Nápoje na spaľovanie tukov doma: recepty, funkcie použitia a recenzie

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-02 16:27

Pitný režim musí dodržiavať každý človek pre normálne fungovanie organizmu. Dva litre vody denne stačia. Čo ak však tento objem nielen nasýti bunky vlhkosťou, ale aktivuje aj redukciu tukovej vrstvy? Je to lákavé. A celkom reálne! Stačí piť nielen vodu, ale aj nápoje na spaľovanie tukov. A teraz si povieme, ako ich variť.

Zázvorový citrónový čaj

Asi najznámejší nápoj na spaľovanie tukov. Čaj, ktorého základom je citrón a zázvor, normalizuje trávenie, zlepšuje imunitu a metabolizmus, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, odstraňuje toxíny, normalizuje krvný tlak a urýchľuje metabolizmus. Tento nápoj má množstvo ďalších užitočných vlastností, preto by ste ho mali pridať do svojho jedálnička.

Na varenie budete potrebovať:

• Čerstvý koreň zázvoru – 3 polievkové lyžice. l.
• Citrón- 2 kusy
• Med – 1 polievková lyžica. l.
• Kardamon – 6 zŕn.
• Voda – 1,5 l.

Ošúpte a najemno nastrúhajte koreň zázvoru. Nalejte vodu do hrnca, priveďte do varu a vložte do nej výslednú hmotu. Zázvor povarte dve minúty. Odstráňte panvicu z tepla a preceďte. Do výslednej tekutiny vytlačte citrónovú šťavu, pridajte kardamón a med, premiešajte.

Výsledný objem pite počas dňa. Môže sa konzumovať horúce alebo studené.

Kefírový pikantný koktail

Na základe obľúbeného fermentovaného mliečneho výrobku vzniká veľmi účinný nápoj na spaľovanie tukov. Budete potrebovať:

• Pohár jogurtu.
• Mletý suchý zázvor – 1 ČL
• Škorica – 1 ČL
• Červená mletá paprika - ¾ ČL

Všetky uvedené ingrediencie nalejte do kefíru a dobre rozšľahajte mixérom. Pite každý deň ráno a večer a po mesiaci sa pár kíl navyše jednoducho „roztopí“.

Nečakajte však mágiu – musíte tiež držať diétu a viesť aktívny životný štýl. Žiadny kokteil nebude fungovať, ak máte radi večerné rýchle občerstvenie a pokojne sedíte.

Jablko + zeler

Dokonalá kombinácia pre účinný nápoj na spaľovanie tukov. Budete potrebovať nasledujúce komponenty:

• Zelené jablko – 1 kus
• Zeler – 4 stonky.
• Limetka – 1 kus
• Voda – 100 ml.
• Ľad – 3 kocky.

Jablká treba ošúpaťz kože a odstráňte jadro a vytlačte šťavu z limetky. Zeler dôkladne umyte. Pošlite stonky a stredne veľké nasekané jablko do mixéra, nakrájajte. Potom pridajte limetkovú šťavu a vodu, zopakujte akciu.

Rozdrvte ľad a nalejte ho do pohára. Na vrch nalejte zmes pripravenú v mixéri – a môžete piť.

Nápoj z červenej repy

Táto možnosť nie je taká populárna ako vyššie uvedená, ale rovnako účinná. Z cvikly si doma ľahko pripravíte nápoj na spaľovanie tukov, potrebujete len:

• brusnicová šťava – 4 polievkové lyžice. l.
• Repná šťava – 5 polievkových lyžíc. l.
• Med – 1 ČL
• Pitná neprevarená voda – 150 ml.

Šťavy by mali byť čerstvo vylisované. Všetky ingrediencie stačí poriadne premiešať – a nápoj je hotový. Musíte ho vypiť 15 minút pred jedlom po malých dúškoch.

Prečo repa? Pretože táto zelenina je nízkokalorickým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha prečistiť organizmus. Betaín, ktorý je súčasťou cvikly, urýchľuje metabolizmus, normalizuje činnosť pečene a pomáha telu rýchlo vstrebávať bielkoviny.

Pri pravidelnom používaní takéhoto nápoja sa navyše hromadí kurkumín, ktorý telu neumožňuje hromadiť tuk.

