Zmes na posilnenie imunity zo sušeného ovocia. Recept na zmes vitamínov

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Akútne respiračné vírusové infekcie číhajú na všetkých ľudí, najmä na deti, ako aj na ženy a mužov so slabou imunitou. V súčasnosti sa v lekárňach predáva veľa rôznych liekov, ktoré obsahujú rôzne vitamíny. Po prvé, takéto prostriedky sú veľmi drahé a po druhé, nejde o prírodné prípravky. A koniec koncov by bolo žiaduce, aby dieťa používalo prírodné vitamíny. Platí to najmä v jesenno-zimnom období, keď nastáva vrchol prechladnutia.

Dnes si povieme niečo o výbornom prostriedku na posilnenie obranyschopnosti organizmu, ktorý si vie pripraviť každá žena. Ide o zmes sušeného ovocia na posilnenie imunity. Tiež určíme, ktoré produkty sú súčasťou tohto prírodného lieku a aké vlastnosti má každá zložka.

Kedy by sa hodil chutný vitamínový mix?

Zmes na zvýšenie imunity zo sušeného ovocia príde vhod v období prechladnutia, vírusových infekcií alebo jednoducho pri jarnom beriberi. Veď po zime už na pultoch obchodov nie sú prírodné zdravé produkty.ovocím a zeleninou, preto si vitamíny treba dopĺňať domácou stravou.

Vitamínová zmes je užitočná, ak má človek stavy ako:

• Únava.
• Ospalosť alebo naopak nespavosť.
• Všeobecná nevoľnosť.
• Krehké nechty, vypadávanie vlasov.
• Peeling pleti.

Čo obsahuje prírodný posilňovač imunity?

Zmes pozostáva z nasledujúcich zložiek:

• citrón;
• med;
• vlašské orechy a sušené ovocie (sušené marhule, hrozienka).

Toto sú hlavné komponenty, ale môžete tam dať figy, datle, sušené slivky. Namiesto vlašských orechov sa odporúča použiť kešu, arašidy, mandle, pistácie, lieskové oriešky, píniové oriešky atď. Mimochodom, tieto pomáhajú pri pankreatitíde, gastritíde a žalúdočných vredoch. A kešu môžu znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Na rozdiel od väčšiny orechov tiež nespôsobujú alergie. A chutné mandle obsahujú rovnaké množstvo organických kyselín ako vlašské orechy. Preto môžete experimentovať a pridať svoje obľúbené produkty podľa chuti.

Recept na vitamínovú zmes

Na štandardnú prípravu budete potrebovať hlavné ingrediencie: orechy, hrozienka, med, sušené marhule a citrón. Sušené ovocie a orechy sa odoberajú v rovnakom množstve - každý 200 gramov. Potom bude med potrebovať 3 polievkové lyžice. Citrón by mal byť stredne veľký.

Pravidlá prípravy vitamínovej zmesi:

• Sušené ovocievložte do hrnca a zalejte ich vriacou vodou 10 minút.
• Vypustite vodu, nechajte ingrediencie vyschnúť.
• Odstráňte semená zo sušených sliviek (ak tam pôvodne boli).
• Olúpte vlašské orechy, umyte ich pod tečúcou vodou, aby ste zmyli prebytočnú šupku.



• Citrón ponorte na 2 minúty do vriacej vody a potom ho bez vyberania z panvice nechajte vychladnúť. Robí sa to tak, že kôra je nakoniec jemná a všetka horkosť je preč.
• Nakrájajte citrón na malé plátky, zbavte ho semienok, aby zmes vitamínov nezhorkla.
• Sušené ovocie a citrón odstreďte oddelene v mlynčeku na mäso alebo v mixéri.
• Zmiešajte všetky ingrediencie s tekutým, nekandidovaným medom.

Výsledná zmes sušeného ovocia, medu a citrónu zvyšujúca imunitu sa musí uchovávať v chladničke v tesne uzavretej sklenenej nádobe.

