Kiwi pri zápche: vlastnosti, účinky na organizmus, spôsoby aplikácie

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Dlhodobá absencia stolice spôsobuje nepohodlie osobe akéhokoľvek pohlavia a veku. Existujú plody, ktoré vám umožňujú zbaviť sa tohto stavu. Kiwi na zápchu má mierny laxatívny účinok bez použitia syntetických drog. Článok bude diskutovať o vlastnostiach plodu, ako ho používať v rozpore so stolicou, výhodách pre telo a kontraindikáciách.

Zloženie kiwi

Ovocie je prevažne z vody a má priemernú hmotnosť 100 g. Obsahuje 5 % sacharidov v dennej dávke, trochu bielkovín (2 %) a ešte menej tukov (asi 1 %).

Kiwi obsahuje vitamíny B, A, E a minerály (vápnik, draslík, horčík, fosfor, zinok, železo, mangán, hliník). Ovocie obsahuje veľa vlákniny, ale aj fruktózy a glukózy. Kiwi je nízkokalorické ovocie. Nutričná hodnota 100 g ovocia je 61 kcal.

Vlastnosti plodu zahŕňajú možnosťzachovanie jeho užitočných vlastností v akejkoľvek forme a dokonca aj sušené. Preto je kiwi užitočné pri zápche a iných chorobách.

Užitočné vlastnosti

Kiwi má nasledujúce pozitívne vlastnosti:

• V zrelom ovocí je veľa vitamínu C. Podľa týchto ukazovateľov kivi prevyšuje citrusové plody a červenú papriku. Preto je užitočný na ochranu imunitného systému pred vírusmi a baktériami.
• Vďaka vysokému obsahu draslíka sa ovocie odporúča ľuďom trpiacim hypertenziou.
• Kiwi pomáha pri odstraňovaní solí z tela, čím zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.
• Súprava užitočných látok v zložení ovocia pomáha posilňovať nervový systém, bojovať proti zlej nálade a nespavosti.
• Vďaka antioxidantom čistí kiwi telo od toxínov a iných škodlivých látok.
• Ovocie odstraňuje prebytočný cholesterol z tela.
• Dobré pre ľudí s cukrovkou.
• Kiwi má antiseptické, omladzujúce a vyživujúce vlastnosti pre pokožku. Preto je široko používaný ženami a dievčatami na prípravu pleťových a telových masiek.

Kiwi pri zápche sa podľa recenzií odporúča užívať, keď sa problém s vyprázdňovaním stane systémovým. Ovocie zlepšuje proces trávenia vďaka:

• vláknina, ktorá normalizuje črevnú motilitu a tým odstraňuje zápchu;
• pod vplyvom trieslovín sa eliminujú zápalové procesy v tráviacom trakte aochranné vlastnosti slizníc sú posilnené;
• semená kiwi priťahujú vodu do čriev, čo pomáha zmäkčiť stolicu.

Vďaka svojim pozitívnym vlastnostiam sa ovocie účinne vyrovnáva s poruchami stolice.

Ako si vybrať správne ovocie

Ak chcete efektívne využívať kivi pri zápche, musíte byť zodpovedný za jeho výber:

• Na začiatku zhodnoťte pevnosť plodu. Niekedy je najbezpečnejšie kúpiť nezrelú bobuľu a nechať ju niekoľko dní na teplom mieste. Keď je zrelý, môže sa použiť pri problémoch so stolicou.
• Sladké a zrelé ovocie je zvyčajne mäkké, ale pevné.
• Na povrchu kiwi by nemali byť žiadne škvrny ani poškodenia. Sú príznakom ochorenia plodu.
• Čerstvé kivi sú prakticky bez zápachu.

Iba zrelé ovocie môže mať pozitívny účinok a zmierniť zápchu.

Ako užívať kiwi

Ovocie v prípade porúch stolice sa odporúča zaradiť do stravy denne. Ako kiwi pomáha pri zápche? Aby ste dosiahli pozitívny efekt, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Odporúča sa zjesť 2 druhy ovocia denne.
2. Na začiatku, aby sme pochopili, či na ne existuje alergia, sa odporúča skonzumovať 1/4 alebo 1/2 stredne veľkého kiwi.
3. Ovocie pri chronickej zápche sa konzumuje pol hodiny pred jedlom. To podporuje rozklad potravy a zlepšuje črevnú motilitu.
4. Môžete jesť kiwi a bezprostredne po ňomprebudenie.
5. Po jedle sa používa na pálenie záhy.
6. Kiwi sa zvyčajne konzumuje bez šupky. Pri zápche používajte so šupkou. Kiwi sa dôkladne umyje a klky sa odstránia z jeho povrchu kefou. Ak sa vám podarí kúpiť odrodu Kivinho, nemusíte to robiť. Plody sú malé a nemajú klky.
7. Kiwi pomáha pri zápche, keď je zrelé a mäkké. Pevné plody sa dajú skladovať v igelitových vrecúškach pomerne dlho, takže sa dajú konzumovať, keď dozrejú.