Grapefruitový kokteil

Každý vie, že tento citrus je prirodzený spaľovač tukov. Látky obsiahnuté v jeho zložení zabraňujú ukladaniu tuku a stimulujú využitie predtým vytvorených zásob organizmami. Okrem tohoTento citrus obsahuje naringín, ktorý pomáha žalúdku rýchlo stráviť jedlo. Pomáha tiež rýchlo obnoviť metabolizmus.

Na prípravu obľúbeného nápoja na spaľovanie tukov na chudnutie budete potrebovať:

• Grapefruit - 2 kusy
• Med – 1 polievková lyžica. l.
• Ananás – 2 kusy.
• Zeler – 2 stonky.

Do mixéra vložte olúpané a nakrájané grapefruity, umytý zeler, med a ananás a zapnite ho na plný výkon. Dôkladne pretrepte, nalejte do pohára a vypite.

Tento domáci nápoj na spaľovanie tukov je bohatý na vlákninu a navyše dokonale tonizuje, odbúrava tuky, bojuje proti celulitíde a pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny a toxíny z tela.

Cesnakový čaj

Áno, tento nápoj je pre každého. Ale je veľmi efektívny. Ide o zázvorový nápoj na spaľovanie tukov a pridanie cesnaku je nevyhnutnosťou, pretože zvyšuje účinok korenistého koreňa a pomáha ho odhaliť naplno. Povinné:

• Voda – 2 l.
• Cesnak – 4 strúčiky.
• Čerstvý zázvor – 100 g

Cesnak musí byť dôkladne rozdrvený alebo pretlačený lisom. Zázvor ošúpeme a nastrúhame najemno. Zmiešajte obe ingrediencie, výslednú hmotu vložte do veľkej kanvice a zalejte vriacou vodou. Zabaľte do utierky alebo uteráka, potom nechajte nádobu hodinu, aby sa nápoj vylúhoval. Potom môžete použiť.

Prečo cesnak? Urýchľuje metabolické procesy, zlepšuje imunitu,má protinádorový účinok, znižuje hladinu glukózy v krvi, neumožňuje hromadenie cholesterolu. Okrem toho obsahuje kyselinu askorbovú, vitamíny B a D a tiež draslík, ktorý z tela odvádza prebytočnú tekutinu, a vápnik, ktorý ovplyvňuje metabolizmus tukov.

Zelená káva

Ďalší nezvyčajný nápoj. Na jeho prípravu potrebujete:

• Zelené kávové zrná – 3 polievkové lyžice. l.
• Vriaca voda – 900 ml.
• Zelený čaj - 2 polievkové lyžice. l.
• Nastrúhaný čerstvý zázvor – 2 ČL

Najprv si musíte pomlieť zelenú kávu. Potom ju nalejte do hrnčeka a zalejte vriacou vodou v množstve 300 ml. Uvarte zelený čaj v inej šálke. A do tretice - strúhaný zázvor. Počkajte asi hodinu, kým sa vylúhujú všetky nápoje.

Káva a čaj by sa potom mali scediť do veľkej kanvice. Na vrch nalejeme zázvorový nálev (prefiltrujeme podľa želania) a ingrediencie zmiešame. Vznikne z toho voňavý a koncentrovaný nápoj, ktorý nielenže podporuje spaľovanie tukov, ale aj zvyšuje tón.

Kiwi, citrón a bylinky

Tieto ingrediencie tvoria skvelý nápoj na spaľovanie tukov pre lenivých. Tu sú proporcie:

• Kiwi – 1 kus
• Petržlen - 8 vetiev.
• Mäta – 7 vetvičiek.
• Čerstvý citrón – 2 plátky.
• Med – 2 ČL
• Voda – 100 ml.

Kiwi sa musí olúpať a nakrájať na kúsky, potom ich vhodiť do mixéra a zapnúť ho na plný výkon. Do výslednej hmoty pridajte všetky ostatné ingrediencie. Opäť dôkladne prešľaháme mixérom. Potom nalejte dopohár a ihneď vypite, pretože asi po piatich minútach sa začne vytvárať zrazenina.