Užitočné tipy

• Pred mletím je vhodné orechy zohriať na panvici alebo v rúre. Mimochodom, do vitamínovej zmesi je ideálny orech, ktorého cena však v poslednom čase výrazne vzrástla. Dnes sa vo veľkých supermarketoch dá kúpiť lúpané ovocie za 600 rubľov za 1 kg. Ale môžete to urobiť inak: choďte na trh a kúpte si vlašské orechy od babičiek. Cena v tomto prípade bude niekoľkonásobne nižšia ako v obchode. Babičky navyše do vrecúška pridajú za hrsť orieškov navyše.
• Sušené ovocie použité na výrobu zmesi(hrozienka, sušené marhule, sušené slivky a datle), najlepšie vopred namočené. Urobte to, ak sú tieto ingrediencie suché.

• Túto zmes nemôžete jesť suchú, je veľmi sladká. Ideálne na párovanie s čajom.
• Takýto prírodný prostriedok na stimuláciu imunity je užitočný najmä pre ľudí, ktorí majú ťažkú fyzickú prácu.
• Ľudia, ktorí trpia chorobami tráviaceho traktu by do zmesi nemali pridávať citrón, pretože je to v skutočnosti kyselina.
• Aby deti mohli so záujmom hltať užitočný liek, mama z neho môže vyrobiť sladkosti. Za týmto účelom zrolujte do malých guľôčok a ob alte ich v kokosových lupienkoch. Uvidíte, ako si takúto mňamku vypýta aj samotné dieťa.

Ako užívať prírodný posilňovač imunity?

Vitamínová zmes osloví dospelých aj deti. Tento liek musíte užiť v tejto dávke:

• Deti od 3 rokov - 1 čajová lyžička 2-krát denne.
• Dospelí - 1 polievková lyžica 3-krát denne.

Dojčatám do 3 rokov by sa tento prípravok nemal podávať, pretože obsahuje alergény ako med a orechy. Ale môžete ísť aj inak: namiesto medu dajte bobuľový džem a vôbec nepridávajte orechy.

Vlastnosti sušených marhúľ

Výhody sušených marhúľ pre telo sú skvelé. Toto sušené ovocie je bohaté na fruktózu, sacharózu a glukózu, obsahuje draslík, horčík, vápnik, pektín, vitamín B5 a tiež organické kyseliny, ktoré odvádzajú z telaťažké kovy a iné škodlivé látky. Sušené marhule pôsobia na organizmus takto:

• Pomáha vám rýchlo sa zotaviť po operácii doplnením zásob železa.
• Znižuje negatívny vplyv po užití antibakteriálnych liekov počas choroby.
• Dopĺňa zásoby vitamínov v tele, vďaka čomu začína lepšie fungovať imunitný systém.
• Zvyšuje tvorbu krviniek, preto je toto sušené ovocie indikované pre ľudí trpiacich anémiou.
• Uvoľňuje telo toxínov, je výborným diuretikom.
• Znižuje hladinu cholesterolu.
• Je to vynikajúce profylaktikum proti vzniku rakovinových nádorov.
• Udržiava normálnu hormonálnu hladinu.

So všetkými pozitívnymi aspektmi sa však prínos sušených marhúľ pre telo môže znížiť a sušené ovocie môže človeku pri nesprávnom výbere sušených marhúľ aj uškodiť. Niektorí predajcovia ho teda ošetrujú chemikáliami, aby predĺžili trvanlivosť produktu a zlepšili jeho vzhľad. Sušené marhule preto musíte kupovať len na overených miestach. A toto sušené ovocie by nemali užívať ľudia trpiaci obezitou alebo alergickou reakciou naň (vyrážka, opuch, svrbenie).

