Potraviny, ktoré riedia krv a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín: zoznam tých najúčinnejších

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Na posilnenie krvných ciev v ľudskom tele niekedy dochádza k zahusteniu krvi, konkrétne k zvýšeniu množstva fibrínu. Z tohto dôvodu, keď je žila poškodená, tvoria sa krvné zrazeniny. Ak je krv príliš hustá, potom sa na stenách tepien usadzujú vápenaté soli, tuky a zrazeniny, čo vyvoláva aterosklerózu. Pri nesprávnej strave sa situácia len zhoršuje. Ak nejete potraviny, ktoré riedia krv, krvné zrazeniny zhustnú a ak sa dostanú do srdca, spôsobia srdcový infarkt, mozgovú mŕtvicu a pľúcnu embóliu do pľúc.

Reasons

Všetky procesy prebiehajúce v tele závisia od kvality krvi. Ak sa jej stav zhorší, môžu nastať zdravotné problémy. Hlavnými dôvodmi, prečo hustne, sú tieto faktory:

• pitie chlórovanej, nečistej, deštruktúrovanej alebo sýtenej vody;
• nedostatok enzýmov;
• dehydratácia spôsobená horúcim podnebím alebofyzická aktivita;
• všeobecná oxidácia tela;
• zle stráviteľná tekutina;
• škodlivé účinky vystavenia žiareniu;
• minimálny príjem soli;
• nedostatok minerálov a vitamínov v tele.

Samozrejme, nie je možné zabrániť vzniku určitých okolností, a preto je také dôležité snažiť sa znížiť akékoľvek riziká, preto sa odporúča používať potraviny, ktoré riedia krv a krvné zrazeniny.

Riziková skupina

Napriek tomu, že tento problém je veľmi častý a môže sa vyskytnúť u kohokoľvek, existujú prípady, kedy sú pacienti náchylnejší na výskyt ochorenia.

Zvýšená zrážanlivosť krvi sa často vyskytuje pri:

• akákoľvek forma koronárnej choroby srdca;
• hlboká žilová trombóza;
• tromboflebitída;
• kŕčové žily;
• akýkoľvek náznak chronickej venóznej insuficiencie;
• ischemická choroba mozgu;
• bežná vaskulárna ateroskleróza;
• Používanie hormonálnej antikoncepcie mladými ženami;
• predchádzajúce ischemické ataky a ischemická mozgová príhoda;
• tehotenstvo;
• zvýšený sklon k tvorbe krvných zrazenín v žilách alebo tepnách;
• malígna arteriálna hypertenzia;
• obliterujúca ateroskleróza, ako aj iné ochorenia spojené s poruchami krvného obehu v končatinách;
• obezita, ako aj u pacientov s diabetes mellitus akéhokoľvek stupňa;
• problémy v krvnom systéme, sprevádzané veľkýmobsah červených krviniek a krvných doštičiek (polycytémia, erytrémia, trombocytóza);
• zotavovanie sa z pľúcnej embólie.

Je potrebné pamätať na to, že všetci ľudia nad 50 rokov musia konzumovať potraviny na riedenie krvi. Je to spôsobené tým, že v tomto období sa zvyšuje pravdepodobnosť kardiovaskulárnych problémov v dôsledku vnútorných zmien v zložení krvi. Tento problém je relevantný najmä u žien a ľudí s nadváhou.

Prečo je hustá krv nebezpečná?

Pomerne často tento problém vedie k zvýšeniu ukazovateľov, ako je hladina glukózy, hemoglobínu a cholesterolu. Potom, ak nebudete používať potraviny, ktoré riedia krv a krvné zrazeniny, môžu v tele nastať nasledujúce vážne zmeny:

1. Výrazne zvyšuje riziko aterosklerotických procesov, ktoré veľmi často vedú k upchatiu tepien.
2. Je tu možnosť ischemickej choroby srdca. Z tohto dôvodu dochádza k poškodeniu transportnej tepny, ktorá je zodpovedná za dodávku kyslíka do srdcového svalu.
3. Angina pectoris sa vyskytuje oveľa častejšie, u bežných ľudí sa toto ochorenie nazýva „angina pectoris“, pretože v dôsledku rozvoja syndrómu človek začína pociťovať zvieravú bolesť na hrudníku.
4. Ak nejete potraviny, ktoré riedia krv a posilňujú cievy, môže sa objaviť ochorenie, ako je trombóza.
5. Výrazne zvyšuje riziko srdcového infarktu, dôvodom je upchatie krvného traktu veľkým množstvom krvných zrazenín. ATV dôsledku toho srdcový sval prestane dostávať krv. Táto patológia môže byť smrteľná.
6. S hustou krvou sa veľmi často rozvinie problém, ako je ischemická choroba srdca.
7. S poruchami krvného obehu môže byť spojených veľa chorôb. Jednou z nich je mŕtvica, pri ktorej dochádza k vnútornému krvácaniu do mozgu.

