom, no vaša fantázia už vyschla. Nenechajte sa odradiť! Náš článok vás obohatí o veľmi zaujímavé nápady, ako rýchlo a chutne uvariť chudú večeru
Aké sladkosti môžete jesť pri chudnutí a koľko?
Z veľkého množstva obľúbených aj menej populárnych diét si každý môže slobodne vybrať, čo mu najviac vyhovuje. Avšak, veľa sladkých, ktorí idú na diétu, čelia problému, aké sladkosti môžu jesť pri chudnutí
Koľko kalórií obsahuje kapusta? Koľko kalórií je v dusenej a čerstvej kapuste?
Obsah kalórií v produkte zvyčajne zaujíma ľudí, ktorí sledujú svoju postavu. Tento článok vám povie o tom, ktorá surová kapusta má energetickú hodnotu. Dozviete sa aj o kalorickom obsahu iných druhov tejto zeleniny
Kalorická tabuľka potravín podľa Bormental. Kalorický obsah hotových jedál podľa Bormentalu
Z tohto článku sa dozviete všetko o diéte Dr. Bormenthala a o tom, ako si vypočítať svoj kalorický koridor pre najefektívnejšie chudnutie
Čierne hrozno: obsah kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov
Zloženie minerálov a chemických zlúčenín je v čiernom hrozne dokonale vyvážené. Vitamíny a mikroelementy obsiahnuté v tejto malej sladkokyslej bobuli sa podieľajú na všetkých dôležitých životných procesoch. Hrozno čierne má jedinečný prínos a jedinečnú chuť. Obsah kalórií v tomto produkte je iba 63-75 kcal na 100 gramov produktu
Marshmallow: zloženie a výhody. Aký je obsah kalórií v bielej marshmallow (1 ks)?
Zephyr je obľúbená pochúťka už od detstva. Je to však dobré pre naše zdravie? Aký je obsah kalórií v bielej marshmallow (1 ks)? Tieto otázky už dlho znepokojujú mnohých maškrtníkov
Potraviny bohaté na tuky: tabuľka
Všetko to začalo v 80. rokoch! Lekári, odborníci na výživu, zdravotnícke úrady nám odporučili znížiť množstvo tukov, ktoré jeme. Etikety na potravinách s nízkym obsahom tuku boli lákavé a ľudia jedli nízkotučné pečivo, zákusky s množstvom cukru v nádeji, že schudnú. Dnes sme prišli na to, že sa treba zamerať na kvalitu tuku, a nie len na jeho množstvo
Nachádzajú sa v mrkve, banánoch, citrónoch a uhorkách škroby?
Mnoho ľudí vie, že škrob patrí do kategórie komplexných sacharidov, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie organizmu. Keď človek konzumuje potraviny bohaté na škrob, v tele sa prostredníctvom enzýmov tvorí obrovské množstvo glukózy, ktorá je zároveň ťažko stráviteľná. Aby sa rýchlejšie absorbovalo, jedlo sa podrobuje tepelnému spracovaniu: varené, dusené, pečené
Zdravé raňajky na chudnutie. Správne raňajky na chudnutie: recepty
Ako si vybrať tie najzdravšie raňajky na chudnutie? Hlavnou vecou je starostlivo pristupovať k výberu správnych produktov. Odmietnutie raňajok neprispeje k rýchlej strate nadváhy, ale povedie k poruche, takže každý musí raňajkovať. Prečítajte si tento článok a dozviete sa tie najlepšie recepty
Paradajky. Kalórie na 100 gramov a užitočné vlastnosti
Paradajky sú veľkým prínosom pre ľudské zdravie. Okrem toho produkt pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Paradajky nemajú vysoký obsah kalórií. Napriek tomu naplnia telo energiou a dokonale zaženú hlad
Diéta charlotte s jablkami: recept, kalórie
Kto povedal, že diéta a pečenie sú nezlučiteľné veci? To nie je pravda. Chudé dievčatá sa môžu potešiť aj lahodným dezertom. Vynikajúcou možnosťou by bola diétna charlotte s jablkami. Máme pre vás na výber niekoľko receptov
Jablko: kalórie na 100 gramov. Obsah kalórií v jablkách, ich výhody a nutričná hodnota
Apple je jedinečný produkt. Vitamíny C, P, E a takmer celá skupina vitamínu B – to je celé jablko. Kalórie na 100 gramov v rozmedzí 35-47 kalórií mu umožnili úspešne zaujať dôstojnú pozíciu v kategórii diétnych produktov. Mnohé diéty nesú hrdý názov „Jablko“a vyvolávajú vážne diskusie medzi lekármi a spotrebiteľmi. O výhodách jabĺk vedia aj deti v škôlke. Chrumkavé, čerstvé, pečené a sušené jablká pevne vstúpili do našej každodennej stravy
Čučoriedková pasta: recenzie a aplikácie. Čučoriedková pasta "Lickbury": návod na použitie
Asi každý druhý vie o vlastnostiach čučoriedok. Koniec koncov, dokonca aj pediatri upozorňujú matky na toto užitočné bobule. Často však tieto poznatky vedú k jednej veci: čučoriedky zlepšujú zrak. Ukazuje sa, že toto bobule pomáha aj v iných situáciách
Potraviny bez sacharidov: kompletný zoznam
Tento článok bude zaujímavý a užitočný pre tých, ktorí chcú držať diétu bez sacharidov. Uvádza zoznam všetkých potravín bez uhľohydrátov, ktoré môžete konzumovať, a tiež hovorí o výhodách a nevýhodách tejto diéty. zaujímavé? Viac informácií nájdete nižšie v texte
Snack Je to občerstvenie? Je to ako povedať
Mnoho ľudí si myslí, že snack je taký snack. Poďme si však definovať pojmy. V ruštine má slovo „snack“niekoľko významov. V prvom rade je to aperitív. To znamená, že jedlo ľahké pre žalúdok, určené na prebudenie chuti do jedla. Takéto občerstvenie sa podáva - ryby, mäso, ale častejšie zelenina - pred hlavným jedlom. Sneh má úplne iný účel
Ako jete kiwanos? Naučte sa pestovať kiwano
Každý rok sa na pultoch supermarketov objaví nové exotické ovocie a zelenina. Dokonca aj po kúpe vzorky nie všetci milenci môžu s istotou povedať, čo držia v rukách - ovocie alebo zeleninu a ako to vôbec jesť. Ďalšou takou novinkou je prikývnutie. Čo je to za ovocie?
