Nízkokalorické potraviny
Jablko: kalórie na 100 gramov. Obsah kalórií v jablkách, ich výhody a nutričná hodnota
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Apple je jedinečný produkt. Vitamíny C, P, E a takmer celá skupina vitamínu B – to je celé jablko. Kalórie na 100 gramov v rozmedzí 35-47 kalórií mu umožnili úspešne zaujať dôstojnú pozíciu v kategórii diétnych produktov. Mnohé diéty nesú hrdý názov „Jablko“a vyvolávajú vážne diskusie medzi lekármi a spotrebiteľmi. O výhodách jabĺk vedia aj deti v škôlke. Chrumkavé, čerstvé, pečené a sušené jablká pevne vstúpili do našej každodennej stravy
Diéta charlotte s jablkami: recept, kalórie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Kto povedal, že diéta a pečenie sú nezlučiteľné veci? To nie je pravda. Chudé dievčatá sa môžu potešiť aj lahodným dezertom. Vynikajúcou možnosťou by bola diétna charlotte s jablkami. Máme pre vás na výber niekoľko receptov
Paradajky. Kalórie na 100 gramov a užitočné vlastnosti
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Paradajky sú veľkým prínosom pre ľudské zdravie. Okrem toho produkt pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Paradajky nemajú vysoký obsah kalórií. Napriek tomu naplnia telo energiou a dokonale zaženú hlad
Zdravé raňajky na chudnutie. Správne raňajky na chudnutie: recepty
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Ako si vybrať tie najzdravšie raňajky na chudnutie? Hlavnou vecou je starostlivo pristupovať k výberu správnych produktov. Odmietnutie raňajok neprispeje k rýchlej strate nadváhy, ale povedie k poruche, takže každý musí raňajkovať. Prečítajte si tento článok a dozviete sa tie najlepšie recepty
Nachádzajú sa v mrkve, banánoch, citrónoch a uhorkách škroby?
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Mnoho ľudí vie, že škrob patrí do kategórie komplexných sacharidov, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie organizmu. Keď človek konzumuje potraviny bohaté na škrob, v tele sa prostredníctvom enzýmov tvorí obrovské množstvo glukózy, ktorá je zároveň ťažko stráviteľná. Aby sa rýchlejšie absorbovalo, jedlo sa podrobuje tepelnému spracovaniu: varené, dusené, pečené
Potraviny bohaté na tuky: tabuľka
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Všetko to začalo v 80. rokoch! Lekári, odborníci na výživu, zdravotnícke úrady nám odporučili znížiť množstvo tukov, ktoré jeme. Etikety na potravinách s nízkym obsahom tuku boli lákavé a ľudia jedli nízkotučné pečivo, zákusky s množstvom cukru v nádeji, že schudnú. Dnes sme prišli na to, že sa treba zamerať na kvalitu tuku, a nie len na jeho množstvo
Marshmallow: zloženie a výhody. Aký je obsah kalórií v bielej marshmallow (1 ks)?
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Zephyr je obľúbená pochúťka už od detstva. Je to však dobré pre naše zdravie? Aký je obsah kalórií v bielej marshmallow (1 ks)? Tieto otázky už dlho znepokojujú mnohých maškrtníkov
Čierne hrozno: obsah kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Zloženie minerálov a chemických zlúčenín je v čiernom hrozne dokonale vyvážené. Vitamíny a mikroelementy obsiahnuté v tejto malej sladkokyslej bobuli sa podieľajú na všetkých dôležitých životných procesoch. Hrozno čierne má jedinečný prínos a jedinečnú chuť. Obsah kalórií v tomto produkte je iba 63-75 kcal na 100 gramov produktu
Kalorická tabuľka potravín podľa Bormental. Kalorický obsah hotových jedál podľa Bormentalu
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Z tohto článku sa dozviete všetko o diéte Dr. Bormenthala a o tom, ako si vypočítať svoj kalorický koridor pre najefektívnejšie chudnutie
Koľko kalórií obsahuje kapusta? Koľko kalórií je v dusenej a čerstvej kapuste?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Obsah kalórií v produkte zvyčajne zaujíma ľudí, ktorí sledujú svoju postavu. Tento článok vám povie o tom, ktorá surová kapusta má energetickú hodnotu. Dozviete sa aj o kalorickom obsahu iných druhov tejto zeleniny
Aké sladkosti môžete jesť pri chudnutí a koľko?