Kiwi je veľmi užitočné. Obsahuje celý komplex vitamínov (D, K_{1, PP, E, B, C, A), betakarotén, organické kyseliny, vlákninu, horčík, pektín, ako aj hmotu iné užitočné látky. Prirodzene, toto ovocie má veľké výhody, počnúc normalizáciou gastrointestinálneho traktu, končiac čistením tela od toxínov a toxínov.}

Uhorkový nápoj

Chcete sa zbaviť viscerálneho tuku? Potom by ste mali venovať pozornosť nasledujúcemu receptu. Veľmi jednoduchý a dosť nezvyčajný nápoj na spaľovanie tukov pre lenivých sa skladá z nasledujúcich komponentov:

• Voda – 1/3 šálky.
• Čerstvý strúhaný zázvor – 1 ČL
• Stredne veľká uhorka.
• Zväzok petržlenu.
• Polovica citróna.

Uhorku a zeleninu dôkladne umyte, nahrubo nasekajte a vložte do misky mixéra. Pridajte tam kúsky polovice citróna (s kôrou), strúhaný zázvor a vodu. Zapnite mixér na maximálny výkon a počkajte, kým nezískate homogénny kokteil.

Vypite tento nápoj pred spaním. Po niekoľkých dňoch pravidelného používania si človek všimne, že sa ráno cíti nezvyčajne energicky a sviežo. Ľudia, ktorí si takýto koktail pripravujú pre seba, si radi všimnú jeho účinok na spaľovanie tukov. Je to naozaj tak, ale ak ho chcete posilniť, tak by ste mali začať športovať a držať diétu. Potom pôjdu strany rýchlejšie.

Čaj"Turboslim"

O tomto zázračnom nápoji už určite mnohí počuli. V skutočnosti na tom nie je nič zlé a nemali by ste byť voči tomuto produktu skeptickí.

Turboslim je zdravý nápoj na spaľovanie tukov a to všetko preto, že pozostáva z prírodných zložiek, ktoré priaznivo ovplyvňujú tráviaci systém. A zelený čaj, ktorý tvorí jeho základ, urýchľuje metabolické procesy, tonizuje telo a vyplavuje toxíny. Zloženie obsahuje nasledujúce zložky:

• Alexandrijský list. Má laxatívny účinok a stimuluje črevnú motilitu.
• Stonky čerešní. Aktivujte odtok žlče, zabráňte opuchu a neutralizujte upchatie tráviaceho traktu.
• Kukuričné stigmy. Majú diuretický účinok, účinne znižujú chuť do jedla.
• Cambogia garcinia. Pomáha kontrolovať chuť do jedla, pretože čiastočne brzdí spracovanie sacharidov.
• Mäta pieporná. Zlepšuje tok žlče, upokojuje a zabraňuje kŕčom.

„Turboslim“teda čistí črevá od rôznych „smetí“a pomáha normalizovať chuť do jedla. Ak ho budete piť každý deň a popri tom sa vzdáte nezdravého jedla, nočného občerstvenia a pasívneho životného štýlu, určite sa vám podarí schudnúť.

Recenzie

Nakoniec by ste mali venovať pozornosť komentárom ľudí, ktorí Turboslim vyskúšali. Recenzie o nápoji na spaľovanie tukov sú početné. Názory lekárov sú zmiešané. Niektorí lekári zvažujú užívanie tohto čaju márne. Iní hovoria, že akpite ho pravidelne, v kombinácii s frakčnou nízkokalorickou diétou a športom budete môcť schudnúť.

Čo hovoria obyčajní ľudia? Tvrdí sa, že čaj veľmi účinne vyháňa z tela vodu. Na týždeň môžete úplne „vyčerpať“asi dva kilogramy. Niektorí však nie sú spokojní s diuretickým účinkom, pretože neustále výlety na toaletu spôsobujú určité nepohodlie. Mnohí však nájdu cestu von – pijú ho v noci alebo večer, keď netreba vychádzať z domu.

Tému by som rád ukončil radou: musíme si uvedomiť, že nápoje na spaľovanie tukov skutočne prispievajú k chudnutiu a aby to tak pokračovalo, odporúča sa pravidelne diverzifikovať svoj jedálniček o koktaily podľa iných recepty. Telo si zvykne na všetko. Preto je lepšie striedať. Našťastie existuje veľa receptov na nápoje na spaľovanie tukov. A vyrobiť si ich doma je jednoduché.