Ako užívať škoricovú kávu na chudnutie?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Snom každej ženy je dokonalá postava. Prebytočných kilogramov sa môžete zbaviť pomocou vyčerpávajúcich diét a fyzickej aktivity. Zdravý životný štýl takmer úplne vylučuje zo stravy veľa obľúbených, ale škodlivých potravín.

V boji s nadbytočnými kilami sa však netreba vzdávať malých slabostí, napríklad kávy. Tento nápoj v správnej kombinácii s ostatnými ingredienciami urýchli proces chudnutia.

Káva ako prostriedok na boj s nadváhou

Toto je nápoj, ktorý miluje a konzumuje veľké množstvo ľudí. Niekomu stačí jedna šálka pri raňajkách na nabitie energiou na celý deň a niekto potrebuje doplniť hladinu kofeínu v tele niekoľkokrát denne.

Je možné nazvať kávu neškodným nápojom, ktorý môže každý konzumovať v neobmedzenom množstve? Samozrejme, že nie. Tento nápoj je kontraindikovaný u ľudí s ochorením obličiek, hypertenziou, podráždenosťou, ischemickou chorobou srdca, glaukómom, nespavosťou, ochoreniami pažeráka, tachykardiou, neodporúča sa piť ani deťom a starším ľuďom. Ľudia, ktorí nemajúkontraindikácie, môžu sa potešiť šálkou svojho obľúbeného nápoja.

Výhody kávy pre ľudské telo

Pitím jednej alebo dvoch šálok vášho obľúbeného nápoja denne môžete získať množstvo výhod pre telo. Obsahuje veľké množstvo vitamínov, fosfor, draslík, železo, sodík, vápnik a organické kyseliny.

Prírodná káva prispieva k normalizácii nervového systému. Štúdie ukázali, že pitie troch šálok nápoja denne zabraňuje tvorbe žlčových kameňov. Zabraňuje vzniku cukrovky.

Tento nápoj sa ukázal ako vynikajúce antidepresívum. Pitie dvoch šálok kávy denne môže niekoľkonásobne znížiť výskyt depresie.

Spory o nebezpečenstvách a výhodách prírodnej kávy stále prebiehajú, napriek tomu je to pre milióny ľudí obľúbený nápoj. Málokto však vie, že s jeho pomocou sa môžete zbaviť nadváhy.

Škoricová káva na chudnutie

Čo dáva táto metóda? Je potrebné dať svoje telo do dokonalej formy - pite kávu so škoricou na chudnutie. Príprava tohto nápoja doma nie je náročná. Podľa receptu sa dá škoricová káva na chudnutie pripraviť chutne a zdravo.

Zložky:

• 250 ml vody.
• Dva hrášky nového korenia čierneho korenia.
• Jedna celá tyčinka škorice.
• Jedna alebo dve hviezdy z karafiátu.
• Tri až štyri čajové lyžičky organickej mletej kávy.

Varenie:

Na najmenšom ohni priveďte nápoj do varu, ale nevarte, ale ihneď odstavte z ohňa. Pridajte do nej korenie, klinčeky a škoricu. Turka dávame späť na pomalý oheň. Ihneď po zovretí zmesi ju opäť odstavte z ohňa. Tento postup musíte zopakovať tri až štyrikrát. Priveďte do varu a odstráňte. Káva so škoricou na chudnutie je hotová.

Aké je tajomstvo tohto nápoja? Každý vie, že káva je zásobárňou energie vďaka kofeínu, ktorý obsahuje, ktorý výrazne zrýchľuje metabolizmus, a to zase napomáha rýchlejšiemu odbúravaniu tukov. Škorica, ktorá obsahuje veľké množstvo mikro a makro prvkov, má priaznivý vplyv na trávenie, normalizuje fungovanie gastrointestinálneho traktu. Taktiež zrýchľuje metabolizmus.

