Ovocné tyčinky: výhody a škody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Ovocné tyčinky sú teraz veľmi obľúbené. Výrobcovia lákajú spotrebiteľov jasnými obalmi a farebnými prísľubmi. Je to spôsobené tým, že v malom občerstvení je veľké množstvo sacharidov, ktoré pomáhajú vydržať až do konca pracovného dňa. Takéto občerstvenie mnohí považujú za veľmi užitočné. Je to však pravda? Môže ovocná a orechová tyčinka nahradiť zdravé jedlo? Alebo by ste si to mali uvariť sami doma?

Müsli tyčinky. Čo je to?

Tyčinky často používané ako rýchle občerstvenie sa často označujú ako müsli. Samotné slovo pochádza z nemeckého konceptu, ktorý sa doslova prekladá ako "zemiaková kaša". Müsli je však súbor cereálií spracovaný tak, aby sa dal konzumovať bez predchádzajúcej prípravy.

Toto jedlo vynašiel švajčiarsky lekár. Predpokladalo sa, že müsli budú pacienti konzumovať ako liečebnú potravinu. Teraz môžete nájsť rôzne možnosti. Zloženie tohto jedla môže zahŕňať obilniny, sušené ovocie, semená a orechy. V súčasnosti sa konzumujú aj ovocné tyčinky, ktoré obsahujú rovnaké prvky. Toto sú rovnaké müsli, ale vo výhodnejšom balení.

Na čo slúžia tieto pruhy?

Ovocietyčinky - produkt, samozrejme, užitočný. Veľa však závisí od zloženia produktu. Ak okrem cereálií a sušeného ovocia obsahuje toto jedlo cukor, konzervanty alebo nie príliš užitočné chemické prísady, potom môžete zabudnúť na výnimočnú užitočnosť takéhoto produktu.

Ovocné tyčinky, ktorých recenzie sú pozitívne, obsahujú len nevyhnutné prvky, a to sacharidy, ktoré dodávajú energiu a vlákninu. Výhody tohto produktu pochádzajú z kombinácie vitamínov nachádzajúcich sa v zložkách pokrmu.

Nezabúdajte tiež, že správnou tyčinkou je kombinácia cereálií, semienok či orechov a ovocia. To znamená, že v jednom jedle je naraz niekoľko látok potrebných pre osobu. Toto je hlavná výhoda takéhoto jedla.

Z čoho sú ovocné tyčinky vyrobené?

Srdcom müsli tyčiniek sú cereálie. Patria sem ovos, raž, jačmeň. Menej sa používajú tyčinky s pšenicou. Môžete si vziať spracované vločky aj celé zrná. Tie sú však tiež vopred namočené, aby sa dosiahla mäkkosť.

Okrem týchto prvkov môže tyčinka obsahovať semienka, ako sú ľanové semienko alebo slnečnica. Vidieť môžete aj produkt s tekvicovými semienkami. V tomto smere ovocná tyčinka Fruit Band ponúka spotrebiteľom širokú škálu príchutí.

Aj bez ovocia sa v takomto bare nezaobídete. Najobľúbenejšie sušené marhule a sušené slivky. Za týmto sušeným ovocím nezaostávajú ani čerešne. Menej často nájdete exotikuvariácie tohto produktu, ako je mango alebo broskyňa.

Niektorí výrobcovia lákajú zákazníkov dodatočnými prvkami, napríklad poliatím tyčinky čokoládou alebo karamelom. To má pozitívny vplyv na chuť jedla, ale znižuje jeho výhody. Vidieť môžete aj müsli tyčinky zabalené vo vafli. To vám pomôže udržať ruky bez sliviek alebo iného ovocia.

Nezabúdajte, že výrobcovia môžu do tyčiniek pridávať sladidlá alebo palmový olej. Takýto produkt nemožno nazvať dobrým a zdravým občerstvením.

Prečo sa tyčinky stávajú dobrým občerstvením?

Müsli je možné zakúpiť aj v sypanej forme s pridaním potrebného ovocia alebo bobúľ. Žiadané sú však tyčinky, ktoré obsahujú všetko naraz. prečo? Toto jedlo má svoje výhody.

Je vhodné vziať si so sebou. Tieto ovocné tyčinky sa zmestia do každej kabelky, dajú sa zobrať aj na cesty. Preto sa tyčinky stali alternatívou k čokoládam alebo keksíkom. Môžu sa však konzumovať aj na raňajky. Tyčinky majú vysoký obsah kalórií, čo umožňuje nabiť telo energiou na celý deň. A skutočnosť, že sa nemusia variť, pomáha šetriť čas, ktorého je ráno tak málo!

Správne vybraný produkt je pre telo prospešný. Ak zloženie obsahuje len prírodné zložky, tak tyčinka človeku dodá vlákninu, minerály a množstvo vitamínov.

Nevýhody tyčiniek. Je nejaká škoda?

Ovocná tyčinka nemusí byť taká neškodná, ako ju výrobcovia uvádzajú. V prvom rade by ho nemali používať ľudia, ktorí trpia individuálnou neznášanlivosťou určitých zložiek.

Aby tyčinka prospela a nepoškodila telo, mali by ste si pozorne prečítať zloženie. Správny produkt bude mať minimálne množstvo prísad. A cukor je zvyčajne vylúčený. Je to spôsobené tým, že samotné sušené ovocie má prirodzenú sladkosť.

Za nevýhodu tyčiniek sa zvyčajne považuje ich obsah kalórií. Sto gramov produktu môže obsahovať asi štyristo kalórií. Len dve tyčinky sa teda kaloricky rovnajú priemernému obedu. Preto sa tak boja tých, ktorí chcú schudnúť. Neoplatí sa konzumovať veľké množstvo takýchto tyčiniek. Jeden-dva týždenne však celkom pomôžu schudnúť chutne a bez ujmy na zdraví.

Ďalšou nevýhodou môže byť zvýšený obsah semienok. Medzi ne patria zase oleje, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť stav pečene. Preto by ste sa nemali nechať uniesť barlami.

Domáca ovocná tyčinka: Základný recept

Müsli tyčinka sa dá vyrobiť aj doma. Na to budete potrebovať:

• Vločky. Môžete si vziať ovsené vločky, ryžu, pšenicu - čo chcete. Celkovo potrebujete asi dva poháre takejto zložky. Môžete tiež kombinovať rôzne druhy obilnín.
• Sušené ovocie alebo bobule. Ako sladkú prísadu môžete použiť sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, sušené alebo čerstvé bobule alebo ovocie. Čerstvý banán funguje dobre. Malo by sa dôkladne miesiť a pridať do obilnín. Náhodné prehrávanie.
• Drvené orechy, semienka. Tieto zložky sa pridávajú, ak existuje túžba zlepšiť chuť jedla. Môžete tiež dodatočne nastrúhať jablko, hrušku alebo iné ovocie.

Výsledná zmes sa dôkladne premieša a rozloží na plech. Táto vrstva sa odošle do rúry na dvadsať až dvadsaťpäť minút. Potom sa ešte horúca miska nakrája na kúsky požadovanej veľkosti a ochladí sa. Môžete tiež okamžite vytvoriť pruhy.