2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Na svete sú nápoje, ktoré si získali veľkú obľubu medzi obyvateľstvom celej planéty. Napríklad zelený čaj s citrónom a medom obsahuje určité antioxidanty a má liečivé vlastnosti. Citrusová šťava (citrón, pomaranč, limetka s grapefruitom) umožňuje, aby tieto antioxidanty zostali aj po procese trávenia. Vďaka tomu sa takáto kombinácia originálnych produktov znásobuje a navzájom sa posilňujú.
Vedecké zdôvodnenie
Moderní výskumníci porovnávali účinky rôznych prísad do nápojov, vrátane citrusových štiav a smotany, na katechíny, prirodzene sa vyskytujúce antioxidanty nachádzajúce sa v čaji. Zistili, že pitie zeleného čaju s citrónom a medom zvyšuje množstvo látok dostupných na vstrebávanie v ľudskom tele.
Katechíny jasnejšie demonštrujú svoje zdravie zlepšujúce vlastnosti a dávajú bezpodmienečnelekárske výhody zeleného čaju, ako je znížené riziko rakoviny, srdcového infarktu alebo mŕtvice. Problém je však podľa vedcov v tom, že katechíny sú relatívne nestabilné v nekyslých prostrediach, ako sú črevá, pričom menej ako 20 percent z celkového množstva zostávajúceho po dokončení trávenia.
Výhody zeleného čaju s citrónom a medom
Citrusové šťavy chránia tieto antioxidanty pred degradáciou. Štúdia zistila, že najmä citrónová šťava spôsobila, že 80 percent katechínov v čaji zostalo. Ďalším najdôležitejším ovocím bol podľa výskumníkov otázky z hľadiska stabilizačnej schopnosti pomaranč, potom limetka a grapefruit.
Okrem toho pravidelným pitím kombinácie zeleného čaju, citrónu a medu na chudnutie získate ďalší nepochybný zdravotný benefit: nápoj skutočne pomáha pri chudnutí. Ďalšie zrejmé plus: Citróny sú naplnené vitamínom C na boj proti prechladnutiu. A med znižuje kašeľ a tíši bolesti hrdla.
Indikácie
Nápoj aktívne prispieva k liečbe mnohých chorôb. Niektorí odborníci na výživu tiež poznamenávajú, že jeho pravidelným používaním môžete zlepšiť stav pokožky tela. Zelený čaj s citrónom a medom dobre poslúži pri náleze kameňov v žlčníku alebo obličkách. Účinné pri skorbuti a beriberi, anorexii, helmintických inváziách, dne a zvýšenej nervovej dráždivosti. Používa sa pri poruchách metabolizmu a reumatizme.
Upozorňujeme však:denný príjem liečivého nápoja nie je väčší ako pol litra denne pre dospelých a 200 ml pre deti. Aj v prípade „detského“použitia je potrebné lúhovať nie príliš tvrdo, aby sa dieťa neprebudilo.
Zelený čaj s citrónom a medom by sa nemal riediť surovou vodou. V opačnom prípade môže nápoj stratiť svoje základné vlastnosti. Tiež sa neodporúča pridávať prísady ihneď do vriacej vody, inak stratia účinné látky.
Kontraindikácie
Pre vysoký obsah kyselín má tento nápoj aj kontraindikácie. Tieto látky môžu spôsobiť alergie a podráždenie žalúdka a črevného traktu, exacerbáciu niektorých chronických ochorení. Tento čajový nápoj nemusíte užívať nalačno, najmä pri ochoreniach ako je gastritída, prekyslenie organizmu, alergie rôzneho charakteru, žalúdočné vredy, poruchy žlčníka, astma, srdcové choroby, myokarditída, diabetes mellitus, tuberkulóza a pankreatitída. Neodporúča sa ani pri hyperglykémii. Ak máte čo i len jedno z vyššie uvedených ochorení, mali by ste užívanie medovo-citrónového čaju odložiť a poradiť sa so svojím lekárom. Môže upraviť dávkovanie alebo ho úplne prestať piť.
Užitočné tipy
- Tento nápoj sa odporúča konzumovať iba čerstvý. Ak si však pripravíte medovo-citrónovú zmes (bez čaju, vo forme sirupu, aby sa dal potom pridať do uvareného nápoja), takýto liek by sa mal skladovať na dne chladničky celý mesiac - v skloriad so skrutkovacím uzáverom.
- Ak máte pochybnosti o tom, či môžete použiť med s citrónom, poraďte sa so svojím lekárom.
- Čaj s medom a citrónom sa odporúča piť po šálke. A dajte citrónovo-medovú zmes do šálky, každá jedna veľká lyžica.