Aký je obsah kalórií v jedlách: tabuľka obsahu kalórií v polievkach, hlavných jedlách, dezertoch a rýchlom občerstvení
Správna výživa nie je možná bez výpočtu energetickej hodnoty stravy. Napríklad dospelý potrebuje od 2 000 do 3 000 kcal denne, v závislosti od druhu jeho aktivity. Aby ste neprekročili odporúčanú dennú dávku 2000 kcal, a tým nepribrali na váhe, odporúča sa poznať obsah kalórií v jedlách. Kalorickú tabuľku polievok, hlavných jedál, rýchleho občerstvenia a dezertov uvádzame v našom článku
Hľadáte chutnú a zdravú zeleninu do svojho diétneho jedálnička? Zistite, koľko kalórií je vo varenej repe a táto zelenina sa určite stane obľúbenou v akejkoľvek diéte
Lahodná, lacná a dokonca pomáha udržiavať postavu v perfektnom stave - to je taká úžasná kultúra repy. Môže sa konzumovať surový a samozrejme pečený. Viete, koľko kalórií obsahuje varená repa? Veľmi málo, takže jedzte pre zdravie, a ešte obohacujte telo o vitamíny a minerály
Jeme správne: koľko kalórií obsahuje tvaroh s kyslou smotanou
Pri premýšľaní o užitočnosti jedla nemôžeme ignorovať tvaroh, najmä domáci. Tento chutný a zdravý fermentovaný mliečny výrobok je veľmi obľúbený medzi vyznávačmi zdravého životného štýlu, ktorí veria, že do tela doplnia dôležité a prospešné látky, ktoré sa v ňom nachádzajú v tom najúspešnejšom pomere. Určite áno
Špargľa na kórejský spôsob – nízky obsah kalórií
Pre mnohých je obsah kalórií dôležitým ukazovateľom pri výbere produktov pri zostavovaní jedálneho lístka. Tento trend je bežný najmä u žien. So zmenou ročného obdobia dámy menia svoje stravovacie návyky, na jar prechádzajú na potraviny s nízkym obsahom tukov a sacharidov. Sú však také, ktoré sa dajú konzumovať po celý rok a nebojte sa pribrať. Napríklad špargľa na kórejský spôsob, ktorá nie je kalorická
Marhule: kalórie a užitočné vlastnosti
Regina Dubovitskaya dobre schudla vďaka tomu, že nejaký čas nejedla takmer nič iné ako marhule. Obsah kalórií týchto plodov je nízky, ale zároveň rýchlo zasýtia. A tieto oranžové plody sú neskutočne chutné
Sójové tofu: čo to je a ako sa konzumuje?
Vegetariáni a tí, ktorí sa zaujímajú o zdravé stravovanie, veľmi dobre poznajú produkt s názvom „tofu“. Čo to je? Ide o syr, respektíve tvaroh, ktorý je výlučne rastlinného pôvodu a neobsahuje živočíšne produkty. Pripravuje sa zo sójových bôbov a používa sa na prípravu rôznych jedál: od slaných a pikantných až po sladké. Na čo je dobrý a prečo by ste ho mali zaradiť do svojho jedálnička sa dozviete z tohto článku
Jačmeň na chudnutie: ako správne aplikovať metódu?
Prečítali ste si rôzne odporúčania na chudnutie? Niektorí autori odporúčajú obmedziť sacharidy, iní - celkový obsah kalórií, iní - takmer úplne vylúčiť tuky. Čo robiť, ak sa nechcete ponoriť do biochémie, ale potrebujete sa urýchlene vybudovať? Pomôže jačmeň pri chudnutí?
