Čo je dobré piť a jesť pre obličky?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Človek je zložitý biologický mechanizmus, v ktorom má každý orgán určité funkcie. Áno, obličky sú filtre. Upchatý čistič v stroji možno jednoducho vymeniť. Ale u ľudí sú tieto orgány dané na celý život. Preto by ste mali vedieť, čo je dobré pre obličky a ako sa o ne starať, aby sa nezanášali a fungovali bez prerušenia.

Ako zjednodušiť fungovanie?

Dve malé obličky sú najsilnejšou obranou proti choroboplodným zárodkom, toxínom a infekcii. Sú to oni, ktorí odstraňujú škodlivé látky a niekoľkokrát denne destilujú všetku krv. Toto je veľmi vážna záťaž. Preto je mimoriadne dôležité uľahčiť fungovanie týchto orgánov. Navyše, ak pochopíte, čo je dobré pre ľudské obličky, môžete im dokonca pomôcť vyčistiť krv od škodlivých nečistôt.

Telo každý deň čelí hrozbe infekcie. Aby ste sa ochránili pred vývojom patológie, mali by ste byť pozorní voči svojmu zdraviu. Aby ste to dosiahli, odporúča sa začať s jednoduchými pravidlami:

1. Fyzická aktivita. Priaznivý účinok prinesie nielen diétna výživa (nižšie bude reč o tom, čo je dobré pre obličky jesť a piť). Cvičenia vykonávané denne ochránia pred poruchami krvného obehu a stagnáciou. A ako viete, takéto javy vedú k hromadeniu tuku v bedrovej oblasti, čo výrazne zhoršuje fungovanie nielen obličiek, ale aj mnohých systémov. Užitočné zaťaženie zvýši prietok krvi. Aktivujú tak odstraňovanie toxínov z tela.
2. Ochrana pred infekciou a zápalom. Vždy sa oblečte podľa počasia. Nezabudnite izolovať kríže. Je zakázané sedieť na studených povrchoch. Bohužiaľ, táto rada je často ignorovaná. V dôsledku toho dochádza k chronickému ochoreniu obličiek. V počiatočných štádiách príznaky zvyčajne zostávajú bez povšimnutia. Malé boľavé bolesti v krížovej oblasti, mierne bolesti, nízka teplota sú znaky, ktorým málokto venuje pozornosť. Ignorovanie patologického procesu však môže viesť k exacerbácii.

Obličky sú dosť zraniteľné orgány. Ich prácu môže narušiť pitná (zlá) voda, nevhodná strava, lieky. Infekciu, ktorá sa dostane do ktorejkoľvek časti tela, opäť do týchto orgánov zanesie krvný obeh. Preto je také dôležité pochopiť, čo je dobré pre obličky a čo je kontraindikované.

Okrem vyššie uvedených odporúčaní má špeciálne miesto diéta. K výberu potravín by sa malo pristupovať veľmi opatrne. Niektoré produkty totiž dokážu vypudiť piesok, rozpustiť kamene,účinne čistí telo.

Základné princípy výživy

V prípade patologických stavov obličiek lekár spolu s liekovou terapiou predpisuje diétnu výživu. Toto je veľmi dôležitá súčasť liečby. Dodržiavanie prísnej diéty (tabuľka číslo 7) sa predpisuje pacientom, ktorí trpia:

• glomerulonefritída;
• chronické zlyhanie obličiek;
• nefrotický syndróm.

Pri iných ochoreniach obličiek sa nevyžadujú výrazné diétne obmedzenia. Je potrebné jesť to, čo je dobré pre obličky. Odporúča sa obmedziť:

• pikantné koreniny;
• s alt;
• korenie.

Alkoholické nápoje sú úplne vylúčené.

Obmedzenie bielkovín

Pacient s problémami s obličkami by mal venovať veľkú pozornosť svojej strave. Odporúča sa znížiť množstvo bielkovín, ktoré vstupujú do tela s jedlom. To výrazne uľahčí prácu obličiek.

Proteínový metabolizmus vedie k tvorbe dusíkatých trosiek. Choré obličky ich nedokážu úplne odstrániť. Preto sa takéto látky začnú hromadiť v krvi.

V žiadnom prípade však bielkoviny zo stravy úplne vylúčiť! Koniec koncov, je to dôležitý stavebný prvok pre bunky. Navyše, bez nej sa stav pacienta môže dramaticky zhoršiť. Odporúča sa konzumovať malé množstvo nízkotučných rýb, mäsa. Takéto jedlo by malo byť dusené, varené, ale nie vyprážané.