Vlastnosti vlašského orecha

Je to vynikajúca prísada do vitamínovej zmesi, ktorá dokáže posilniť imunitu vďaka obsahu polynenasýtených mastných kyselín a vitamínu E. Orech zlepšuje celkový tonus organizmu. Priaznivo pôsobí aj na prácu centrálynervový systém a mozog, zabraňuje procesu starnutia, má hypoglykemické a protinádorové účinky, zlepšuje viskozitu krvi.

Vlastnosti včelieho produktu

Citrón, med, sušené marhule - tieto zložky zmesi obsahujú vitamíny A, B, P, draslík, meď, pektíny. Ale najviac zo všetkých týchto užitočných prvkov sa nachádza vo včelom produkte. Už malé deti vedia, že med je užitočný. Tento produkt zlepšuje imunitu, má baktericídne a protizápalové vlastnosti.

Ľudia, ktorí neustále používajú med na obnovenie obranyschopnosti tela, si všimnú svoj vysoký výkon a výbornú náladu. A to len hovorí, že človek je silný zvnútra, má silnú imunitu. Koniec koncov, tí ľudia, ktorí často trpia chorobami dýchacích ciest, sa sťažujú na zlú náladu, únavu, únavu. A med zlepšuje chuť do jedla, aktivuje mozgovú činnosť, obnovuje fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Dôležitá podmienka! Tento včelí produkt musí byť prírodný. Len vtedy bude zmes sušeného ovocia, orechov a medu na posilnenie imunity skutočne hodnotná.

Užitočné vlastnosti hrozienok

Sušené hrozno obsahuje takmer rovnaké vitamíny ako sušené marhule. Okrem toho hrozienka obsahujú biotón nazývaný vitamín H. Sušené hrozno je veľmi bohaté na draslík a sodík.

Užitočné vlastnosti hrozienok:

• Tento produkt obsahuje veľa železa, preto sa odporúča pri anémii.
• Bór, ktorý je súčasťouhrozienka, prispieva k normálnemu vstrebávaniu vápnika v tele. Preto sa ľuďom s osteochondrózou a osteoporózou odporúča jesť jedlá so sušeným hroznom.
• Hrozienka má veľa draslíka, preto by ho mali konzumovať ľudia trpiaci kardiovaskulárnymi ochoreniami.
• A čo je najdôležitejšie, tento produkt obsahuje množstvo antioxidantov, najmä kyselinu oleanolovú. Práve ona chráni bunky tela pred voľnými radikálmi, čím posilňuje ľudský imunitný systém.
• Hrozienka pomáha pri prechladnutí, pomáha rýchlo zmierniť príznaky SARS: bolesť hrdla, kašeľ, upchatý nos.

Vlastnosti citrónu

Tento citrus pomáha pri prechladnutí: zabraňuje rozmnožovaniu patogénnej mikroflóry. Je bohatý na vitamín C, ktorý pomáha v boji proti SARS.

Vitamíny B nachádzajúce sa v citróne znižujú únavu, normalizujú spánok, zmierňujú depresiu a dodávajú človeku energiu. Vitamín A, ktorý je tiež súčasťou tohto citrusu, je dobrý pre zrak. A citrónová kôra zlepšuje trávenie a znižuje tvorbu plynov.

Výhody zmesi

Takýto lahodný liek treba vyrobiť pre ľudí s oslabenou imunitou alebo pre matky vychovávajúce malé deti. Výhody tohto domáceho produktu:

• Prírodný produkt.
• 100 % výsledok.
• Dostupná cena. Lieky predávané v lekárni sú oveľa drahšie ako táto domáca zmes. Navyše väčšina z nich nie je prirodzená, čiže onimôže spôsobiť alergické reakcie.

Záver

Oriešky a sušené ovocie, med a citrón sú zásobárňou užitočných prvkov, pri ich konzumácii sa zvyšuje imunita človeka a ani počas chrípkovej epidémie neochorie na vírusové ochorenia dýchacích ciest. Túto zdravú zmes si môžete pripraviť aj doma. Teraz už nemusíte chodiť do lekárne hľadať najlepší liek na imunitu.