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Z veľkého množstva obľúbených aj menej populárnych diét si každý môže slobodne vybrať, čo mu najviac vyhovuje. Avšak, veľa sladkých, ktorí idú na diétu, čelia problému, aké sladkosti môžu jesť pri chudnutí
Pôstna večera: čo uvariť?
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
V dňoch, keď je mäso zakázané, je premýšľanie o tom, čo uvariť na chudú večeru, často veľmi bolestivé. Najmä ak je príspevok dlhý. Zdá sa, že všetky vaše obľúbené recepty sú už pripravené, chcete svoju rodinu nakŕmiť pestrým a chutným spôsobom, no vaša fantázia už vyschla. Nenechajte sa odradiť! Náš článok vás obohatí o veľmi zaujímavé nápady, ako rýchlo a chutne uvariť chudú večeru
Cícer je skvelou voľbou pre pôst a vegánov. Kalorický obsah cíceru, spôsoby varenia, recepty
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Ľudstvo pestuje túto strukovinu už viac ako 3000 rokov a používa sa nielen ako prvok výživy, ale aj ako liek. V Rusku sa začal šíriť len nedávno, ale na východe je veľmi populárny. V tomto článku vám prezradíme, prečo by mal byť cícer zaradený do denného jedálnička, dáme niekoľko receptov na jeho prípravu
Užitočné vlastnosti a obsah kalórií žltej slivky
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Slivka patrí medzi ovocné rastliny z čeľade Rosaceae. Rastie v miernych oblastiach. Názory vedcov na pôvod tejto rastliny sú rozdelené. Niektorí veria, že slivka sa objavila v dôsledku kríženia čerešňovej slivky a trnky, iní sú presvedčení, že bola pôvodne divoká. Dnes by som chcel hovoriť o výhodách jeho plodov pre ľudské telo, ako aj o ich obsahu kalórií
Koľko kalórií obsahujú slivky rôznych odrôd?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Slivka je dobré ovocie, pretože má nízky obsah kalórií. Tento produkt je ideálny pre neprísnu diétu. Koľko kalórií obsahuje slivka? Aké výhody to telu prináša? Toto ovocie má mnoho prospešných vlastností a má pozitívny vplyv na tráviaci a diuretický systém
Aké vitamíny obsahujú banány a aké sú ich prínosy pre telo?
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Banány obsahujú obrovské množstvo draslíka, ktorý zmierňuje svalovú únavu a robí človeka energickým a veselým. Niektorí lekári hovoria, že ovocie zázračne pomáha zbaviť sa fajčenia: obsahuje veľa antistresových vitamínov, ktoré pomáhajú prežiť ťažké obdobie
Nízkokalorické raňajky: vnímaná potreba
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Niektorí ľudia, ktorí si strážia svoju váhu, majú často tendenciu úplne odmietať prvé jedlo s odvolaním sa na skutočnosť, že ako hovoria, ráno je telo po spánku už oddýchnuté a plné energie. A úplne márne. Podľa mnohých odborníkov na výživu človek takmer vždy potrebuje raňajky, nízkokalorické a malé objemy (dobre, ak v prípade pôstu na akýkoľvek účel - terapeutické alebo chudnutie). Prečo sa to stane, pokúsime sa pochopiť tento článok
Shchi: kalórie, recepty na varenie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Viete, ako sa pripravuje kapustnica? Viete, koľko kalórií má toto jedlo? Ak nie, potom je tento článok napísaný špeciálne pre vás. Obsahuje niekoľko receptov na kapustnicu a informácie o ich obsahu kalórií
Výhody a poškodenie čerešní. Liečivé vlastnosti letných bobúľ
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Čerešňa je veľmi stará kultúra, ktorá bola známa už v starovekom Grécku. Zrejme práve odtiaľ sa rozšíril na územie strednej a západnej Európy. Nepochybne výhody a škody čerešní neboli pre starých Grékov tajomstvom, a preto kultúra v našej dobe nestratila svoju popularitu
Koľko kalórií je v uhorkách a paradajkách a v šaláte z tejto zeleniny
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Zelenina je nenahraditeľným zdrojom prirodzenej energie a rôznych stopových prvkov a vitamínov. Ich neustále používanie v potravinách vedie k tomu, že sa telo upraví, zlepší sa trávenie a fungovanie mnohých vnútorných orgánov. A predsa – zelenina pomáha tráviť také drsné a ťažké druhy jedál, akými sú napríklad grilovačka alebo praženica so slaninou a mnohé iné. Nie nadarmo sa na Kaukaze predpokladá, že mäso konzumuje veľké množstvo zeleniny