Preto, aby sa predišlo takýmto závažným komplikáciám, je potrebné konzumovať potraviny, ktoré riedia krv.

Príznaky

Veľké množstvo zdravotných problémov, medzi ktoré patrí tromboflebitída, kŕčové žily, hypertenzia, ateroskleróza, mŕtvica a mnohé ďalšie, priamo závisí od hustoty krvi. Čím vyšší je ukazovateľ, tým väčšie je riziko stagnácie v žilách a po vytvorení krvných zrazenín a zmenách v štruktúre krvných ciev.

Aby ste pochopili, či je tento indikátor normálny, stačí vykonať laboratórnu analýzu. Okrem toho však môžete venovať pozornosť jednotlivým symptómom, ktoré dobre odrážajú tento stav:

• zlý sen;
• vysoký krvný tlak;
• absent-mindedness;
• závažná slabosť celého organizmu;
• pocit smädu;
• hluk v uchu;
• fatigue;
• studené ruky a nohy;
• depresívny stav.

Všetky vyššie uvedené príznaky môžu sprevádzať obrovské množstvo chorôb. Ak ich teda človek na sebe pozoruje, tak sa nedá jednoznačne tvrdiť, že má zvýšenú hustotu krvi. V tomto prípadeje nevyhnutné poradiť sa s lekárom, aby sa stanovila správna diagnóza a potom začala správna liečba.

Zoznam najúčinnejších liekov na riedenie krvi

Aké zložky použiť pre každého pacienta, povie lekár. Ak však nie je možné konzultovať s lekárom, existuje zoznam hlavných komponentov, ktoré pomôžu problém dokonale zvládnuť.

1. Zelenina – Táto kategória zahŕňa paradajky, cesnak, cviklu, uhorky, sladkú papriku a kyslú kapustu. Ak sa pravidelne konzumujú, dokonale zlepšujú vlastnosti krvi a zabraňujú zhrubnutiu, a tým aj trombóze. Zelenina obsahuje esenciálne oleje a preto najúčinnejší z vyššie uvedeného je cesnak, pôsobí silnejšie ako ostatné.
2. Ovocie – patria sem granátové jablká, jablká, pomaranče, citróny, mandarínky a iné citrusové plody. Dobre zlepšujú procesy zrážanlivosti vďaka tomu, že nasýtia telo vitamínom C. Jediná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že by ste ich nemali jesť priveľa, pretože vitamínu sa objaví nadbytok, čo telu neprospeje.



3. Šťavy sú skvelým pomocníkom pri riešení problému, keďže obsahujú konzervované vitamíny a stopové prvky.
4. Čistá voda môže kvalitatívne vyriešiť problém hustoty za predpokladu, že človek vypije asi 2 litre denne, s výnimkou prvých chodov. Ale silné, čaj, sóda, káva, vodka a iné alkoholické nápoje nie sú zahrnuté v zozname produktov, ktoré riediakrvi, pretože vyvolávajú dehydratáciu tela. Aj keď neustále pijete zelený čaj, má veľmi pozitívny vplyv na stav tela. Slabý nápoj výborne riedi, najmä s medom, citrónom a zázvorom. Patria sem ovocné nápoje, kompóty a odvary z liečivých rastlín.
5. Včelie produkty, konkrétne med, sú veľmi účinným spôsobom, ako zlepšiť krv. Vôbec sa nevyžaduje jesť posledný lyžičkami, aby sa nevyvolala alergia. Považuje sa za dostatočné pridať ho jednoducho do čaju namiesto cukru, aby telo dostalo dennú dávku potrebných stopových prvkov.
6. Rastlinné oleje, medzi ktoré patrí olivový, ľanový, rakytníkový a slnečnicový, ako aj Omega-3 a všetky mastné kyseliny pôsobia na organizmus len pozitívne, pretože zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a vzniku aterosklerózy.
7. Ochutenia a koreniny sú najlepšie potraviny na riedenie krvi. Dajú sa z nich pripraviť prílohy, prvé jedlá, ryby, mäso a iné. Medzi hlavné a najúčinnejšie patrí kôpor, jablčný ocot, chren, škorica, kapia, zázvor a mäta. Lídrom v akcii je zázvor, najmä v kombinácii s citrónom a medom. Preto mnohí lekári odporúčajú pripraviť si takúto zmes vopred a užívať ju denne nalačno.

