Koktejl z bobúľ goji. Koktaily s goji bobule. Recepty s goji bobuľami

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:10

Bobule goji rastú a dozrievajú v údoliach Mongolska, Himalájí a Tibetu. Niektorým ľuďom pripadajú nezvyčajne exotické, no ich blahodarné účinky na organizmus možno len ťažko preceňovať. V súčasnosti je toto ovocie považované za jedno z najliečivejších na svete. Zázračný kokteil "Goji Berries" získal mimoriadnu popularitu. Niekoľko receptov na jeho prípravu bude predstavených v tomto článku.

Pozitívne účinky na organizmus

Pomocou mnohých experimentov sa zistilo, že bobule goji aktivujú produkciu rastového hormónu v ľudskom tele. Navyše stimulujú spaľovanie tukov, pretože výrazne zlepšujú metabolizmus organizmu. A to nie sú všetky liečivé vlastnosti bobúľ. Spomaľujú starnutie, zlepšujú krvný obeh v mozgu, zvyšujú efektivitu a uľahčujú zotavenie po vážnych chorobách.

Boj s nadváhou

Mechanizmus spaľovania prebytočného tuku v tele konzumáciou plodov goji je celkom jednoduchý. Nedávno tam boloobjavil hormón leptín, ktorý je zodpovedný za reguláciu chuti do jedla. Táto látka je zodpovedná za potláčanie pocitu hladu. Zázračná bobule stimuluje produkciu leptínu v tele. Navyše obsahuje veľa vlákniny, ktorá sa po zmiešaní s vodou zmení na gélovitú hmotu, ktorá zaplní žalúdok. Preto sa človek cíti dlho plný.

Kontraindikácie použitia

Skôr ako si pripravíte koktail Goji Berries, musíte vedieť o jeho vedľajších účinkoch. Neexistuje dokonalý spôsob, ako schudnúť. Čo je dobré pre jedného človeka, môže byť pre druhého veľmi škodlivé. S mimoriadnou opatrnosťou by tehotné ženy a ľudia náchylní na hypertenziu mali používať bobule. Existujú prípady individuálnej neznášanlivosti bobúľ goji. Koktail, ktorého recept bude uvedený nižšie, sa musí najskôr užívať raz denne. Ak nie sú žiadne nepríjemné pocity, potom od druhého týždňa môžete zvýšiť spotrebu nápoja až dvakrát denne (večer a ráno). Malo by sa pamätať na to, že surové goji nemožno jesť! Iba v sušenej forme sa stávajú veľmi užitočnými a absolútne bezpečnými.

Najjednoduchší recept

Zložky:

• zmes suchých bobúľ – 1 polievková lyžica;
• vriaca voda – 1 šálka.

Spôsob varenia:

Sušené bobule goji sa musia zaliať vriacou vodou a nechať pol hodiny. Hotový nápoj môžete vložiť do termosky a vziať so sebou do servisu.

KoktejlGoji bobule a brusnice

Výrobcovia do zázračného nápoja často pridávajú brusnice. Toto bobule tiež zvyšuje vytrvalosť, tón a duševnú kapacitu. Brusnice obsahujú množstvo užitočných stopových prvkov: vápnik, meď, zinok, selén, fosfor, železo. Je dokázané, že kombinácia plodov goji a brusníc v jednom nápoji ho robí oveľa zdravším a efektívnejším. Brusnica navyše dodáva kokteilu príjemnejšiu chuť.

Zložky:

• voda - 1 šálka;
• brusnice - 1 hrsť;
• goji bobule – 1 polievková lyžica.

Spôsob varenia:

1. Najskôr treba bobule goji zaliať teplou vodou a lúhovať pätnásť minút.
2. Potom treba do nálevu pridať brusnice.
3. Teraz by malo byť všetko vyšľahané mixérom do hladka.

Koktejl "Goji Berries" s brusnicami je pripravený! Nápoj je dobré piť ráno, aby ste sa pripravili na nový pracovný deň.

Proteínový kokteil s ovocím

Dokonca ani materská kašička sa nevyrovná bielkovinovej hodnote plodov goji. Preto sú tieto plody výborným nápojom na regeneráciu svalov po tréningu. Musí byť pripravený deň pred konzumáciou.

Zložky:

• nízkotučné mlieko (1-1, 5%) – 1 liter;
• goji bobule – 4 polievkové lyžice;
• škorica – podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. V prvom rade treba bobule dať do nádoby a zaliať mliekom.
2. Potom musíte riad prikryť potravinovou fóliou a vložiť na noc do chladničky.
3. Na druhý deň musíte výsledný nálev dobre vyšľahať mixérom.
4. Pre milovníkov voňavých korenín môžete nápoj dochutiť voňavou škoricou.

