Ako pripraviť sušienky z ovsených vločiek

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Ak patríte k tým, ktorí pripravujú nielen chutné, ale aj zdravé dezerty, potom sa vám určite bude hodiť recept na ovsené sušienky s jablkom. Koniec koncov, takáto pochúťka sa ukáže ako voňavá a chutná. Takéto sušienky sa navyše pripravujú z cenovo dostupných a jednoduchých produktov, ktoré nie je také ťažké nájsť. Pre mnohých sú ovsené sušienky s jablkami spomienkami na detstvo. Kombinácia takéhoto dezertu s mliekom vyvoláva len pozitívne emócie a príjemné spomienky.

Recept na ovsené jablkové sušienky

Na prípravu tejto pochúťky budete potrebovať nasledujúce produkty:

1. Krémové maslo – 100 g
2. Ovsené vločky – 1,5 šálky.
3. Múka – 1 šálka. V tomto prípade môžete použiť pšenicu, ryžu, kukuricu.
4. Vajcia – 1 ks
5. Jablko – 1 kus
6. Bežný biely cukor – 2/3 šálky.
7. Prašok do pečiva – 1 ČL.
8. Štipka soli.

Proces prípravy cesta

Ako teda robíte jablkové a ovsené sušienky? Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je miesiť cesto. Maslo treba vopred vybrať z chladu, aby zmäklo. Potom sa odporúča produkt brúsiťvyššie uvedené množstvo cukru. V dôsledku toho by sa mala vytvoriť homogénna hmota. Do zmesi rozklepneme jedno vajce. Múka, rovnako ako ovsené vločky, musia byť mleté pomocou mixéra. Výsledná hmota sa musí pridať do masla s cukrom. Tu by sa mal pridať aj prášok do pečiva. Produkty sa musia miešať, kým nevznikne homogénna zmes.

Do cesta sa pridáva aj jablko. Ovocie by malo byť olúpané a semená a potom strúhané, najlepšie s veľkými bunkami. Potom by sa jablko malo vytlačiť, aby sa odstránila prebytočná vlhkosť. To sa dá urobiť pomocou gázy. Stojí za zváženie, že čím je ovocie šťavnatejšie, tým viac múky musíte do cesta pridať. V opačnom prípade sa hmota nebude stáčať do guľôčok. Odporúča sa pridávať múku postupne. Najprv sa oplatí zadať iba polovicu uvedeného objemu. Ak je cesto tekuté, môžete pridať zvyšok. Keď sú všetky zložky zmiešané, musíte hmotu opatrne miesiť tak, aby sa stala homogénnou. Ak chcete, môžete do cesta pridať trochu strúhaných orechov.

Ako formovať a piecť

Ovsené jablkové sušienky sú takmer hotové. Zostáva formovať a piecť. Na tento účel sa odporúča nechať cesto na chvíľu, aby sa ochladilo. Zároveň by mala byť nádoba pokrytá uterákom, aby hmota nezačala vysychať. Po určitom čase môžete začať tvoriť polotovary.

Cesto by sa malo rozdeliť na malé kúsky a vyvaľkať na guľôčky. Prírezy by nemali byť väčšie ako orech. Plech na pečenie sa odporúča vopred pokryť pergamenom alebofólie. Tu musíte rozložiť polotovary. Keď je plech na pečenie plný, oplatí sa ho vložiť do rúry predhriatej na 180 °C. Ovsené sušienky s jablkami pečieme 25 minút. Pochúťka by mala mierne zhnednúť.

Recept na jablko a banán

Pri rôznych diétach si môžete pripraviť ovsené sušienky s banánom a jablkom. Na to budete potrebovať:

1. Instantné cereálie – 1 šálka.
2. Múka – 1 šálka.
3. Banán – 2 kusy
4. Jablká – 2 kusy
5. Škorica (nasekaná) – 1 ČL.
6. Olivový olej – ½ šálky.
7. Sóda – 1 čajová lyžička bez podložného sklíčka.
8. Vanilínový cukor – 2 čajové lyžičky.

Kroky varenia

V prvom rade musíte miesiť cesto. Na tento účel sa odporúča očistiť ovocie od kôry a semien a potom nakrájať na kúsky. Nastrúhané jablká a banány by sa mali preniesť do misky mixéra. Tiež sa oplatí poliať olivovým olejom. Produkty je potrebné šľahať mixérom, aby vznikla homogénna zmes.

Do ovocia pridajte vanilkový cukor, škoricu, sódu a potom premiešajte. Až potom je možné do cesta pridať ovsené vločky a múku. Hmota musí byť dobre vymiesená. Plech na pečenie by mal byť pokrytý pergamenovým papierom alebo fóliou. Cesto sa položí na pripravený povrch lyžicou. Pečte tieto ovsené sušienky s jablkami a banánmi pri 180°C pol hodiny.

Diétny recept

Ak budete postupovať podľa obrázku,môžete variť diétne ovsené sušienky s jablkami. Vyžaduje si to niekoľko produktov:

1. Ovsené vločky "Hercules" - 1 pohár.
2. Kefír, najlepšie s obsahom tuku najviac 1% - 1 pohár.
3. Jablká – 1-2 kusy
4. Med – ½ polievkovej lyžice. lyžice.
5. Vanilín, škorica - podľa chuti.

Ako variť

Ak chcete pripraviť diétny dezert, vložte ovsené vločky do hlbokej nádoby a zalejte ich kefírom. Mali by stáť niekoľko hodín a dobre napučať. Jablká sa odporúčajú ošúpať, nastrúhať a potom vytlačiť. Šťava v tomto prípade môže len ublížiť.

Rozdrvené ovocie by sa malo preniesť do ovsenej kaše s kefírom. Pridajte k tomu zvyšok produktov a všetko dôkladne premiešajte. Plech vystelieme papierom na pečenie alebo fóliou. Povrch jemne naolejujte, aby sa sušienky počas pečenia neprilepili.

Hmotu dáme lyžicou na plech. Dezert sa odporúča piecť hodinu pri teplote 180°C.

Nakoniec

Podľa mnohých odborníkov na výživu môžu ovsené sušienky nahradiť nudné ovsené vločky v diéte. Rôzne recepty na takýto dezert vám umožňujú vybrať si presne tú možnosť, ktorá sa bude páčiť celej rodine. Okrem toho domáce koláče nie sú preťažené kalóriami. Preto sú ovsené sušienky s ovocím ideálne pre tých, ktorí sa riadia svojou postavou. Ak chcete, môžete si pripraviť dezert nielen s jablkami a banánmi, ale aj so sušenými marhuľami, slivkami, hrozienkami, medom a tvarohom. V každom prípade sa získajú voňavé a chutné koláčiky.