2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Tí, ktorí snívajú o krásnej postave bez nadváhy alebo sa snažia udržať si dobrú formu, pravdepodobne poznajú minimálne tucet rôznych diét, ako aj výhody cvičenia a správnej, nízkokalorickej výživy.
Okrem toho existuje široká škála rôznych doplnkov stravy, ktoré pomáhajú znižovať alebo udržiavať ideálnu telesnú hmotnosť. Ale prečo veci komplikovať a míňať peniaze za niečo, čo si viete uvariť sami? Príroda už vytvorila potrebné prostriedky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš ideál. Napríklad energetický nápoj vyrobený zo zázvoru, ktorý sa nazýva spaľovanie tukov, dokonale potláča chuť do jedla a napĺňa telo vitalitou, čím prispieva k chudnutiu. Stačí si spočítať, koľko vás bude stáť kurz aj tých najlacnejších liekov, a porovnajte to s cenou koreňa, ktorý kúpite v každom supermarkete. A účinok je potvrdený mnohými recenziami. Odložte si preto svoj denný deňpilulky a čítajte ďalej, ako pripraviť zázvorový nápoj.
Výskum tvrdí, že tento produkt (presnejšie korenie) obsahuje až 3% užitočných esenciálnych olejov, ako aj esenciálnych aminokyselín. Medzi nimi: tryptofán, lyzín, treonín, fenylalanín, metionín, ako aj vitamíny A, C, skupina B. Zo stopových prvkov možno rozlíšiť železo, sodík, draslík, zinok, horečnaté soli, fosfor a vápnik. Už takéto zloženie je dostatočným dôvodom na varenie tohto zázračného koreňa namiesto obyčajného čaju.
Príprava nápoja zo zázvoru
Budete teda potrebovať: jeden a pol litra vody;2 polievkové lyžice nahrubo nastrúhaného koreňa zázvoru bez šupky; polovica celého citróna (šťava a kôra); 2 polievkové lyžice. l. kvalitný med (voliteľné).
Najskôr treba uvariť potrebné množstvo vody s kôrou z polovice citróna a potom pridať zázvor. Po miernom vychladnutí tekutiny do zázvorového nápoja nalejte citrónovú šťavu a med. To posledné sa však pridáva podľa ľubovôle pre tých, ktorí nemajú radi špecifickú chuť koreňa. Niektorí pridávajú aj trochu škorice. Keď je zmes hotová, musíte ju precediť a potom ju vypiť pred jedlom alebo namiesto nej, v závislosti od toho, aké globálne sú vaše ciele v oblasti chudnutia.
Príprava nápoja zo zázvoru – druhá verzia receptu
Tento spôsob varenia bude trvať o niečo dlhšie ako predchádzajúci a bude vyžadovať o niečo viac prísad. Výsledok však stojí za to. Na prípravu veľkej porcie, ktorá vám vydrží na pár dní, vezmite: 1 koreň zázvoru, asi 12 cm dlhý; 10-12 červených jabĺk; kôra a šťava z 2 veľkých citrónov; 1-2 tyčinky škorice alebo čajová lyžička prášku; malé množstvo medu podľa chuti.
Na začiatok ošúpte zázvor, nakrájajte na malé kolieska, jablká - asi štvrtinu a odstráňte šupku (kôru) z citróna. To všetko, rovnako ako škoricu, treba dať do hrnca s vodou a priviesť do varu. Varte približne 3-5 minút. Potom nápoj odstavte z ohňa, mierne ochlaďte a preceďte cez gázu. Asi po hodine a pol, keď je zázvorový nápoj teplý, pridajte šťavu vytlačenú z 2 citrónov a podľa chuti trochu medu. Vznikol z toho úžasný vitamínový kokteil, ktorý v zime podporí vašu imunitu a pri pravidelnom užívaní vám pomôže schudnúť.
Odporúča:
BJU varená chobotnica: koľko bielkovín, tukov a sacharidov v produkte, kalórií
Kalorické ukazovatele varenej chobotnice, ako aj množstvo bielkovín, tukov a uhľohydrátov v nej. Prečo sú varené chobotnice často zahrnuté do špeciálnych proteínových diét a aké zdravé sú tieto morské plody? Tento článok sa tomu bude podrobne venovať
Na čo slúži tuk? Biologický význam tukov v ľudskom tele
Aby ste si udržali postavu v perfektnej forme, musíte starostlivo sledovať svoj jedálniček. Každé jedlo by malo obsahovať množstvo bielkovín, tukov a sacharidov potrebných pre ľudské telo. Predtým, ako sa úplne vzdáte niektorých potravín, zamyslite sa nad tým, prečo naše telo potrebuje určité látky. Dnes si povieme, na čo slúži tuk
Aké sú výhody zázvorového čaju?
Koreň zázvoru je bohatý na esenciálny olej. Obsahuje veľa vitamínov A a C. Používa sa pri príprave mnohých jedál a používa sa v kuchyniach takmer všetkých národov
Nápoje na spaľovanie tukov doma: recepty, funkcie použitia a recenzie
Pitný režim musí dodržiavať každý človek pre normálne fungovanie svojho organizmu. Dva litre vody denne stačia. Čo ak však tento objem nielen nasýti bunky vlhkosťou, ale aktivuje aj redukciu tukovej vrstvy? Je to lákavé. A celkom reálne! Stačí piť nielen vodu, ale aj nápoje na spaľovanie tukov. A teraz si povieme, ako ich variť
Varenie penového nápoja doma: recept na kvas z kvasovej mladiny
Ak sa rozhodnete vyskúšať prípravu tohto nápoja, pripravte si ho najskôr v malých množstvách. Pokusom a omylom po niekoľkých pokusoch vypracujete svoj ideálny recept na kvas z kvasovej mladiny. Prečo mladina? Pretože je ľahšie si s ním poradiť ako s kváskom z chleba, obilnín a iných komponentov. Len si všimnite: kvas z koncentrátu kvasu je skutočne chutný