Bylinky

Sú to skvelí pomocníci tradičnej medicíny, ktorých využíva veľa lekárov. Preto sú tiež klasifikované ako riedidlá krvi.

Hlavné sú:

• officinalis sladká ďatelina;
• kôňgaštan;
• liečivá sušienka;
• aloe;
• mulberry;
• ginkgo biloba;
• palina;
• red clover;
• sladko lúčny;
• vŕbová kôra;
• koreň sladkého drievka;
• čakanka;
• vyhýbanie sa pivónii.

Ale bylinky ako skorocel, rebríček, žihľava, ľubovník bodkovaný, valeriána lekárska, kapsička pastierska, ľubovník bodkovaný a tansy naopak veľmi zahusťujú krv, keďže v ľudovom liečiteľstve sa používajú na zastavenie krvácanie.

Terapia vodou

Voda je vzácny zdroj života, ktorý dobre riedi krv. Tento problém sa často vyskytuje v dôsledku skutočnosti, že ľudia konzumujú veľmi málo vody. Podľa výskumu Svetovej zdravotníckej organizácie nedodržiava správny pitný režim viac ako 10 % celého ľudstva, a to je neprijateľný a katastrofálny ukazovateľ. A výsledky ukázali, že dospelý človek musí vypiť aspoň 2,5 litra vody, a to nezahŕňa iné nápoje.

Voda sa vzťahuje na produkty, ktoré riedia krv a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, ale na to musí byť čistá, filtrovaná alebo prevarená. Odporúča sa konzumovať jeden pohár každú hodinu. Po vstupe do tela sa zastaví v cievnom riečisku, čím pomáha znížiť viskozitu tekutého tkaniva.

Odporúča sa aj zelený čaj, nálevy z niektorých bylín, ovocné nápoje, džúsy a iné nápoje, ktoré neobsahujú cukor a sú bez plynov.

Diéta

Mnoho odborníkov na výživu píše o tom, aké potraviny môžu riediť krv. Povinné menu je povinné obsahovať kyslé jedlá, zeleninu a prírodné šťavy. Na zriedenie plazmy sa k pravidelnému používaniu pridáva cesnak a korenie, ale paradajky pomôžu zabrániť usadzovaniu cholesterolových plakov. A tiež akákoľvek zelená zelenina bude vynikajúcim nástrojom na riešenie problému skvapalňovania. Lekári odporúčajú špenátové, uhorkové a zelerové smoothies. Pri pravidelnom používaní zázvoru môžete dobre zlepšiť stav krvi. Čaj s týmto koreňom a citrónom pomôže rýchlo obnoviť procesy zrážanlivosti.

Diéta zameraná na zlepšenie krvi má určité pravidlá a vlastnosti.

1. Denný obsah kalórií v ingredienciách by mal plne zohľadňovať hmotnosť, vek a úroveň fyzickej aktivity osoby.
2. Jedlá by mali byť len zlomkové a mali by zahŕňať 5-6 jedál v rovnakom časovom intervale.
3. Všetky jedlá by mali byť varené v rúre alebo v pare, rovnako ako konzumované vo varenej forme, vyprážanie nie je vôbec povolené.

Ako zlepšiť krv v prípade ochorenia žíl?

Rôzne ochorenia žilového systému nôh, menovite kŕčové žily, tromboflebitída a chronická insuficiencia, sú považované za veľmi časté ochorenia moderného ľudstva. Jednou z dôležitých liečebných metód je terapia na riedenie krvi. Keďže vyššie uvedené ochorenia sú chronické, prestaňte ich liečiťžiadna možnosť. Preto musíte vedieť, ktoré potraviny riedia krv. Všetky zložky sú uvedené vyššie. Pri týchto ochoreniach sú vhodné všetky zložky, ktoré majú schopnosť znižovať hustotu krvi. Jediným obmedzením sú korenené jedlá s ťažkou premenou kŕčových žíl, pretože tieto zložky môžu spôsobiť progresiu problému.