Všetky výhody koreňa zeleru
Zeler je známy už dlho, je to jedinečná rastlina, pretože je v ňom všetko užitočné: vrcholy aj korene. Aké sú zdravotné výhody koreňa zeleru? Čo sa z neho dá pripraviť, ako ho použiť a existuje nejaká norma?
Kalórie na 100 gramov zeleru
Priaznivé vlastnosti zeleru sú známe už od nepamäti. V dávnych dobách existovala taká viera, že ak zavesíte stonky zeleru po celom dome, šťastie a pohoda sú zaručené. A liečivé vlastnosti tejto rastliny využil Hippokrates vo svojej lekárskej praxi. Okrem toho, že zeler priťahoval šťastie a liečil nepríjemné protivenstvá, používali ho v starovekom Grécku do vencov pre víťazov
Nízkokalorické diétne syry: názvy a odrody
Už od škôlky nás učili jesť syr. Roky plynú a láska k syrovým výrobkom len rastie. Teraz sa syr nielen dáva na sendviče, ako v škole, ale pridáva sa aj do všetkých druhov šalátov a gurmánskych jedál
Cuketa: kalórie, výhody a škody
Článok predstaví čitateľovi kalorický obsah cukety pri rôznych spôsoboch varenia a názory odborníkov na výhody tejto zeleniny pre telo
Nízkokalorické sladkosti: zoznam, funkcie, recepty
Toto hrozné slovo „diéta“vyvoláva u mnohých žien paniku a smútok, že chuť sladkého bude musieť raz a navždy zabudnúť. Ale je to naozaj tak? Stojí za to robiť také obete a úplne sa vzdať sladkostí?
Nízkokalorické pečenie na chudnutie: recepty s fotografiami
Zdá sa, že akonáhle sa pustíte do diéty, okamžite sa budete musieť vzdať dezertov a voňavého pečiva. V skutočnosti existuje množstvo receptov na nízkokalorické pečenie, ktoré postave vôbec neškodí, no náladu a morálku zdvihne o 100%
Šaláty na chudnutie a očistu: recepty
Normálna činnosť čriev je kľúčom nielen k úspešnému chudnutiu, ale aj k správnemu fungovaniu celého organizmu. Je veľmi dôležité dbať na pravidelné samočistenie
Recepty na nízkokalorické jedlá na chudnutie
Každý, kto niekedy schudol alebo chce len dokonale vedieť, čo sú to kalórie a čo je potrebné počítať. Ak tak neurobíte, získaný formulár môžete stratiť. Aby sa tomu zabránilo, boli vynájdené nízkokalorické recepty
Bezsacharidová diéta: jedálny lístok, pravidlá, funkcie, výsledky a recenzie
Tento článok vám povie, čo je to bezsacharidová (kremeľská / bielkovinová) diéta. Tu je plán tohto potravinového systému, jeho približné menu a vlastnosti. Nebudú chýbať ani recepty na jedlá, ktoré možno konzumovať pri dodržiavaní tejto diéty
Kalorické lievance z cukety – presné na jednu
Cuketa je veľmi jemná zelenina s tenkou a šťavnatou štruktúrou, nízkym obsahom kalórií. Obráťme sa priamo na recepty a zistime presný obsah kalórií v cuketových palacinkách
Sójový produkt: výhody a poškodenie strukovín
Kontroverzné fámy sa šíria okolo sójových bôbov. Na jednej strane tento produkt prospieva telu: pomáha znižovať cholesterol, predchádza prostatitíde, rakovine prsníka, osteoporóze a pomáha pri chudnutí. Existuje však názor, že všetky pozitívne vlastnosti sóje sú len dobrým reklamným ťahom pre podnikateľov
Exotická feijoa: obsah kalórií a užitočné vlastnosti zahraničného hosťa
Najbohatšie zloženie robí feijoa nepostrádateľným v dennom menu. Obsah kalórií v tomto ovocí vám umožňuje zahrnúť ho do vašej stravy aj pre tých, ktorí sú nútení dodržiavať prísne nízkokalorické diéty. Učíme sa teda správne vyberať a používať feijoa
Aký je obsah kalórií v sušených jablkách
Každý chce byť krásny, štíhly a zdravý, no na to, aby sa ním stal, nestačí jedna túžba. Najprv sa musíte vzdať zlých návykov a začať športovať. Najdôležitejšia je však samozrejme správna výživa a tento článok sa zameria na jeden známy produkt – jablko
Užitočné vlastnosti a obsah kalórií čerešní
Pravdepodobne neexistuje na svete taký človek, ktorý by nepoznal čerešne. Táto ovocná rastlina sa dá nájsť takmer všade, pretože je dosť nenáročná. Toto bobule je veľmi chutné a ľudia ho jedia v absolútne akejkoľvek forme: čerstvé, sušené, zmrzlina. Vyrábajú sa z nej aj kompóty, džemy, vína, marmelády, pridávajú sa do pirohov. Mimochodom, relatívne nízky obsah kalórií v čerešniach umožňuje ich použitie tým, ktorí sledujú svoju postavu alebo sú na diéte