Káva s kokosovým olejom: recept a odborné rady

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Na prvý pohľad sa môže zdať, že povzbudzujúci nápoj a kokosový olej k sebe vôbec nejdú. Podľa mnohých recenzií spotrebiteľov je však káva s kokosovým olejom veľmi chutná. Faktom je, že káva je úžasný nápoj s jedinečnou chuťou a vôňou, v ktorom sa dajú úspešne kombinovať zdanlivo nespojiteľné ingrediencie. V tomto článku sa dozviete, ako pripraviť kávu s kokosovým olejom.

Úvod do zložky

Predtým, ako si pripravíte kávu s kokosovým olejom, mali by ste pochopiť, čo tento produkt je. Kokosový olej je rastlinný tuk. Obsahuje vitamíny C, E, B2 a B6, kyselinu listovú, vápnik, draslík, železo, horčík, fosfor, sodík a zinok. Podľa odborníkov viac užitočných látok nie je v rafinovanýcholej, ale vo výrobku lisovanom za studena.

O výhodách kávy s kokosovým olejom

Naplniť povzbudzujúci nápoj olejom je pre telo dobré. Na tento účel je vhodný kokosový olej aj maslo. Pitie kávy s kokosovým olejom priaznivo ovplyvní vaše zdravie. Tento produkt aktivuje metabolické procesy, čistí črevá, odstraňuje toxíny a znižuje koncentráciu cholesterolu. Kokosový olej tiež nasýti energiou, zlepšuje psycho-emocionálny stav. To vysvetľuje, prečo po užití tohto doplnku pociťujete dlhodobo pocit sýtosti. Okrem toho sa kokosový olej používa ako prostriedok, ktorý zabraňuje vnútorným zápalom a cukrovke. Preto ak máte problémy s kardiovaskulárnym systémom, mali by ste venovať pozornosť tomuto produktu. Keď ho začnete užívať ako doplnok, okamžite pocítite pozitívne zmeny, ktoré nastanú vo vašom tele. Výrazne sa zlepší napríklad imunita a stav pokožky.

Negatives

Napriek svojim nepopierateľným výhodám má kokosový olej aj niektoré kontraindikácie. Po prvé, tento produkt má silný laxatívny účinok. Ak máte chronické patológie gastrointestinálneho traktu, po použití kokosového oleja sa môžu výrazne zhoršiť. Navyše tento produkt nie je pre každého. Sú ľudia, ktorým kokosový olej vyvoláva zvracanie. Tiež káva, ktorá obsahuje túto zložku,kontraindikované u ľudí s vysokým krvným tlakom, s patológiou krvných ciev a srdca, gastrointestinálneho traktu. Tento produkt sa neodporúča ženám počas laktácie a tehotenstva. Kávu s kokosovým olejom nepite deťom, tínedžerom a ľuďom s individuálnou neznášanlivosťou.

Ako variť?

Ak budete postupovať podľa receptu, káva z kokosového oleja by mala obsahovať nasledujúce zložky:

• Mletá zrnková káva. Bude to trvať 10 rokov.
• Voda (100 ml).
• Kokosový olej (20 g).

Káva espresso sa pripravuje ako prvá. Na tento účel použite turek alebo kávovar. Potom, čo sa pena zdvihne, musí byť nádoba odstránená z ohňa. Obsah turkov nalejeme do pohára, dochutíme potrebným množstvom kokosového oleja a dôkladne premiešame. Ak vaše telo tento nápoj bez problémov prijme, potom je možné množstvo kokosového oleja zvýšiť z 20 na 80 g.

Ako dodať nápoju chuť?

Ak chcete kávu vylepšiť kokosovým olejom, môžete odporučiť použitie rôznych prísad. Niektorí milovníci povzbudzujúceho nápoja ho zásobujú napríklad muškátovým orieškom. Táto zložka obsahuje mangán, a preto sa považuje za silné antibakteriálne činidlo. Káva s kokosovým olejom a škoricou bude dobrým zdrojom antioxidantov na stabilizáciu tukov a hladiny cukru v krvi. Okrem toho takýto nápoj pozitívne ovplyvní vašu pamäť a pozornosť. Prostredníctvom kardamónu v modernej medicíne zlepšiťtrávenie, dýchacie procesy, potláčajú nevoľnosť a zvracanie. Taktiež sa pomocou kardamónu neutralizuje účinok kofeínu. Kávu môžete doplniť aj kakaovým práškom.

Maslatte. Ingrediencie

Ak chcete schudnúť, odborníci vám odporučia pripraviť si kávu s maslom a kokosovým olejom. Na drink budete potrebovať:

• Mletá káva (2 čajové lyžičky). Lepšie, ak je to 100% Arabica.
• Kokosový olej. Jedna čajová lyžička stačí.

• Maslo (1 ČL).
• Voda (100 ml).

Podľa recenzií sa pri príprave maslatte zaobídete bez cukru či akéhokoľvek iného sladidla.

O varení

Keď sú všetky potrebné komponenty pripravené, musíte najskôr uvariť espresso v Turku. Tekutinu nenechajte vychladnúť, ale hneď do nej pridajte maslo a kokosový olej. Potom pomocou mixéra dôkladne prešľahajte zmes. Na tento účel je vhodný aj mixér. Použitie lyžice by bolo nevhodné. Faktom je, že kokosový olej v povzbudzujúcom nápoji sa dosť zle rozpúšťa. Ak je maslo zle našľahané, káva bude mať menej príjemný pocit.

Čo radia odborníci?

Tí, ktorí chcú dosiahnuť výsledok mastlatte, by mali jesť päť hodín po vypití kávy. Okrem toho by v strave určite nemalo chýbať mäso, ryby, ovocie a zelenina. Prednosť by mali mať polyfenoly. Nachádzajú sa v tmavej čokoláde, fazuli, orechoch aovocie s jasnými farbami. Naopak, je vhodné zdržať sa škodlivých potravín s lepkom, cukrom a škrobom.

Podľa odborníkov bude diéta účinná, ak je príčinou nadmernej hmotnosti nesprávna výživa alebo sedavý spôsob života. Ak je veľká masa spôsobená chorobou alebo inou patológiou, mastlatte vám neprospeje.