V prípade mierneho poškodenia obličiek nemôžeteobmedziť bielkoviny vo vašej strave. Postačuje pravidelne organizovať dni pôstu (1-2 krát týždenne).

Kalórie z jedla

Pri premýšľaní o tom, čo je dobré pre ľudské obličky, by ste tento moment určite mali vziať do úvahy. Obsah kalórií v strave by mal byť vysoký - najmenej 3500 kcal / deň. Hlavný dôraz je kladený na sacharidy a tuky.

Menej kalorické potraviny môžu spôsobiť, že telo bude využívať svoje vlastné bielkoviny. V dôsledku toho sa zvýši tvorba toxických metabolitov. Záťaž na obličky sa výrazne zvýši.

Jedlá by mali byť čiastkové a pravidelné. Pri obličkových patológiách by ste mali jesť v malých porciách 4-6 krát denne.

Odporúčané a zakázané potraviny

Ak ochorenie obličiek vedie k edému a vysokému krvnému tlaku, musíte obmedziť príjem soli. Jedlá by sa nemali soliť vôbec. Pacient sám pridá korenie v malých množstvách.

Odporúča sa vylúčiť alebo obmedziť nasledujúce produkty:

• mäsové bujóny;
• cibuľa, cesnak;
• huby;
• chocolate;
• reďkovka;
• strukoviny;
• orechy, sušené ovocie;
• offal;
• tvaroh;
• bananas.

Teraz zvážte, čo je dobré pre obličky. Odborníci na výživu odporúčajú založiť svoju stravu na nasledujúcich potravinách a jedlách:

• varená, čerstvá alebo dusená zelenina;
• cereálie, cestoviny;
• zeleninové polievky;
• bobule, ovocie;
• kvasené mliečne výrobky (kyslá smotana, kefír, kyslé mlieko);
• zelenina, maslo;
• želé, kompóty;
• šípkové odvary.

NAJužitočnejšie produkty

Lekári odporúčajú jesť nasledujúce potraviny, ktoré chránia obličky pred rôznymi patológiami:

• sladká paprika, mrkva;
• rakytník;
• tekvica;
• asparagus;
• petržlen, cibuľa, zeler, špenát, kôpor, koriander;
• slivky, jablká;
• vodové melóny;
• brusnicový džús.

Liečivé nápoje

Odporúčaný príjem tekutín (samozrejme v závislosti od tela) je 2,5 litra denne. Pri minerálnych vodách si zároveň treba dávať veľký pozor. Takéto pitie je lekársky zákrok, ktorý by mal prebiehať podľa pravidiel a pod dohľadom lekára.

Z nápojov treba uprednostniť kyslé vitamínové šťavy a ovocné nápoje – citrón a brusnice. Takéto tekutiny sú dosť účinné v boji proti bakteriálnym infekciám. Dôležité je ale nepreháňať to s týmito nápojmi, pretože môžu nepriaznivo pôsobiť na pečeň. Nemali by ste sa zapájať do kávy. Takýto nápoj vedie k zvýšeniu tlaku.

Treba si uvedomiť, že na obličky je užitočné piť čerstvo vylisované zeleninové šťavy: mrkva, zeler, petržlen, špenát. Veľmi priaznivo vplývajú na činnosť obličiek. Okrem toho petržlenová šťava pomáha regulovať činnosť štítnej žľazy.

Tekvicový nápoj je veľmi dobrý na obličky. Je bohatá na vitamínyzloženie, množstvo minerálov a celý súbor stopových prvkov. Okrem toho je výborným diuretikom.

Slivková šťava môže byť výborným pomocníkom pri ochoreniach obličiek. Má diuretické vlastnosti. Pri obličkových kameňoch sa odporúča piť jablkový nápoj denne.

Ako podporiť obličky a močový mechúr?

Ľudové liečiteľstvo už od staroveku vyvinulo úžasné a jednoduché recepty na zlepšenie fungovania filtračného orgánu a jeho liečbu. Zvážte, čo je dobré pre obličky a močový mechúr:

1. Pri zadržiavaní moču a močových kameňoch sa odporúča zjesť 3-5 horkých mandlí denne.
2. Pri tvorbe kameňov v močovom mechúre a obličkách sa odporúča použiť nasledujúci recept. Rozdrvené korene šípky (100 g) sa zalejú vodkou (0,5 l). Na tmavom mieste sa kompozícia infúzi 3 týždne. Nádobu pravidelne pretrepávajte. Produkt používajte 4-5 krát denne, 25-30 kvapiek s vodou.
3. Ak sa vám diagnostikuje ochorenie močového mechúra a obličkové kamene, čierne ríbezle budú vynikajúcim diuretikom. Bobule sa odporúčajú konzumovať čerstvé aj suché. Môžete ich pomlieť s cukrom.
4. Veľmi užitočný melón. Podporuje odstraňovanie kameňov z močového mechúra a obličiek. Melón sa odporúča jesť medzi hlavnými jedlami.

