2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:09
V našom článku o chudnutí sa dnes budeme zaoberať zelenou kávou so zázvorom, obľúbenou medzi mnohými chudnúcimi: recenzie o nápoji sú dosť rozporuplné – niekto o ňom hovorí ako o všeliku, ktorý pomáha schudnúť počet kilogramov v pomerne krátkom čase, ktorý - to isté, naopak, nadáva na tento liek všetkými možnými spôsobmi, argumentujúc, že nápoj je úplne zbytočný a navyše nebezpečný pre telo. Poďme zistiť, či je zelená káva taká škodlivá alebo účinná.
Prečo môžete schudnúť pitím kávy so zázvorom
Recenzie tých, ktorí schudli, tých, ktorí tento nápoj konzumovali už dva týždne alebo mesiac, sú väčšinou pozitívne: káva pomáha celkom dobre zhodiť prebytočné kilá a zároveň sa cítiť veselo už od skorého rána do neskorého večera nápoj bojuje aj proti nadmernej chuti do jedla. Táto skutočnosť nie je prekvapujúca - v zložení kávových zŕn,okrem množstva vitamínov, ako aj mikroelementov potrebných pre každého z nás, je tu kyselina chlorogenová - práve ona ovplyvňuje zrýchlenie metabolizmu. Poznámka: Zelená káva so zázvorom vám pomôže skôr, ak už držíte diétu alebo máte dosť nízky príjem kalórií a ak pravidelne cvičíte a dodržiavate denný režim.
Ako pripraviť zelenú kávu so zázvorom: recept na povzbudzujúci nápoj
Lekári neodporúčajú piť viac ako 2-3 šálky kávy denne, vrátane zelenej. Aby ste ju uvarili podľa všetkých pravidiel, vezmite lyžicu zŕn, pomelte ich na výkonnom mlynčeku na kávu (na bežnom mlynčeku na kávu to bude ťažké, pretože ide o nepraženú kávu, ktorá má veľmi silné zrná) a uvarte. výsledná surovina v džezve alebo French presse. V priemere na jednu šálku potrebujete 2 čajové lyžičky kávy a asi pohár vody. Pri lúhovaní dbajte na to, aby nápoj nevrel – džezvu zložte zo sporáka, keď sa na povrchu kávy začnú objavovať malé bublinky. Pre francúzsky lis by mala byť voda horúca - 90 stupňov, nemusíte brať vriacu vodu. Stačí zaliať kávu a nechať ju chvíľu lúhovať. Do diétneho nápoja samozrejme nemusíte pridávať cukor a mlieko. Ak ste veľmi zmätení chuťou produktu, môžete pridať škoricu, mleté klinčeky alebo trochu citrónovej šťavy. Ak nemáte žiadne kontraindikácie užívania, káva, zelená aj obyčajná, zdraviu neublíži, no či jej výnimočné vlastnosti zažijete na sebe, je veľkou otázkou nepražené zrná,súdiac podľa rôznych a často úplne opačných odpovedí na to, má na respondentov nerovnaký vplyv.
Káva so zázvorom: recenzie tých, ktorí už vďaka nápoju schudli
Spotrebitelia si uvedomujú, že 2-3 šálky zelenej kávy vypité denne pomáhajú schudnúť 2 kg za týždeň. Výsledky za celý priebeh 30 dní sú tiež pôsobivé: podľa niektorých respondentov niekto počas mesiaca denného príjmu schudol 5, 7 a až 10 kg. No vo väčšine prípadov sa pri chudnutí nezachádzalo do podrobností o tom, či k takému výraznému úbytku hmotnosti došlo len v dôsledku pitia kávy (čiže stravovacie návyky sa nezmenili a respondenti jedli ako obvykle), alebo to chudnutie využilo ako dodatočné prostriedky pri dodržiavaní niektorých alebo nízkokalorických diét.
Káva so zázvorom: recenzie tých, ktorým nápoj nepomohol
Je ťažké nájsť všeliek, ktorý vám pomôže schudnúť, ak nezmeníte svoj jedálniček. Rovnako aj káva so zázvorom: sama o sebe nie je zázračným liekom a pomáha len vtedy, keď ju používate v kombinácii s akoukoľvek nízkokalorickou diétou. Dá sa usúdiť, že negatívne recenzie o zelenej káve so zázvorom zanechávajú tí, ktorí ju používali ako základný nástroj na chudnutie. Zamyslite sa nad sebou, ak je vaša strava veľmi kalorická, obsahuje veľa tukov a jednoduchých sacharidov, tak ani jeden liek, liek či doplnok výživy nedokáže výrazne zrýchliť metabolizmus a pomôcť vám schudnúť veľké množstvo kilogramov. Okrem iného aj spotrebiteliazaznamenávajú pomerne nepríjemnú chuť nápoja, ako aj jeho pomerne vysokú cenu - niektoré spoločnosti predávajú zelenú kávu so zázvorom za vysokú cenu, jej priemerná cena je 900 - 1 200 rubľov za balenie. Pred nákupom obilnín preto zvážte, či váš jedálniček potrebuje nejaké doplnky, alebo si svoj jedálniček môžete upraviť a cvičiť sami tak, aby vám kilogramy odišli bez drahých doplnkov.
Odporúča:
Originálne háčkované šály pre tých, ktorí len začínajú
Po pochopení základov – po naučení sa najjednoduchších vzduchových slučiek a rôznych stĺpcov by ste si mali vybrať „skutočnú“veľkú vec na vyšívanie. Skúste sa naučiť vytvárať exkluzívne doplnky - šály - háčkovanie
Pre tých, ktorí držia diétu: nízkokalorické recepty na chudnutie
Čo je chudnutie? Ak je tento proces správny, potom ide o kombináciu správnej výživy, fyzickej aktivity a rôznych procedúr (voliteľné) v salóne krásy. Existuje množstvo rôznych diét, vďaka ktorým sa môžete rýchlo zbaviť prebytočných kíl. Dnes vám povieme o tom, aké nízkokalorické recepty na chudnutie sú k dispozícii. Najdôležitejšia je však možnosť uložiť výsledok. Pretože všetko, čo sa s veľkými ťažkosťami stratí, sa veľmi často rýchlo vráti
"Mafia" - reštaurácia pre tých, ktorí oceňujú skvelý odpočinok
V Moskve je obrovské množstvo reštaurácií, klubov, kaviarní, kde si môžete oddýchnuť a dobre sa zabaviť. V tomto článku budeme hovoriť o takej inštitúcii ako "Mafia"
Pre tých, ktorí hľadajú kulinárstvo: ako variť krevety
Ako uvariť krevety, aby ste sebe a svojej rodine dopriali niečo špeciálne? Odpoveď je jednoduchá: uvarte ich s pikantnou kôprovou omáčkou. Toto jedlo je mimoriadne obľúbené medzi ľuďmi, ktorí vo veľkom jedia morské plody
Príbehy ľudí, ktorí schudli: vlastnosti, zaujímavé fakty a efektivita
Príbehy o chudnutí sú také podobné! Slzy, zúfalstvo a začarovaný kruh nakoniec vystrieda tvrdá práca, úsilie, disciplína a vôľa, ktoré vedú k víťazstvu nielen v boji s kilami navyše, ale vzťahujú sa aj na akúkoľvek oblasť ľudského života. Neexistujú žiadne čarovné prútiky, človek je kováčom svojho života. Všetky metódy chudnutia vedú k potrebe znížiť obsah kalórií v strave a zvýšiť úroveň aktivity tela