Hrušková „konferencia“. Kalorické, nutričné a zdravotné benefity

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Konferenčná hruška, ktorej obsah kalórií je pomerne nízky, je v Rusku najobľúbenejšia. Jeho šťavnatá a sladká dužina sa roztopí v ústach.

Benefit

Konferenčná hruška, ktorá má v porovnaní s iným ovocím pomerne nízky obsah kalórií, sa dá použiť pri rôznych diétach. Zoštíhľujúcej postave to neuškodí. Toto ovocie je užitočné pre ľudí trpiacich bolesťou v srdci a navyše je indikované na použitie na zvýšenie imunity. Konferenčná hruška, ktorá má len 40 kalórií, obsahuje veľa organických kyselín a výživných vlákien.

Ovocie obsahuje 40 mg bielkovín, 30 mg tuku, 105 mg sacharidov na 100 g Ak uvážime, že váži 200 g, potom obsah kalórií v 1 hruške bude 80 kcal. Ide o dobré občerstvenie medzi hlavnými jedlami alebo dezert z nie príliš ťažkého obeda. Obsah kalórií v 1 konferenčnej hruške vám umožňuje zjesť ju pred večerou, aby ste zabili chuť do jedla a nepreplnili váš žalúdok v noci. Nezabúdajte, že toto ovocie treba konzumovať s mierou, pretože posilňuje žalúdok.

Etiketa a vitamíny

Hruška sa jedávavidlička a nôž. Najprv sa nakrája na kúsky, potom sa opatrne ošúpe, oddelí sa malý plátok a vloží sa do úst. Oveľa chutnejšie je ponoriť zuby do mäkkej a šťavnatej hrušky a zjesť ju aj so šupkou, ale toto je doma. Na večierku alebo na dôležitej recepcii musíte dodržiavať etiketu. Mimochodom, väčšina vitamínov (A, B, C, E, H, K) a stopových prvkov (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) je koncentrované v šupke týchto plodov..

Odporúčaná hrušková „konferencia“, ktorej obsah kalórií je uvedený vyššie, pre ľudí stredného a vyššieho veku. Rovnako ako tehotné ženy a deti.

Sušené ovocie

Čerstvé ovocie sa konzumuje v malých množstvách (v porovnaní s inými krajinami). V Rusku je populárna sušená hruška, ktorej obsah kalórií je 270 kcal na 100 g Okrem toho obyvateľstvo miluje rôzne džemy, kompóty, konzervy, tinktúry, kissels. Ale pri tepelnej úprave sa väčšina vitamínov stráca. Preto je lepšie jesť čerstvé hrušky.

Hrušková šťava

Šťavnatosť ovocia vytvára vynikajúcu čerstvú šťavu. Čerstvo vylisovaná hrušková šťava je skvelým osviežením. Nepôsobí kyslo, na rozdiel od jablka, hoci má menej cukrov. Hrušková šťava priaznivo pôsobí na pečeň a čistí cievy od cholesterolových plakov. Za krátky čas uľaví od pálenia záhy a nepríjemných pocitov v črevách. Je tiež užitočný pri cholecystitíde a gastritíde.

Pri hruškovej diéte by sa šťava mala piť raz denne. Zvýši metabolizmus a prispeje k rýchlej očiste tela ododpad a toxíny. Čerstvo vytlačená šťava by sa mala vypiť nejaký čas pred jedlom (1-2 hodiny).

Trošku histórie

Hruška je ľudstvu známa už dlho. Neexistujú žiadne presné informácie o pôvode stromu. Podľa jednej verzie hruška pochádza z Číny. Básnici ju spomínali pred tromi tisíckami rokov a uctievali ju ako symbol dlhovekosti. Podľa inej verzie sa verí, že starí Gréci ako prví pestovali hrušku. Z divokých odrôd vybrali tie najsladšie a najväčšie plody a semená zasadili do svojich záhrad. Verilo sa však, že je lepšie nejesť čerstvú hrušku a vyrábali z nej víno.

V Indii bol tento strom obdarený dušou a zverili sa mu so svojimi tajomstvami a nádejami.

Obyvatelia európskych krajín prejavili záujem o hrušku až v 18. storočí. Potom sa začalo s jeho masovým chovom a selekciou. Dokonca sa náhodne získala odroda, ktorej plody sa líšili chuťou masla.

Dnes sa hruška pestuje všade, s výnimkou severných území. Jeden strom v zberovom roku je schopný dať až 250 kg ovocia. Značné plochy boli vyčlenené pre hruškové sady.

Zaujímavé fakty

• Pečené hrušky (nielen na „konferenciu“) sa používajú na liečbu kašľa a bronchitídy.
• Toto ovocie je dobré nielen do dezertov, ale aj do šalátov s mäsom, syrom a orechmi.
• Existuje viac ako 3000 odrôd hrušiek.
• Listy stromu sa používali namiesto tabaku ešte pred jeho zavedením.
• Hudobné nástroje boli vyrobené z dreva.
• Číňan Gao Xinjiang prišiel s nápadom pestovať hrušky vo formefiguríny Budhu. K tomu používa plastové formy. Takéto plody sa predávajú v čínskych supermarketoch a nazývajú sa „šťastné hrušky“.
• Maska z hruškovej dužiny sa používa v kozmeteológii. Sťahuje póry, zlepšuje elasticitu, hojí praskliny a odreniny, tonizuje a omladzuje.

Hruška v kozmeteológii

• Maska na vlasy obsahuje drvenú ovocnú dreň a lyžičku napučanej želatíny. Nanáša sa na hlavu, po 15 minútach sa zmyje šampónom.
• Posilňujúci prípravok na vlasy obsahuje dužinu z hrušiek, jedno rozšľahané vajce, lyžičku citrónovej šťavy a rovnaké množstvo lopúchového oleja. Votrite do pokožky, po 20 minútach zmyte.
• Maska na tvár obsahuje iba dužinu z divých hrušiek. Je bohatý na biologicky aktívne látky, ktoré pomáhajú omladzovať pokožku, hojiť drobné škrabance, eliminovať zápaly a podráždenie.
• Na redukciu mastnej pleti pomôže odvar z listov hrušiek. Potrebujú si umyť tvár dvakrát denne.

• Suchej pokožke pomôže dužina hrušiek s dvoma polievkovými lyžicami ovsených vločiek a lyžičkou olivového oleja. Po 15 minútach umyte a naneste hydratačný krém.
• Na čistenie pleti pomôže dužina hrušky (môžete si vziať rôzne "konferenčné" alebo akékoľvek iné), zmiešaná s uvarenou cibuľou. Nechajte pôsobiť 15 minút, opláchnite vodou.