Ako dlho môžete piť čaj po jedle: odporúčania a funkcie

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Každý človek sa stáva rukojemníkom svojich zvykov, aj keď poškodzujú jeho zdravie a pohodu. Uvedomenie si svojich chýb je prvým krokom k ich náprave. Mnohí z nás sú tak zvyknutí piť jedlo, že ani nepremýšľame o tom, či je možné po jedle piť vodu, čaj, kompót? V predkladanej publikácii si v krátkosti povieme o prameňoch tradície pitia čaju. Skúsme tiež zistiť, koľko minút po jedle môžete piť čaj, prečo je lepšie si čaj počas jedenia nedopriať?

Stručná história tradície čajových večierkov

Východné krajiny sú považované za rodisko čaju. Tento nápoj objavilo ľudstvo v procese hľadania liečivých bylín okolo roku 3 tisíc pred Kristom. e. Do ruských krajín prišiel niekde v 17. storočí. AD a nemali hneď radi našich predkov. Po nejakom čase ho však stále oceňovali.

Spočiatku sa čaj (nápoj vyrobený z listov čajovníka) dal iba vychutnávaťvznešení ľudia. Tento rituál nebol zameraný ani tak na pragmatické uhasenie smädu, ale na duchovné zblíženie a umiestnenie partnera.

Kedy pijeme čaj?

Neexistuje jednotný názor na to, ako najlepšie piť tekutiny, ako dlho po jedle môžete piť čaj, ako piť nápoje bez poškodenia tela. Zvážte úplný zoznam argumentov v každom z možných prípadov.

Čaj pred jedlom: funkcie použitia

Základom správnej výživy je správny príjem tekutín. V poslednej dobe sa táto diéta stala veľmi módnou a všetci jej prívrženci jednomyseľne vyhlasujú, že každé ráno po prebudení je potrebné vypiť asi 200 ml vody. Pozor však: nie čaj, káva alebo kompót, ale voda. Pokúsme sa nájsť vysvetlenie, prečo by ste nemali piť čaj pred jedlom.

Argumenty, ktoré ukazujú, prečo by ste sa mali vyhýbať čaju pred jedlom:

• pitie nápoja nalačno vyvoláva hojnú sekréciu enzýmov, resp. riedenie slín môže viesť až k gastritíde či vredu;
• čaj vypitý pred jedlom spomaľuje proces vstrebávania potravy sliznicou tráviaceho traktu, v dôsledku čoho ľudské telo nemôže mať z potravy maximálny úžitok;
• nápoj má priamy vplyv na chuťové bunky, takže pitie čaju pred jedlom vám neprinesie dobrú chuť jedla;
• Čaj vypitý nalačno, hoci dokáže rýchlo uhasiť váš smäd, pomôže spomaliť proces chudnutia.

Po jedle pijeme čaj: vlastnosti použitia

Názorov na to, či má zmysel piť čaj po jedle, nie je menej. Spätná väzba od ľudí je v tomto prípade veľmi rozporuplná.

Niektorí veria, že koniec jedla čajom môže telu výrazne ublížiť. V prvom rade to môže mať zlý vplyv na tráviaci systém: tekutina znižuje koncentráciu enzýmov a žalúdočných štiav, čo zhoršuje a výrazne spomaľuje proces štiepenia potravy. Taktiež vypitý čaj znižuje vstrebávanie živín z konzumovaného jedla. V súlade s tým je potom telo nútené znovu napnúť, čo predstavuje ďalšiu záťaž pre žalúdok, pankreas, dvanástnik a ďalšie tráviace orgány.

Umývanie jedla čajom ohrozuje človeka zvýšenou tvorbou plynu a pocitom ťažoby v žalúdku. Ak nepremýšľate o tom, ako dlho po jedle môžete piť čaj, jeho neustále používanie môže viesť k rozvoju takých chronických žalúdočných problémov, ako je nízka kyslosť, poruchy trávenia, gastritída a iné ochorenia.

Podľa inej verzie má pitie čaju v každom prípade pozitívny vplyv na tráviaci systém aj na ľudský organizmus ako celok. Pomáha rozkladať jedlo, ktoré jete, neriedi enzýmy v žalúdku, ale ľahko prechádza cez pažerák, čím pomáha pretlačiť a stráviť veľké kusy jedla.

Nemusíte však robiť veľké obete a nechať sa bez svojho obľúbeného zvyku – stačí vám zistiť, koľko minút po jedlemôžete piť čaj. Potom je dovolené bezpečne konzumovať svoj obľúbený nápoj.

Ako dlho môžete piť čaj po jedle: názor lekárov

Čaj je tonizujúci nápoj, ktorý je podľa odborníkov najlepšie konzumovať oddelene od jedla a bez obvyklého sústa. Vedieť, ako dlho môžete piť čaj po jedle, vám nielen pomôže vychutnať si chuť nápoja bez zbytočných zásahov, ale tiež vás ochráni pred nepríjemnými následkami.

Špecialisti nemajú na túto dilemu jedinečné riešenie. Takže koniec koncov, koľko minút po jedle môžete piť čaj? Toto časové obdobie závisí od typu produktov, ktoré boli predtým spotrebované. Koniec koncov, pitie čaju by nemalo pokračovať v jedle, ale malo by byť samostatným jedlom.

Lekári určujú časové obdobie, po ktorom môžete piť čaj po jedle, a to nasledovne. Ak sa predtým konzumovalo ovocie, potom by mala uplynúť aspoň polhodina, hodina je určená na trávenie zeleniny a viac ako dve hodiny sú potrebné na bielkovinové a sacharidové (mäso, sladkosti, múčne výrobky).

Ako piť svoj obľúbený čaj, aby bol prospešný pre telo?

Ako dlho môžete piť čaj po jedle, sme už zistili. A teraz poďme na to, aké ďalšie pravidlá musíte dodržiavať, aby bežné pitie čaju prinášalo nielen potešenie, ale bolo aj prospešné pre telo.

1. Najlepšie je piť čaj bez cukru, pretože sladený nápoj je zdrojom zbytočných sacharidov a kalórií navyše.
2. Nevarte ten istý čaj niekoľkokrát,pretože nápoj stráca všetku svoju užitočnosť.
3. Čaj musí byť teplý, ale nie studený ani horúci. Studený nápoj urýchľuje proces vstupu potravy do čriev, čo prispieva k následnej fermentácii sacharidov a hnilobe bielkovín. Ak pijete studené mastné jedlo, hrozí to záchvatom pankreatitídy. Varenie čaju s vodou znižuje črevný tonus, jeho schopnosť tráviť potravu a znižuje sekréciu žalúdočných štiav.
4. Piť čaj na zahnanie hladu je zlý zvyk, pretože môže poškodiť žalúdok.
5. Z veľkej rozmanitosti čajov sa odporúča uprednostniť druhy pudingových listov, pretože sú užitočnejšie a prirodzenejšie v porovnaní s vrecúškami.

Ako vidíte, čaj nie je taký jednoduchý a neškodný nápoj, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať a jeho nesprávne používanie môže spôsobiť nenapraviteľné škody na zdraví. Netreba sa však ukrátiť o taký pôžitok, akým je šálka aromatického čaju. Po prečítaní tohto článku budete určite vedieť, ako dlho trvá piť čaj po jedle.