Proteínový kokteil z bobúľ Goji je pripravený!

Zmes bobuľovín a banánov

Tento lahodný dezert je skvelou náhradou raňajok alebo neskorej večere.

Zložky:

• mlieko – 1 pohár;
• goji bobule - 1 polievková lyžica;
• banán - 1 kus;
• ľanový olej - pár kvapiek.

Spôsob varenia:

1. Po prvé, plody goji a banány nakrájané na malé kúsky vložte do hlbokej misky.
2. Potom by sa výrobky mali zaliať mliekom s prídavkom ľanového oleja.
3. Potom musia byť všetky ingrediencie v nádobe dôkladne vyšľahané mixérom.
4. V prípade potreby je možné nápoj pred pitím ochladiť.

Takto sa vyrába banánový koktail Goji Berries. Spotrebiteľské recenzie uvádzajú, že poskytuje pocit sýtosti na niekoľko hodín.

Koktejl svetloružový

Osviežujúci dezert s kúskami ovocia nenechá nikoho ľahostajným. Pitie tohto nápoja tiež podporuje chudnutie.

Zložky:

• čerstvé jahody - 4 kusy;
• goji bobule – 2 polievkové lyžice;
• banán (podľa chuti);
• jogurt (bez prísad) – 1/2 šálky;

Spôsob varenia:

1. Na začiatok potrebujete jahody (3 kusy), banán a bobuľové ovocievložte do jednej nádoby.
2. Potom treba všetko zaliať jogurtom.
3. Teraz musia byť produkty dôkladne vyšľahané mixérom.
4. Zostávajúce jahody by sa mali pridať do hmoty s ovocím a bobuľami niekoľko minút pred dokončením procesu šľahania, aby malé kúsky zostali v nápoji.

Koktejl je pripravený! Pri jeho príprave je možné jogurt nahradiť nízkotučným kefírom. Tým sa zníži obsah kalórií v nápoji.

osviežujúci kokteil Goji Berry

Na schladenie v horúcom popoludní je dobrý kokteil z mrazených bobúľ. Varenie zaberie veľmi málo času.

Zložky:

• akékoľvek mrazené ovocie alebo bobule – 1/2 šálky;
• goji bobule -1/8 šálky;
• voda – 2 šálky.

Spôsob varenia:

Všetky ingrediencie je potrebné zmiešať v hlbokej miske, pridať vodu a vyšľahať mixérom.

Takýto kokteil si môžete vziať so sebou v horúci deň do práce alebo na pláž. Dokonale zaženie nielen smäd, ale aj hlad.

Príprava čaju

Teraz, keď už viete, ako pripraviť koktail Goji Berries, môžete sa pozrieť na spôsoby, ako pripraviť ďalšie nápoje. Liečivé ovocie je skvelé na varenie čaju.

Zložky:

• čierny alebo zelený sypaný čaj (podľa chuti);
• kvety chryzantémy - 3-5 kusov;
• goji bobule – 5-7 kusov.

Spôsob varenia:

1. Všetky ingrediencie by sa mali naliať horúcevoda (teplota asi 80 stupňov).
2. Potom nechajte čaj lúhovať dvadsať minút.
3. Nápoj je teraz pripravený na podávanie.

V úzkej spoločnosti sa vám tento lahodný a voňavý čaj bude hodiť.

Čínske korenie s goji

Tento nápoj je výborným liekom na prechladnutie. Na jeho prípravu potrebujete čínsku vodku. Postačí akýkoľvek iný, ale silný (45 stupňov) a kvalitný.

Zložky:

• vodka - 1/2 litra;
• goji bobule – 50 gramov.

Spôsob varenia:

Ovocie by sa malo naliať vodkou a trvať týždeň na tmavom a chladnom mieste. Ďalej sa tinktúra môže užívať pri prechladnutí, 10 gramov dvakrát denne.

Záver

Vyššie uvedené recepty vám pomôžu stať sa štíhlejšími, ako aj zvýšiť imunitu a zlepšiť zdravie. Mnohí poznamenávajú, že je veľmi užitočné pravidelne piť koktail Goji Berries. Recenzie ľudí hovoria, že jeho neustále používanie vám umožňuje schudnúť v čo najkratšom čase, ako aj udržať výsledok po dlhú dobu.