Gaštanový med: výhody a škody. Vlastnosti a obsah kalórií gaštanového medu
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Gaštan patrí do rovnakej čeľade ako buky a duby. Počas hustého kvitnutia včely prijímajú nektár z kvetov a vyrábajú gaštanový med, ktorého prospešné vlastnosti poznali už v starovekom Ríme
Morské plody: zoznam, typy, fotografie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Mnohí odborníci na výživu správne tvrdia, že tajomstvo ľudského zdravia a dlhovekosti spočíva v strave bohatej na tak zdravé a nízkokalorické potraviny, ako sú morské plody. Zoznam jedlých obyvateľov morských a oceánskych priestorov je pomerne široký: na severe a juhu, v Ázii a Stredozemnom mori si obyvatelia pobrežia a odľahlých regiónov kupujú chutné morské plody čerstvé alebo mrazené, sušené alebo konzervované
Egreše: kalórie a užitočné vlastnosti
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Určite každý pozná zdravé a chutné bobule s názvom egreš. Jeho obsah kalórií nie je vôbec vysoký, takže si ho môžu dovoliť aj tí, ktorí v lete držia prísnu diétu. Navyše je to veľmi žiaduce, pretože telo počas diéty trpí nedostatkom vitamínov
Je granátové jablko užitočné? Výhody pre ženy a mužov: vlastnosti, vitamíny, kalórie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Aké jedinečné je granátové jablko: výhody pre ženy, mužov, deti. Ktoré časti granátového jablka sú prospešné? Ako ho správne používať? Existujú kontraindikácie? O tom sa dozviete z článku
Palacinka z ovsených vločiek: recept, kalórie, správna výživa
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Ovsené vločky, ktorých recept uvedieme v tomto článku, sú skutočným prielomom v každodennej strave tých, ktorí sledujú svoje zdravie. Posúďte sami: varí sa rýchlo, chuť je vynikajúca, rozmanitosť polevy je obmedzená len vašou fantáziou (a svedomím), vyžadujú sa tie najjednoduchšie produkty. Základný recept a variácie nižšie
Zoznam potravín s vysokým obsahom vlákniny. Denná potreba vlákniny
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Vláknina bola v 70. až 80. rokoch minulého storočia vo vedeckých prácach často nazývaná balastnou látkou, pretože nemá pre telo energetickú hodnotu. Neskôr sa však zistilo, že vláknina (iný názov pre vlákninu) má špecifický vplyv na fungovanie čriev: zlepšuje pohyblivosť, podporuje odstraňovanie toxínov atď
Kefír s ľanovými semienkami na chudnutie. Spätná väzba k aplikácii
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Veľmi dávno boli objavené prospešné vlastnosti ľanových semienok. Hippokrates opísal špeciálne recepty na odvar, ktorý sa používal pri chorom žalúdku. V Rusku bol tento produkt široko používaný ako baktericídny prostriedok. V našom modernom svete majú milióny ľudí problém s nadváhou, ktorej sa chcú zbaviť
Jedlá z rýb sú diétne a chutné
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
V našom článku chceme hovoriť o rybách. Má veľmi vysoké nutričné vlastnosti a zároveň je ľahko stráviteľný. Nízkotučné druhy rýb sú diétne, neobsahujú kalórie navyše a zároveň obsahujú celý rad vitamínov a pre človeka dôležitých mikroprvkov. A to je dôležité pre diétnu výživu. Master rybie pokrmy - diétne a zdravé a vaša strava bude výrazne doplnená užitočnými látkami
Ako neporušiť diétu? Motivácia na chudnutie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Určite každá žena používala obľúbené diéty, aby získala štíhlu postavu. Navyše pre mnohých predstaviteľov slabšieho pohlavia sú takéto metódy často spojené so všeliekom
Kôprový obsah kalórií a jeho výhody pre naše telo
