Je možné nakladať uhorku počas dojčenia: nutričné vlastnosti mamy

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Žena, ktorá dojčí, by mala dostať dostatok jedla. Malo by to stačiť dieťaťu aj matke. Pri zostavovaní stravy by si žena mala vybrať nielen užitočné a výživné látky, ale aj bezpečné pre dieťa. Preto sa pýta, či sa môžu kyslé uhorky užívať počas dojčenia. Tento článok bude diskutovať o vlastnostiach zaradenia tohto produktu do stravy, jeho výhodách a nevýhodách.

Zloženie a obsah kalórií

Čerstvé a nakladané uhorky majú pozitívne vlastnosti. Obsahujú veľa živín. Uhorky obsahujú malé množstvo bielkovín, tukov a sacharidov. Hlavnou časťou zeleniny je voda.

V čerstvých uhorkách sú vitamíny B, PP, E, minerály (jód, vápnik, železo, fluór, horčík atď.). Pre svoje bohaté zloženie patrí táto zelenina medzinajbežnejšie a najobľúbenejšie. Kalorický obsah 100 g uhoriek - iba 14 kcal.

Tieto živiny sa do uhoriek prenášajú len čiastočne.

Môžem jesť uhorky s dojčením

Dojčiaca matka by mala pamätať na preventívne opatrenia pri konzumácii mnohých potravín.

Môžem počas dojčenia piť kyslé uhorky alebo nie? Keď ich žena vyskúšala prvýkrát, mala by venovať pozornosť všetkým zmenám, ktoré sa u dieťaťa v tomto čase vyskytli:

• je stolička zlomená;
• dieťa nevyvinulo plyn;
• sa stal podráždeným a nervóznym;
• má na tele vyrážku alebo začervenanie.

O všetkých otázkach, či je možné dojčiť uhorky, sa preto rozhoduje individuálne. Ak telo dieťaťa reagovalo negatívne na zaradenie tejto zeleniny do stravy, potom ich treba úplne opustiť.

Podľa mnohých pediatrov je pri zaraďovaní kyslých uhoriek do stravy dôležité neustále sledovať stav dieťaťa. Koniec koncov, sú schopné vyvolať koliku, zvýšenú tvorbu plynu.

Od akého mesiaca zaradiť uhorky do jedálnička

Ženy sa pýtajú, kedy môžete počas dojčenia jesť kyslé uhorky. Zelenina má veľa zdravotných výhod. Solené alebo nakladané uhorky zvyšujú chuť do jedla a tiež normalizujú proces trávenia. Obsahujú veľa vlákniny. Nestojí to však za tozabudnite na to, že slané jedlá môžu zadržiavať vodu v tele, preto ju musíte používať opatrne.

Tráviaci systém dojčeného dieťaťa je stále veľmi slabý. Preto by žena mala obzvlášť starostlivo zvážiť svoj jedálniček. Predídete tak vzniku nepohodlia a porúch tráviaceho traktu.

S mimoriadnou opatrnosťou by dojčiaca matka mala jesť jedlá, ktoré obsahujú kyslé uhorky. Aj keď všetky ostatné zložky dieťatko vníma normálne. Medzi tieto jedlá patrí vinaigrette.

Uhorky pri dojčení novorodenca je najlepšie zaradiť do stravy po jeho 4 mesiacoch.

Pozitívne vlastnosti

Ženy by si nemali zamieňať čerstvú a nakladanú uhorku. Ide o úplne odlišnú zeleninu, takže pravidlá pre jej zavedenie do stravy dojčiacej matky budú opačné.

Aké sú výhody kyslých uhoriek pri dojčení:

• stimulovať chuť do jedla;
• obsahujú vlákninu a majú pozitívny vplyv na detskú stoličku;
• zachovajú si časť vitamínov E, PP, skupiny B;
• zlepšiť proces trávenia;
• obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá je prírodným antibiotikom.

Nakladané uhorky tiež zabraňujú zápche a zlepšujú trávenie.

Mnohé dojčiace matky zaraďujú uhorku do svojho jedálnička pre jej vynikajúcu chuť. Koniec koncov, mnohé z nich ho počas tehotenstva používali neustále.

Negatívnevlastnosti kyslej uhorky

Škody spôsobené zeleninou sú nasledovné:

• dráždi sliznicu tráviaceho traktu;
• má negatívny vplyv na zubnú sklovinu;
• obsahuje značné množstvo soli;
• pri tepelnom spracovaní sa zničí až 70 % užitočných látok;
• obsahuje ocot, ktorý má negatívny vplyv na nervový systém dieťaťa.

Počas používania nálevov je potrebné brať do úvahy potenciálne škody, ktoré môžu spôsobiť. Opatrne sa zaraďujú do potravín pri chronických ochoreniach tráviaceho traktu (vredy, gastritída) a pri sklone k tvorbe obličkových kameňov.