Veľmi často sa rôzne časti gaštanu používajú na liečbu tromboflebitídy a kŕčových žíl. Tento produkt patrí medzi najsilnejšie flebotoniká (lieky na posilnenie žilových stien). Okrem tohto účinku má antikoagulačné schopnosti. Z gaštanu sa vyrábajú odvary, tinktúry a pleťové vody. Tieto látky by mali určite vyskúšať všetci pacienti, ktorí majú problémy so žilovým systémom, pretože veľmi dobre pomáhajú. Preto, ak použijete pokrmy z tejto ingrediencie, môžete získať nielen chuťové potešenie, ale aj vynikajúci terapeutický účinok a skutočne sa vyhnúť potrebe užívania drahých liekov.

Tehotenstvo

Každá žena sníva o tom, že sa stane matkou a porodí zdravé dieťa. Niekedy sa zaťaženie ženského tela stáva veľmi silným, takže dievča získava zvýšené krvné zrazeniny. Z tohto dôvodu trpia žilové cievy nôh, čo sa stáva základným faktorom pri vzniku kŕčových žíl a vzniku zápalu, ktorý je neskôr sprevádzaný tvorbou krvných zrazenín a medzier v žilách.

Schopnosť používať rôzne lieky u tehotných žien je obmedzená. Preto je potrebné používať prípravky, ktoré riedia krva posilnenie stien krvných ciev.

V strave nastávajúcej mamičky by malo byť čerstvé ovocie, zelenina a šťavy. Skvelou možnosťou by boli rôzne šaláty ochutené rastlinnými olejmi. Na úpravu kvality krvi v tehotenstve sa neodporúča zvýšený príjem tekutín, pretože môžu vyvolať obrovské edémy, čo je v tejto polohe veľmi vážny syndróm.

Neodporúča sa zneužívať koreniny a koreniny, ktoré majú vynikajúce antikoagulačné vlastnosti, pretože existuje možnosť narušenia prietoku krvi placentou. Tento problém vyvoláva predčasné odlúčenie placenty v dôsledku usadzovania krvi v nej.

Rôzne bylinkové odvary by sa nemali piť, pretože často spôsobujú alergickú reakciu u ženy aj u dieťaťa.

Čo nejesť

Správna výživa, ktorá sa používa na nápravu, zahŕňa nielen znalosti o produktoch, ktoré riedia krv a posilňujú steny ciev, ale aj o tých, ktoré je potrebné vylúčiť zo stravy, pretože sú zamerané na zahustenie. Tento zoznam obsahuje:

• rôzne výrobky z pečiva - žemle, biely pšeničný chlieb a koláče;
• mastné potraviny, živočíšne tuky sú považované za najnebezpečnejšie;
• sladkosti – sladkosti, cukor, koláče, zákusky, sušienky;
• údené mäso, klobásy, marinády a konzervy, ako aj vyprážané jedlá;
• smotana, mäsové jedlá a maslo;
• vývary z kostí a mäsa, najmä bohaté a rôsolovité mäso;
• šošovica a vlašské orechy;
• alkohol vo všetkých jeho formách, ako aj sýtené nápoje.

Na vyriešenie problému riedenia nie je nič jednoznačné a absolútne, preto sa každý pacient musí poradiť so svojím osobným lekárom, po ktorom vám povie, ktoré prípravky riedia krv a sú pre neho vhodné.

Prevencia

Je lepšie predchádzať akejkoľvek chorobe, ako ju neskôr liečiť a cítiť všetky negatívne aspekty tohto procesu. Preto ako opatrenia na zabránenie zvýšenej zrážanlivosti je potrebné sledovať svoju hmotnosť a správne sa stravovať počas celého života, a nielen vtedy, keď je zle. Je tiež dôležité venovať pozornosť stavu krvi. Na tento účel sa odporúča každých šesť mesiacov vykonať testy, podľa ktorých bude lekár schopný vidieť vývoj problému v počiatočnom štádiu. Je vhodné vedieť, ktoré potraviny riedia krv a zaviesť ich do jedálnička. Je užitočné tráviť veľa času vonku, najmä za slnečného a jasného počasia.