Kalorický obsah vína a jeho prínosy pre telo

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

V poslednej dobe existuje stále viac spôsobov, ako schudnúť. V jedálnom lístku niektorých diét je dokonca aj alkohol – biele či červené víno. Jeho obsah kalórií závisí od sily a obsahu cukru. Musíte si vybrať správny alkohol a nezneužívať jeho množstvo. Povedzme si podrobnejšie o výhodách vínnych nápojov a ich škodlivosti pre telo a postavu.

Zloženie a obsah kalórií vín

Ako už bolo spomenuté, obsah kalórií vo víne priamo závisí od obsahu alkoholu a cukru v ňom. Energetická hodnota suchého červeného je teda 64 kalórií na 100 g, suchého bieleho - 88, polosladkého - v oblasti 100-150. Ale obohatené alkoholické nápoje sú na prvom mieste v rebríčku najškodlivejších pre postavu. Kalorický obsah tohto vína je medzi 200 a 250 kalóriami.

A čo bielkoviny, tuky a sacharidy? 1 liter vína obsahuje až 2 g bielkovín, preto možno tento druh alkoholu považovať za zdroj bielkovín. Obsah sacharidov závisí od typu nápoja. Takže v bielom víne môžu byť tieto látky až 20 g a v červenom - nie viac ako 3 g. Alkohol neobsahuje tuky.

Výhody vína

Vo Francúzsku a TalianskuJe zvykom doplniť večeru alebo obed malým pohárom tohto vynikajúceho nápoja. Mnohí vedci zastávajú názor, že to zdraviu ani postave neuškodí, ale naopak, prospeje. Po prvé, alkohol uvoľní a pomôže zmierniť napätie a stres.

Pohár dobrého vína urýchli trávenie a zvýši metabolizmus, ako aj zlepší črevnú motilitu. Zároveň však musíte venovať pozornosť obsahu kalórií vo víne. Napríklad suché biele obsahujú menej cukru ako sladké a polosladké. Samozrejme, toto je všetko o skutočne kvalitných nápojoch, nie o lacných, práškových, ktoré v súčasnosti zaplavujú trh s lacnými likérmi.

Alkohol v malom množstve nielenže uvoľní nervové napätie, ale pomôže aj pri rôznych ochoreniach. Takže napríklad suché víno pomôže vyrovnať sa s hypovitaminózou, pretože obsahuje veľa vitamínov (hlavne skupiny B) a stopové prvky, ako je draslík, sodík, horčík a fosfor. Má tiež vysoký obsah železa, čo je veľmi užitočné pri liečbe anémie. Obsahuje flavonoidy, ktoré priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém organizmu. Okrem toho mnohí vedci tvrdia, že červené víno vďaka aminokyselinám, ktoré obsahuje, môže bojovať proti vzniku rakovinových buniek, preto sa odporúča používať ho na prevenciu rakoviny.

Kontraindikácie

Otázka, či sa tieto alkoholické nápoje môžu piť, sa netýka len nežného pohlavia, ktoré si dáva pozor na svoju postavu adávajte pozor na obsah kalórií vína. V niektorých prípadoch sa vo všeobecnosti oplatí upustiť od používania tohto druhu alkoholu, a to s nasledujúcimi faktormi:

- diabetes mellitus, pretože víno zvyšuje hladinu cukru v krvi;

- intolerancia na jednotlivé zložky;

- ochorenie pečene;

- ochorenia tráviaceho traktu;

- závislosť od alkoholu.

Keď zhrnieme všetky vyššie uvedené skutočnosti, stojí za to zdôrazniť, že všetko potrebuje mieru. Nezabudnite, že alkohol stimuluje chuť do jedla. Preto, ak sa rozhodnete piť nejaký alkohol na počesť sviatku, mali by ste sa obmedziť len na jeden pohár. Vyberte si nápoj, ktorý je menej sladký a silný, ako je suché červené alebo biele víno, s obsahom kalórií najviac 100 kcal na 100 gramov.