Neustále používanie kávy so škoricou na chudnutie pomáha znižovať chuť do jedla, pomáha zbavovať sa toxínov, vďaka čomu telo stráca nadbytočné kilogramy. Okrem mletého a pudingového krému môžete na chudnutie použiť instantný nápoj.

Recept na instantnú kávu

Je tu aj recept na instantnú kávu so škoricou na chudnutie.

Zložky:

• Jedna až dve čajové lyžičky instantnej kávy.
• Jedna tyčinka drvenej škorice.
• Cukor podľa chuti.

Varenie:

Nasypte jednu alebo dve čajové lyžičky kávy do šálky, pridajte nadrobno nakrájanú alebo mletú škoricu a cukor podľa chuti. Zalejte vriacou vodou. Po minúte je nápoj pripravený na pitie. Výhodou tohto receptu je rýchlosť jeho prípravy. Recenzie na recepty na škoricovú kávu na chudnutie sú rôzne. Účinok nápoja na telo závisí od mnohých individuálnych charakteristík tela.

Káva so škoricou a korením

Na prípravu nápoja so škoricou a korením nepotrebujete žiadne špeciálne zručnosti. Ak máte zručnosti na prípravu bežnej instantnej kávy, potom s jej prípravou nebudú žiadne ťažkosti, ale s korením a škoricou. Priaznivci práve takých prísad do pudingového nápoja, ako je škorica a korenie, objavujú jedinečnú chuť nápoja. Prítomnosť korenia mu dodáva špeciálnu chuť. Na chudnutie môžete piť aj kávu so škoricou a korením.

Zložky:

• Tri čajové lyžičky mletej fazule.
• Jedna tyčinka drvenej škorice.
• Dve zrnká čierneho korenia.
• Dvesto mililitrov vody.

Všetky ingrediencie nalejte do zohriatej džezvy a zalejte studenou vodou. Turka dáme na oheň a nápoj privedieme do varu. Keď zmes vrie, musíte ju odstrániť z ohňa. Počkáme, kým sa výsledná pena usadí, a znova položíme Turka na oheň. Tento postup sa musí opakovať najmenej trikrát. Po príprave necháme nápoj lúhovať asi päť až sedem minút a môžeme začať piť.

Káva so zázvorom a škoricou

Zrnková káva so škoricou a zázvorom je lahodný, voňavý a hlavne zdravý nápoj. Pitie uvarenej kávy v kombinácii so škoricou a zázvorom posilní imunitný systémorganizmus.

Zázvor znižuje krvný tlak, ako aj množstvo cholesterolu. Škorica, ktorá vstupuje do tela, prispieva k lepšiemu vstrebávaniu cukru. Odborníci tiež odporúčajú používať kávu so zázvorom a škoricou na chudnutie.

Zložky:

• Voda bude potrebovať približne 180-200 ml.
• Dve až tri čajové lyžičky uvarenej kávy.
• Dva až tri centimetre koreňa zázvoru.
• Dve tyčinky škorice.
• Jedna alebo dve čajové lyžičky cukru.

Na prípravu lahodného a voňavého nápoja so škoricou a zázvorom musíte do šálky nasypať prírodné mleté zrná, cukor a škoricu podľa receptu. Zalejte vriacou vodou. Nápoj by mal byť uvarený a správne nasýtený arómou škorice.

Zázvor by mal byť v tomto čase uvarený. Najprv ho olúpeme zo šupky a potom nakrájame na tenké kolieska. V pohári s už uvareným nápojom a škoricou znížime nasekaný zázvor. Aby zmes získala potrebnú chuť a absorbovala všetky prospešné vlastnosti zázvoru, treba ju nechať vylúhovať.

Lahodný, voňavý a zdravý nápoj je pripravený. Povzbudzujúca káva so škoricou a zázvorom má jemne kyslú a korenistú chuť. Výborne sa kombinuje s tmavou čokoládou. Môžete ho piť horúce aj vychladené.

