Energetická káva: vplyv na naše telo

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Energetické nápoje nie sú v žiadnom prípade zdravé. Káva je tiež veľmi kontroverzný produkt. Sú teda schopné poškodiť ľudské telo, ak sa používajú spolu? A majú nejaké využitie? Dá sa káva zmiešať s energetickým nápojom?

Vyhlásenia v masmédiách

V novembri minulého roka zverejnil Food and Drug Administration (USA) štatistiky. Podľa nej došlo za posledných 5 rokov k 13 úmrtiam spojeným s užívaním energetických nápojov a 90 úmrtí skončilo hospitalizáciou.

Red Bull inšpiruje?

Okrem tých, ktoré sú opísané vyššie, to isté ministerstvo zdravotníctva identifikovalo 21 prípadov škodlivých účinkov na energiu tela Red Bull. Pod „škodlivým vplyvom“sa rozumeli triaška, infarkt a potrat u tehotnej dievčiny. Všetko zhoršila skutočnosť, že všetky obete boli zarytékávičkárov. Takéto sú následky kávy s energetickým nápojom.

Tieto údaje však nie sú prvými obvineniami proti povzbudzujúcim produktom. V roku 2011 Inštitút pre štúdium závislostí a duševných porúch pri ministerstve zdravotníctva USA identifikoval v roku 2009 13 000 návštev na pohotovosti, ktoré vyvolalo užívanie energetických nápojov. Medzi obeťami v drvivej väčšine prípadov prevažovali tínedžeri a mladí ľudia. Prví si chceli predĺžiť svoj pocit veselosti, aby mohli v noci dlhšie vysedávať pred počítačom. Druhý - popíjajte kávu s energiou na doplnenie síl pri príprave na skúšky alebo pri návšteve zábavných podnikov.

Verejný zákaz

Do roku 2010 bol energetický nápoj Four Loco zakázaný v šiestich štátoch. Obmedzenie súviselo so smrťou ľudí, ktorí boli po vypití tohto nápoja hospitalizovaní. Väčšina z tých, ktorí zomreli, boli študenti.

Four Loco je zmes kofeínu, alkoholu, taurínu a guarany. Iný názov je „zatmenie v nádobe“. Ak tento energetický nápoj použijete s kávou alebo alkoholom, účinky na mozog a kardiovaskulárny systém budú nezvratné. Výrobná spoločnosť pod tlakom Inštitútu pre štúdium drogovej závislosti a duševných porúch odstránila zakázaný produkt zo zloženia nápoja.

Môžem miešať energetické nápoje s kávou

Všadeprítomné Monster, Red Bull, 5-Hour Energy a Rockstar sú bez alkoholu, na rozdiel od Four Loco. Ale robí ich to bezpečnými?

Kofeín sa nachádza vo všetkých energetických nápojoch. Podľa magazínu Consumer Reports obsahuje 1 60-gramová plechovka 5-Hour Energy približne 215 miligramov kofeínu. Výrobca však tvrdí, že zloženie jeho nápoja je 100-150 miligramov. To je to isté ako jedna šálka kávy. Treba mať na pamäti, že je myslená „pravá“, správne uvarená káva, a nie jej instantná náhrada, ktorá má 2-krát menej kofeínu.

Nech je to ako chce, údaje vyšetrení sa vždy líšia od oficiálnych informácií prevzatých zo stránok výrobných spoločností. Navyše, porovnávanie nie je vždy v prospech toho druhého. Okrem toho sa uvádzaná päťhodinová energia vyrába z guarany, rastliny, ktorá obsahuje veľa kofeínu a taurínu. Samostatne je každá zo zložiek celkom užitočná. Kofeín má povzbudzujúci účinok. Taurín podporuje nervový systém a stabilizuje obsah soli v krvi. Čo sa však stane, ak zasiahnete celé telo, pridáte kávu a tiež vezmete do úvahy, že všetky energetické nápoje obsahujú ohromné množstvo cukru?

Sladký zabijak

Podľa rovnakých spotrebiteľských správ obsahujú Red Bull a Monster približne 27 gramov cukru na plechovku. Rockstar zvyšuje toto číslo na 30 gramov. Jedna čajová lyžička obsahuje asi 5 gramov, teda predstavte si, že do jednej fľaše energetického nápoja bolo pridaných 6 čajových lyžičiek cukru. Prečo sa to robí? A oplatí sa báť problémov so zúbkami, čím to, že mamy radi tak často strašia chuť na sladké?

Keď sa glukóza dostane do krvného obehu, rýchlosť inzulínu a cukru okamžite vyskočí do nemožných výšok. Človek má dobrú náladu. Je dobrý a šťastný. Spolu s povzbudzujúcimi látkami chcete hory prenášať. Jediným problémom je, že účinok je krátkodobý. A za ním prichádza únava, ešte väčšia ako predtým. Nervový systém utrpel zvýšenú záťaž a telo si vyžaduje odpočinok. Ale osoba vypije ďalší pohár energetických nápojov. Pretože "niečo opäť spí." Mimochodom, podobný mechanizmus metabolických procesov nastáva, ak s Coca-Colou pijete kávu, aj keď v menšom meradle.

Ak sú hladiny cukru v krvi neustále zvýšené, rozvinie sa hyperglykémia. A kaz je najmenší problém. Tento stav potláča funkciu mozgu, čo vedie k demencii a tiež vyvoláva cukrovku.

Všemohúci kofeín

Kofeín vo vysokých dávkach spôsobuje skokový nárast krvného tlaku a takzvanú intoxikáciu kofeínom. Tento stav je charakterizovaný zlyhaním srdcového rytmu, čo následne vyvoláva srdcový infarkt. To je dôvod, prečo použitie 5-hodinovej energie toľkokrát skončilo smrťou. Vzhľadom na takéto informácie je ľahké uhádnuť, že káva s energetickým nápojom nie je ani zďaleka najlepšia kombinácia. Majte to na pamäti!

Ak skombinujeme kofeín a cukor, dostaneme nerovnováhu vody. Glukóza bráni telu normálne spracovávať vodu a kofeín má diuretický účinok. To je osobavylúči viac vody ako spotrebuje.

Spotreba energie kávy samozrejme nie je pre zdravého človeka smrteľná. Hlavná vec je nepreháňať to. V opačnom prípade sa vyskytnú následky opísané vyššie. Malo by byť zrejmé, že pohár povzbudzujúceho nápoja nie je všeliekom na únavu. Depresívny stav nervového systému sa lieči jedným spôsobom - spánkom. Je tiež dôležité viesť zdravý životný štýl vo všeobecnosti, piť obyčajnú vodu, jesť správne a dať mozgu psychickú záťaž. Potom sa budete cítiť dobre.