Ako liečiť pečeň a obličky?

Je mimoriadne nepríjemné a nebezpečné, ak zlyhajú hlavné filtre tela. Čo je dobré pre obličky a pečeň? Odporúča sa nasledujúci recept. Tento liek pomáhazbaviť sa obličkových kameňov, pečene.

Budete potrebovať konopné semienko (1 šálka). Opatrne to rozdrvte. Komponent nalejte nepasterizovaným mliekom (3 šálky). Dajte túto zmes na oheň. Je potrebné prevariť na 1 šálku. Po precedení je liek pripravený na užívanie.

Používa sa horúce na lačný žalúdok. Pite 1 pohár denne počas piatich dní. Po mesiaci sa urobí prestávka na 10 dní. Potom sa liečebný cyklus znova zopakuje.

Výhody šípky

Odvary, nálevy, čaje z tejto rastliny sa úspešne používajú na liečbu mnohých patológií. Čo je užitočné šípky pre obličky? Úžasná rastlina je skutočným skladom vitamínu C. Je schopná zlepšiť fungovanie obličiek, prispieva k ich obnove. Okrem toho šípky pomáhajú rozpúšťať kamene.

Najžiadanejšie a najobľúbenejšie recepty sú nasledovné:

1. Čaj. Sušené šípky v množstve 2 lyžičky by sa mali naliať vriacou vodou (200 g). Čaj sa lúhuje niekoľko minút. Pre zlepšenie zdravia a fungovania obličiek je potrebné piť tento nápoj trikrát denne po jedle.
2. Odvar. Tento nástroj vám umožňuje bojovať s obličkovými kameňmi. Budete potrebovať korene šípky. Mali by sa vyčistiť a potom nasekať. Do hrnca nalejte 1 šálku vody. Na to isté miesto pridajte nasekané korene šípky (2 polievkové lyžice). Vývar varíme na miernom ohni asi 15 minút. Po vychladnutí precedíme cez sitko. Tento nápoj sa odporúča užívať1-2 týždne trikrát denne v teplej forme. Jedna dávka – 1/3 šálky.

Liečivá sila brezových púčikov

Priaznivé vlastnosti tohto prírodného lieku sú už dlho známe. Používa sa nielen v ľudovej, ale aj v tradičnej medicíne. Na čo sú dobré brezové púčiky? Používajú sa ako:

• choleretic;
• diuretikum;
• protizápalové;
• protikŕčové;
• antibakteriálne;
• expektorant.

Okrem toho majú púčiky brezy protinádorové, diaforetické, anthelmintické účinky, hojenie rán, hemostatické účinky.

Po zistení, aké užitočné sú brezové púčiky pre telo, pouvažujte nad vytvorením účinnej tinktúry.

Budete potrebovať suché drvené brezové púčiky - 20 g. Mali by byť naliate vodkou (100 ml) alebo alkoholom (70%). Tento roztok sa infúzi na chladnom tmavom mieste počas 3 týždňov. Nezabudnite ním pravidelne pretrepávať.

Po precedení opatrne vyžmýkajte zvyšky. Tinktúra sa má užívať len zriedená. V 1. sv. pridajte 20-30 kvapiek lieku na lyžicu vody. Liek sa používa trikrát denne, 15-20 minút pred jedlom.

Užitočné cvičenia

Tanec, šport, akýkoľvek pohyb výrazne pomáha zlepšiť funkciu obličiek. Priaznivý efekt prinesie:

1. Bočné ohyby, pohyby bokov. Urýchľujú prietok krvi do obličiek.
2. Pózujte na všetkých štyroch. Dôraz je kladený na lakte a kolená. Takáto polohaveľmi dobré pre obličky. V tomto čase sú rovnomerne zásobované kyslíkom a krvou. Odporúča sa takto stáť každý deň aspoň 5 minút.
3. Naťahovanie chrbta. Toto je ďalšie užitočné cvičenie. Posaďte sa na podlahu, natiahnite nohy dopredu. Bez ohýbania kolien natiahnite ruky k nohám. Snažte sa nehrbiť chrbát. Skúste sa tvárou dotknúť kolien. V tejto polohe zotrvajte 5 sekúnd. Postupne predlžujte čas až na 10 minút.

Postarajte sa o svoje zdravie!