Všetky negatívne vlastnosti nakladaných uhoriek pre ženu počas laktácie je potrebné vziať do úvahy skôr, ako ich zaradíte do svojho jedálnička. To platí aj pre riad s nimi.

Možné poškodenie tela dieťaťa

Mamy sa často pýtajú, prečo nie sú povolené kyslé uhorky počas dojčenia. Sú schopní mať laxatívny účinok na stoličku dieťaťa. Kyslé uhorky môžu tiež spôsobiť nepríjemné pocity v žalúdku, koliku.

V zriedkavých prípadoch môžu vyvolať alergickú reakciu. K tomu dochádza v dôsledku individuálnej neznášanlivosti produktu alebo vplyvom chemikálií, ktoré sa používajú pri pestovaní zeleniny.

Mnohí bezohľadní pestovatelia zásobujú svoje plodiny veľkým množstvom dusičnanov, keď dostávajú úrodu. To vedie k nasledujúcim nepríjemným príznakom: nevoľnosť, hnačka, bolesťbrucho, horúčka. Preto by ste mali uhorky kupovať od dôveryhodných predajcov po prečítaní potrebnej dokumentácie.

Samozrejme, telo matky väčšinu škodlivých látok neutralizuje a nedovolí im dostať sa k bábätku. Kvalita uhoriek však môže ovplyvniť zloženie materského mlieka.

Pravidlá použitia

Mnoho ľudí sa pýta, či je možné konzumovať kyslé uhorky počas dojčenia. Všetky dôvody, prečo by sa nemali zaraďovať do jedálnička, sú známe. Preto je potrebné minimalizovať všetky riziká z jedenia uhoriek počas laktácie. Odporúčajú sa nasledujúce tipy:

1. Ženy sa najlepšie vyhýbajú priemyselnej konzervácii kvôli prítomnosti nebezpečných chemikálií. Najlepšie je zaradiť do svojho jedálnička domáce zavárané uhorky.
2. Nikdy nejedzte tieto jedlá, kým vaše dieťa nebude mať 3 mesiace.
3. Dojčiaca matka nemôže zjesť viac ako 2-3 uhorky denne.
4. Nejedzte ich nalačno. Najlepšie sa používajú ako slané občerstvenie s iným jedlom.

Ako každé iné jedlo, aj uhorka sa zavádza postupne, pričom sa sleduje reakcia dieťaťa. Malý kúsok ženy možno ochutnať ráno. Ďalším krokom je pozorovanie správania dieťaťa. Ak sa nezistili žiadne negatívne príznaky, zvýšte porciu. Uhorky môžu byť tiež súčasťou viaczložkových jedál, ako je vinaigrette.

Nadúvanie zo slaných jedál sa môže objaviť aj u dospelých, čo povedať o bábätku s nezrelým tráviacim traktom. Ak má dieťa zvýšenú koliku, objavila sa plynatosť, možno je to negatívna reakcia na uhorky, ktoré matka zjedla. Okrem toho prísady ako korenie, ocot negatívne ovplyvňujú tvorbu črevnej mikroflóry, čo môže viesť k rozvoju dysbakteriózy.

So sklonom ženy k edému to môže hrať zlú úlohu. Už pri dojčení sú obličky preťažené z dôvodu potreby filtrovania zvýšeného objemu krvi. Preto nepotrebujú extra tekutinu. Je dobre známe, že práve soľ zadržiava vodu v tele.

Keď vezmeme do úvahy všetky veci, niektoré ženy sa musia vzdať kyslých uhoriek, kým ich dieťa nedosiahne 1 rok.

Ako si vybrať

Mnohé ženy sa pýtajú, či je možné počas dojčenia zaradiť do stravy uhorky. Aby výrobok nepoškodil telo dieťaťa, mali by ste byť pri nákupe v obchode opatrní.

Pre ženu je najlepšie jesť kyslé uhorky uvarené doma. Týmto spôsobom sa dá vyhnúť negatívnym vplyvom na telo dieťaťa.

Ak sa však žena rozhodne vybrať si téglik od uhoriek v obchode, potom by mala dbať na neporušenosť viečka, ktoré by v žiadnom prípade nemalo byť poškodené alebo opuchnuté, ako aj na dátum spotreby. Ak sa uhorky predávajú v sklenených nádobách, soľanka v nich by mala byťtransparentný. Ak je zamračené, mali by ste takýto nákup odmietnuť.

Záver

V každom prípade, pri odpovedi na otázku, či je možné nakladať počas dojčenia, by sa žena mala najprv zamerať na zdravie dieťaťa, jeho blaho a až potom - na svoje vlastné chuťové preferencie a túžby.

Dojčiace matky by nemali zabúdať, že budúce zdravie bábätka vo veľkej miere závisí od kvality materského mlieka.

Solené uhorky sa do stravy zaraďujú postupne. Pri normálnej reakcii detského organizmu ich možno pridávať do riadu ako jednu zo zložiek.