- Ak chcete schudnúť, pite čaj na lačný žalúdok, 30 minút pred raňajkami. Ak ho používate ako doplnkovú liečbu, pite počas jedla (alebo po ňom).
- Frekvencia pitia závisí od úloh. Ak je potrebné liečiť nejaké ochorenie, potom sa medovo-citrónový čaj pije až trikrát denne. Na chudnutie používajte rannú a večernú recepciu (na lačný žalúdok - nutnosť!). Kurz chudnutia – zvyčajne až týždeň, samozrejme, s výhradou nízkokalorických diét.
Hovoríme o kalóriách
Podľa suchých faktov pri počítaní kalórií na 100 gramov medu je ich 328. V lyžičke - asi 32. V porovnaní s cukrom nie je záver veľmi upokojujúci. Med je ale oveľa zdravší, dobre sa vstrebáva. Zelený čaj je nízkokalorický produkt. Ukazovatele - do 1 kcal. To isté možno povedať o citrónovej šťave. Vo všeobecnosti získame obrázok: obsah kalórií v zelenom čaji s citrónom a medom je od 40 do 50 kcal na každých 100 gramov produktu. Nápoj nalačno je však podľa jednomyseľného názoru odborníkov na výživu stále výborný na chudnutie.
Ako pripraviť zelený čaj so zázvorom, citrónom a medom
Nápoj má veľavariácie. Zelený čaj s citrónom a medom je tradične považovaný za najsilnejší: boj proti vírusom, celkový energetický vplyv. Povieme vám, ako ho variť.
- Čistenie malého koreňa zázvoru (čerstvého).
- Citrón zalejte vriacou vodou.
- Nakrájajte oba produkty na menšie kúsky (môžete ich pomlieť mixérom).
- Zmiešané s pol pohárom prírodného tekutého medu. Mimochodom, túto zmes môžete skladovať v chladničke.
- Zelený čaj vyrábame tradičným spôsobom (teplota vody nie je vyššia ako 80-90 stupňov).
- Pridajte lyžičku zmesi do pohára nápoja. Dobrú chuť všetkým.
Odporúča:
Zelený čaj s citrónom: výhody a škody, recept, chuť
Mnoho ľudí sa pýta: aké sú výhody a škody zeleného čaju s citrónom? V každom ročnom období väčšina ľudí uprednostňuje nápoj s prídavkom citrusov. S ním môžete piť nielen čierne, ale aj zelené odrody čaju. Trpkosť a kyslosť v chuti sú v dokonalej harmónii. V tomto článku nájdeme odpovede, ako aj zvážime zloženie čaju a naučíme sa, ako ho správne variť
Citrón s medom: výhody, recepty, spôsob varenia a recenzie. Zázvor s citrónom a medom - zdravý recept
Mnoho ľudí vie, že citrón a med sú užitočné. Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C – prírodného antioxidantu. Med sa odpradávna používal ako prírodná náhrada cukru, bohatá na minerály, vitamíny a stopové prvky. Tieto produkty s magickými vlastnosťami sú široko používané v medicíne, kozmeteológii, varení
Čaj s citrónom: výhody a škody. Je možné pre tehotné a dojčiace matky čaj s citrónom? Lahodný čaj - recept
Akú asociáciu máte so slovom „komfort“? Nadýchaná deka, mäkké, pohodlné kreslo, zaujímavá kniha a - to nesmie chýbať - šálka horúceho čaju s citrónom. Povedzme si o tejto poslednej zložke domáceho pohodlia. On, samozrejme, je veľmi chutný - čaj s citrónom. O výhodách a škodách tohto nápoja sa bude diskutovať v tomto článku. Kedysi sme verili, že čaj a citrón sú cenné produkty pre telo a musia byť zahrnuté vo vašej strave. Môže ich však používať každý?
Zelený čaj – škodlivý alebo prospešný? Zelený čaj na tvár. Zelený čaj - recepty
Po viac ako jedno tisícročie spoločnosť vysoko oceňuje a miluje zelený listový čaj pre jeho bohatú škálu užitočných vlastností. Tento postoj vás núti vážne premýšľať o tom, či sú v tomto nápoji skutočne prítomné užitočné látky. Pokúsime sa odpovedať na otázku, či je zelený čaj škodlivý alebo prospešný
Pre koho je zelený čaj kontraindikovaný? Zelený čaj: výhody a škody
Dnes vám povieme o tom, komu je zelený čaj kontraindikovaný. Okrem toho z prezentovaného článku zistíte, aké zloženie má tento produkt a aké liečivé vlastnosti má