Káva varená s kardamómom

Je dobre známy fakt, že káva je lahodný energetický nápoj. Ale ak k tomu pridáte korenie ako kardamón, všetky prospešné vlastnosti sa výrazne zvýšia. Kardamón obsahuje vápnik, železo, horčík, fosfor. ATobsahuje bielkoviny, škrob a kyselinu askorbovú, ktorá posilňuje nervový systém. Káva s kardamónom priaznivo pôsobí na tráviaci systém. Aktivuje prácu gastrointestinálneho traktu a urýchľuje metabolizmus. Podporuje rýchlejšie odstraňovanie toxínov z tela. Neustále používanie prírodných mletých zŕn s kardamónom vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

Zložky:

• Prírodná mletá káva – 2-3 ČL
• Kardamon – 10-12 zŕn.
• Voda – 150 ml.

Umiestnite mleté zrná do Turku, pridajte vodu a zapáľte. Varte. Odstráňte penu, pridajte semiačka kardamónu a dajte späť na oheň. Opäť privedieme do varu, precedíme a nalejeme do pohárov. Prírodný nápoj s kardamónom je pripravený.

Káva s mliekom a škoricou

Silnú chuť nápoja môžete zriediť pomocou mnohých prísad: vanilka, med, klinčeky. Ale najobľúbenejšou ingredienciou, ktorá dodáva „elixíru“jemnú chuť, zostáva mlieko. Na prípravu nápoja, ktorý vám pomôže schudnúť, budete potrebovať:

• 50 ml mlieka.
• 50 ml vody.
• Podávanie mletých zŕn.
• Škorica.

Najprv je potrebné naliať mlieko do turka a zapáliť ho. Potom pridajte do misky tyčinku škorice. Zmes povarte päť minút. Potom budete musieť vybrať tyčinku škorice z Turkov a naliať mlieko do samostatnej misky.

Ďalším krokom je zváraniejedna porcia kávy. Stojí za zmienku, že množstvo mlieka a vody by malo byť rovnaké. Po uvarení kávy ju treba naliať do šálky. Potom za stáleho miešania nápoja nalejte do hrnčeka mlieko so škoricou.

Do výsledného nápoja môžete pridať svetlé tóny pomocou mletej škorice. Na vrch sa nasype prášok.

Káva so škoricou a medom

Oslaďte vyčerpávajúcu diétu a osladte svoj obľúbený nápoj s medom. Káva a med je kombinácia, ktorú mnohé gazdinky využívajú pri pečení. Nie každý však vie, že tieto ingrediencie sa v jednej šálke dokonale dopĺňajú.

Zložky:

• Mletá káva.
• Škorica.
• Čajová lyžička medu: pohánka alebo lipa.

Na prípravu kávy na chudnutie si musíte uvariť 150 ml čiernej kávy vašim obľúbeným spôsobom. Potom sa nápoj musí ochladiť a do pohára pridať jednu čajovú lyžičku medu. Všetko dôkladne premiešame a posypeme škoricou.

Škoricová káva na chudnutie: recenzie lekárov

Podľa väčšiny lekárov je pitie kávy so škoricou perfektnou kombináciou produktov v boji s kilami navyše. Vypitie šálky kávy so škoricou na raňajky urýchli trávenie a metabolizmus, pretože obsahuje esenciálne oleje a vlákninu.

Používanie tohto nápoja pomáha vyčistiť pečeň a zlepšiť jej choleretické vlastnosti. Endokrinológovia poznamenávajú, že nápoj znižuje hladinu glukózy v krvi. Tiež lekári sa zhodujú, že pitie kávyso škoricou, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, je užitočné. Nápoj pripravený podľa receptúry podľa recenzií znižuje chuť do jedla, má diuretický účinok a podporuje rýchle spaľovanie tukov. Odborníci dospeli k záveru, že káva so škoricou pomáha schudnúť.

Hoci na webe nájdete stovky pozitívnych recenzií, škoricová káva na chudnutie nie je všeliekom na nadváhu. Nápoj vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov, ak ho skombinujete s fyzickou aktivitou a správnou výživou.