Dajú sa sušené slivky použiť na chudnutie?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Každý už asi počul o výhodách sušeného ovocia pre telo. Ak hovoríme o sušených slivkách, tak ich zázračná sila nespočíva len v množstve obsiahnutých vitamínov. Vďaka prítomnosti vlákniny sušené slivky dokonale prečisťujú črevá, zmierňujú zápchu a znižujú chuť do jedla.

A to je dôležité pri zostavovaní diéty, pretože sušené slivky sú pri chudnutí nevyhnutné. Aj keď máte chuť na sladké, sušené slivky vám pomôžu zbaviť sa tejto závislosti.

Užitočné vlastnosti sušených sliviek

Na čo slúžia sušené slivky? Je bohatý na vitamíny A, B, E, C, stopové prvky (vápnik, fosfor, draslík, železo, glukóza, sacharóza a fruktóza, ako aj organické kyseliny (jablčná, salicylová, citrónová, šťaveľová); pektín, triesloviny, dusíkaté látky látky, rastlinná vláknina Sušené ovocie je tiež skvelým antioxidantom.

Vďaka tejto vlastnosti sú rakovinové bunky neutralizované a celé telo je omladené.

Slivky ako diétny produkt

Ženy, ktoré si strážia postavu, si už dávno všimli, že sušené slivky sú pri chudnutí nevyhnutné. obsahujúceobsahuje rastlinnú vlákninu, sušené ovocie dokonale čistí telo od toxínov a toxínov, solí, tukových usadenín a prebytočných tekutín, čím prispieva k omladzovaniu telesných tkanív a chudnutiu.

Ak hovoríme o obsahu kalórií v produkte, potom 100 gramov sušeného ovocia obsahuje 260 kcal. Slivky s pomerne vysokými kalorickými hodnotami pomáhajú urýchliť metabolické procesy v tele, odbúravajú mastné kyseliny a odstraňujú toxíny. A známy dezert „Slivky s orechmi v kyslej smotane“je nielen chutný, ale aj zdravý, posilňovaný.

Ďalšou vlastnosťou sušených sliviek je prítomnosť sacharidov, vďaka ktorým telo dlho nepotrebuje sladkosti. Preto je udržiavanie diéty s týmto sušeným ovocím potešením. Sušené slivky na chudnutie sú ideálne v tom zmysle, že výrazne znižujú chuť do jedla.

Na prečistenie tela pomocou liečivých plodov sa odporúča raz týždenne urobiť si pôstny deň založený na sušených slivkách. Na to potrebujete 1 liter nízkotučného kefíru a 5-6 sušených sliviek. To všetko sa opatrne melie v mixéri. Takýto jogurt by sa mal piť po celý deň za predpokladu, že neexistujú žiadne výrazné chronické ochorenia tráviaceho traktu. Táto diéta je potrebná aj pre ženy, ktoré trpia častou zápchou.

Slivková diéta

Pri výbere sliviek na chudnutie nezabúdajte, že sa do nich neodporúča zapájať. Môžete zjesť 5-6 sušeného ovocia denne, ale nie viac.

Ak máte záujem,či existujú diéty založené na sušených slivkách, určite dostanete kladnú odpoveď. Pozrieme sa na najjednoduchšiu diétu, ktorá si nevyžaduje veľa úsilia.

Podstatou diéty je, že sušené slivky na chudnutie sa užívajú medzi hlavnými jedlami. Porcie jedla by mali byť polovičné ako zvyčajne a obsahovať minimum kalórií. Posledné jedlo je 4 hodiny pred spaním. Chudnite so sušenými slivkami chutne a efektívne!