2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Nenahraditeľnosť rôznych vitamínových zlúčenín pre ľudí je nepochybná. Zároveň spory medzi fanúšikmi prirodzených spôsobov zásobovania tela vitamínmi a zástancami konzumácie farmakologických komplexov už dlho neustávajú. Určenie potreby takýchto produktov a toho, ktoré multivitamíny sú lepšie, je však nemožné bez jasného pochopenia samotného pojmu „multivitamíny“a mechanizmu ich účinku na organizmus.
Definícia a zloženie multivitamínov
Multivitamíny sú liečivé prípravky, ktoré obsahujú viac ako dva vitamíny a sú určené na jednorazový príjem. Väčšina týchto produktov pozostáva zo základnej sady vitamínov potrebných pre človeka, zmiešaných podľa odporúčaných denných noriem príjmu.
Keďže sa požiadavky na dávkovanie líšia v závislosti od pohlavia a veku konzumenta, vyrába sa množstvo rôznych liekov, ktorých návod obsahuje odporúčania, ktoré multivitamíny sú najlepšie pre tú či onú skupinu.
Multivitamínové prípravky
Farmaceutický priemysel predstavuje sedem multivitamínových prípravkov.
- Tabletky sa považujú za najúspornejšiu odrodu a sú vhodné na konzumáciu pre väčšinu ľudí. Táto forma pomáha dosiahnuť maximálnu koncentráciu účinných látok v minimálnom objeme.
- Kapsuly majú menšiu veľkosť a vyššiu relatívnu cenu. Uprednostňujú ho spotrebitelia s problémami s prehĺtaním.
- Prášky vyžadujú prípravu a rýchle použitie kvôli nízkej stabilite zložiek. Vyznačujú sa vysokou účinnosťou a nízkou cenou.
- Tekuté multivitamíny patria do najdrahšej cenovej skupiny, no bez ohľadu na to sú vyberané pre jednoduchosť použitia a pridanie určitých príchutí.
- Žuvacie tablety sa vyznačujú výraznými príchuťami a nižším dávkovaním živín. Práve táto forma multivitamínu sa najčastejšie používa v detských prípravkoch.
Neexistuje jednoznačný názor na to, ktoré multivitamíny sú lepšie, pretože výber konkrétnej formy uvoľňovania je často určený nielen praktickými, ale aj estetickými hľadiskmi.
Multivitamínová špecializácia
Potreba vstupu určitých látok do tela a ich optimálne pomery sa menia s vekom človeka a jeho fyziologickým stavom. Rôzne štúdie ukázali, že ženy potrebujú kalciferoly a kyselinu listovú, zatiaľ čo muži by sa im mali vyhýbaťvýznamné dávky železa.
Pri výbere toho, ktoré multivitamíny sú pre tehotné ženy najlepšie, je potrebné venovať osobitnú pozornosť pomeru draslíka a jódu, pretože ich nedostatok môže vyvolať patológiu plodu. Pre vegetariánov existujú multivitamínové možnosti, ktoré sú navrhnuté tak, aby zaplnili nedostatok látok nachádzajúcich sa v mäse.
Pri výbere toho, ktoré multivitamíny sú lepšie, treba pamätať na to, že hypervitaminóza nie je o nič menej nebezpečný stav ako hypovitaminóza. Nekontrolovaný príjem liekov môže vyvolať negatívne účinky, bez ohľadu na to, aké dobré multivitamíny boli použité.
Odporúča:
Čo je lepšie - "Borjomi" alebo "Essentuki": zloženie, účinok na telo, liečivé vlastnosti
Čo je lepšie pre ľudské zdravie – „Borjomi“alebo „Essentuki“? Zloženie minerálnych vôd a ich liečivé vlastnosti. Ako používať vodu na inhaláciu? Čo škodí minerálna voda? Ako ho správne používať?
Ktoré krevety je lepšie kúpiť - pravidlá a tajomstvá výberu chutných kreviet
Krevety sú morské a sladkovodné a ich druhov je viac ako 2000. Takéto plody mora sa líšia najmä veľkosťou. Chuťové vlastnosti rôznych druhov sa tiež líšia. Musíte starostlivo vybrať produkt, pretože rozmaznané kôrovce môžu viesť k nebezpečnej otrave. Ktoré krevety je lepšie kúpiť, popísané v článku
Ktoré mäso je lepšie pre pilaf: výber, kvalita mäsa, chuťové vlastnosti, recept na pilaf s fotografiou
Pilaf je veľmi náročný na ryžu a korenie. Nesnažte sa uvariť chutné jedlo, ak máte na kašu iba guľatozrnnú ryžu. Dobre sa prevarí, je z nej lahodná mliečna kaša. Ale v tomto prípade musíte ryžu zachovať celú. Skúste si teda vybrať dlhozrnnú, žltú ryžu. A nezabudnite na mäso! Ktorý je lepší na plávanie?
Torta pre 35-ročnú ženu. Ktoré je lepšie zvoliť?
Druhy tort na objednávku. Dobré možnosti darčekov. Torty pre 35 ročnú ženu. Ako urobiť tortu doma? Čo je dôležité vedieť a z čoho sa dá pripraviť budúci darček? Ako potešiť spriaznenú dušu alebo rodičov? Fotografie príkladov koláčov za 35 rokov
Pankreatitída: ktoré ovocie sa môže a ktoré nemôže jesť
Pankreatitída sa považuje za ochorenie ľudí, ktorí nedodržiavajú správnu diétu a diétu, ako aj tých, ktorí zneužívajú alkohol. Diéta je zároveň jednou z hlavných podmienok úspešnej liečby a rýchleho zotavenia. Nezabudnite opustiť tie jedlá a jedlá, ktoré vyvolávajú exacerbáciu choroby