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Každý z nás veľmi dobre vie, že ak chcete byť zdravý a plný sily, musíte do svojho jedálnička zaradiť čo najviac čerstvého ovocia, byliniek a zeleniny. Sme však takí oboznámení s bežnými výrobkami, ktoré sa na našom stole objavujú takmer každý deň? Snáď všetci poznáme kôpor a petržlenovú vňať
Pohánková diéta: Odporúčania a tipy
Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01
Aká je pohánková diéta? V tomto článku budú uvedené odporúčania a rady skúsených odborníkov
Červený kaviár "Červené zlato". Vlastnosti a vlastnosti produktu
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Slávny ruský červený kaviár je známy po celom svete. "Červené zlato" je ochranná známka s dlhou históriou, ktorá svojou vynikajúcou kvalitou preslávila obľúbený národný produkt ďaleko za hranicami našej krajiny
Diétna pizza – varenie doma. Recepty s fotografiami
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Dobrý deň, Taliansko! Milujem taliansku pizzu! Čo v preklade znamená "Milujem ťa, Taliansko! Milujem ťa, talianska pizza!" Snáď na svete neexistuje človek, ktorý by tieto slová nepovedal po ochutnaní kúska tenkého cesta s lahodnou plnkou. Ale, bože, ty držíš diétu! Nič strašidelné! Diétna pizza je skvelý spôsob, ako si vychutnať taliansku kuchyňu
Najnízkokalorické potraviny: zoznam
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Veľké množstvo žien a mužov žijúcich na planéte sníva o tom, že schudnú. Na účinný boj s veľkým počtom kíl navyše je spravidla potrebné kombinovať rôzne opatrenia. Často je takýto komplex kombináciou ťažkých bremien a správnej výživy. Aké jedlo bude účinné pri chudnutí? Zvážte zoznam nízkokalorických produktov na chudnutie
Odtučnené mlieko doma
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Pre koho je škodlivé piť čo i len odstredené mlieko? A čo ak by v obchode nebolo žiadne diétne mlieko? Odmietnuť vôbec kúpiť alebo sa pokúsiť odmastiť sami?
Chlieb na chudnutie: recenzie odborníkov na výživu
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
S rastúcou popularitou zdravého životného štýlu a správnej výživy sa osobitná pozornosť venuje chlebu - náhrade tradičného chleba z prémiovej múky. Čo sa týka výhod a škôd konkrétneho druhu chleba, medzi odborníkmi na výživu aj obyčajnými ľuďmi existujú spory. Pokúsme sa zistiť, ako použiť tento produkt na zníženie pasu
Môžem v noci zjesť banán? Úžitok a škoda
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Exotické ovocie je na našich stoloch už dávno známe. Nielenže si ich užívajú, ale niekedy sa pridávajú aj do diét na chudnutie. A potraviny ako banány môžu byť dobrým doplnkom pri liečbe niektorých chorôb. Ako ich však správne jesť?
Konštruktér potravín Elementaree: recenzie
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Chcete jesť chutne a kvalitne? Zároveň však chcete tráviť menej času v kuchyni a nenarúšať si príjemné činnosti? Ako však tieto túžby skĺbiť, keďže deň má len 24 hodín a väčšinu aktívneho času trávime v práci?! Možno stojí za to preniesť varenie do „cudzích“rúk? Napríklad použite službu tretej strany. Takéto služby ponúka food designer Elementaree. Recenzie neprinášajú jasnosť, ale produkt je zaujímavý. Skúsme všetko zistiť a skontrolovať
Základný zoznam potravín s negatívnymi kalóriami
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Pomerne často na nete aj v bežnom živote môžete počuť o takej veci ako negatívne kalórie. Existuje skutočne zoznam potravín s negatívnymi kalóriami, ale to neznamená, že by ste ich mali jesť iba vy. Odporúča sa tieto potraviny izolovať a robiť s nimi všelijaké diéty – to zabezpečí stabilné chudnutie
Kalorický obsah olív a čiernych olív
Naposledy zmenené: 2025-06-01 07:06
Pri výbere toho či onoho produktu často nevieme o jeho pôvode, netušíme, ako ho správne jesť a akú má nutričnú hodnotu. Informácie o obsahu kalórií v produkte sú jednoducho potrebné, ak máte prísnu diétu alebo len sledujete svoje zdravie. Poďme sa baviť o olivách a olivách: čo sú a aký je obsah kalórií olív