Kiwi je skvelý základ pre šaláty a smoothies. Vďaka svojim vlastnostiam sú jedlá chutné a zdravé.

Je známy recept, vďaka ktorému sa zápchy ľahko zbavíte. Na jeho prípravu je potrebné vziať: 1 jablko, 2 kiwi, 5 ks. sušené slivky, 4 ks. marhule a 100 g jogurtu.

Ovocie sa umyje a naseká nadrobno. Predtým sa jablká a kivi ošúpajú. Zmiešané a ochutené jogurtom.

Do zmesi je dovolené pridať trochu medu. Vezmite si liečivý šalát na raňajky alebo večeru. Odporúča sa zapiť zeleným čajom.

Keď som tehotná

Zápcha je problém, ktorému čelí mnoho žien počas nosenia dieťaťa. Koniec koncov, užívanie preháňadla v tejto polohe je zakázané. Použitím kivi na zápchu počas tehotenstva sa môžete nielen zbaviť problémov so stoličkou, ale aj zlepšiť črevnú motilitu. Neublíži však nenarodenému dieťaťu.

Kiwi je jedinečné ovocie,podporuje zadržiavanie vody v črevách. To umožňuje, aby celý gastrointestinálny trakt fungoval jemne a ľahko odstraňoval výkaly. Bobule podporujú tvorbu žalúdočnej šťavy, čo zlepšuje proces trávenia.

Zároveň plod pomáha zlepšovať zdravie tehotnej ženy a dieťaťa. Kiwi predsa obsahuje vitamín C, kyselinu listovú. Aby sa žena zbavila zápchy, musí zjesť jedno ovocie denne.

Ak sú problémy so stolicou vážne, potom sa kiwi rozdelí na 2 polovice. Jeden sa konzumuje ráno nalačno a druhý pred spaním. Ovocie musí byť úplne zrelé, inak to nebude fungovať.

Táto metóda je vhodná pre ženy v tehotenstve, ak nemajú: opuchy, ochorenia tráviaceho traktu (vredy, gastritída), ochorenia obličiek, alergie.

Pred použitím kivi na zmiernenie zápchy by sa budúce mamičky mali poradiť so svojím lekárom.

Pomoc deťom

Ako používať kiwi pri zápche u detí? U detí sú takéto poruchy oveľa častejšie ako u dospelých. Medzi prvé príznaky zápchy u detí patrí zadržiavanie stolice a bolesť pri vyprázdňovaní. Ak dieťa nemá nutkanie ísť na toaletu po dobu 3 dní, potom ide o patológiu a vyžaduje si naliehavé opatrenia od rodičov. Príčiny zápchy u dojčiat zahŕňajú:

• nedostatok vody v strave;
• stresová situácia;
• prítomnosť vajec, tvarohu, sladkostí v ponuke v značnom množstve;
• nervové poruchy;
• nedostatok aktivity.

Všetky tieto dôvody vedú u dieťaťa k zápche. Na pomoc mu môžu rodičia dať vodu na prázdny žalúdok. To pomôže zmäkčiť stolicu, čo pomôže pri pohybe čriev.

Kiwi na zápchu u dieťaťa je jedným z najúčinnejších liekov. Môžu ho užívať deti, ktoré nie sú alergické na plod. Hlavná vec je, že kiwi je zrelé. Plod je najlepšie dať dieťaťu pred spaním, čo mu pomôže ráno sa vyprázdniť.

Kontraindikácie

Je možné jesť kiwi so zápchou, ak sú v tele choroby? Ovocie má veľa prospešných vlastností a eliminuje porušenie stolice. Kiwi je kontraindikované v nasledujúcich prípadoch:

• Keď dôjde k alergickej reakcii, kvôli vysokému obsahu vitamínu C v ovocí.
• Neodporúča sa používať pri ochoreniach tráviaceho traktu (žalúdočný vred, gastritída s vysokou kyslosťou).
• Ovocie by sa nemalo zaraďovať do jedálnička ľudí trpiacich ochorením obličiek.
• Kiwi by sa nemalo jesť pri hnačke, pretože má laxatívne vlastnosti.

Ovocie by ste nemali konzumovať vo veľkom množstve a zdraví ľudia, aby si nepoškodili telo.

Záver

Ako môžete vidieť, kiwi sa odporúča pri zápche u dospelých a detí. Ide o účinný prostriedok, ktorý vám pomôže zbaviť sa problémov so stoličkou. Na dosiahnutie pozitívneho účinku je potrebné ovocie správne používať. Kiwi by sa malo zbierať až keď sú zrelé. Pred začatím liečby sa musíte uistiť, že nedošlo k žiadnej alergickej reakcii.