Mexican Mix kalórií a nutričná hodnota

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

V poslednej dobe sa polotovary stali neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Na pultoch supermarketov a obchodov sa predávajú mrazené zeleninové a ovocné zmesi, knedle, knedle, palacinky a pod. Vďaka takejto rozmanitosti produktov si môžete kedykoľvek pripraviť svoje obľúbené jedlo. Niektoré ženy v domácnosti zmrazujú zelenú fazuľku, paradajky, papriku a zeleninu samostatne, aby ich použili pri príprave prvého a druhého jedla.

Dnes sa s vami porozprávame o obsahu kalórií v „mexickom mixe“, zistíte, čo obsahuje jeho zloženie, ako ho možno použiť. Okrem toho sa dozviete o prospešných vlastnostiach tohto produktu, jeho nutričnej hodnote a chemickom zložení. Táto zmes sa často používa na výrobu polievok, boršču, cereálií s mäsovými prísadami, ako aj na pečenie a miešané vajcia. Mrazené zmesi prichádzajú v mnohých druhoch anavrhnuté pre konkrétny pokrm.

Mrazený „mexický mix“kalórií

Skôr ako prejdeme k nutričnej hodnote tohto produktu, zvážte jeho zloženie. Vo väčšine prípadov sa na polotovary používa cibuľa a zelená cibuľa, mrkva, paprika, paradajky a zelené fazuľky. Mrazené šampiňóny, brokolica a zelený hrášok nájdete v niektorých baleniach mixu.

Čo je súčasťou „mexického mixu“:

• mrkva;
• corn;
• fazuľa;
• zelený hrášok;
• zeler;
• červená fazuľa;
• pepper.

Vďaka takejto rozmanitosti produktov môžete seba a svojich blízkych vždy potešiť nezvyčajným a chutným jedlom.

Mexická zmes kalórií na 100 gramov:

• bielkoviny – 2,6 gramov;
• tuky – 0,2 gramu;
• sacharidy – 8,7 gramov;
• kalórie – 60 kcal.

Konečný obsah kalórií v hotovom polotovare sa niekedy môže líšiť v závislosti od výrobcu a jeho komponentov. Ako ste sami videli, obsah kalórií v "mexickej zmesi" nie je taký veľký. Výrobky môžu byť vyprážané v rastlinnom oleji, varené alebo dusené s rôznymi obilninami. Veľmi obľúbené sú jedlá, ktoré obsahujú mäsovú alebo rybiu prílohu so zeleninou. Pre pikantnejšiu chuť a vôňu odporúčame použiť pikantnú cesnakovú alebo paradajkovú omáčku.

Užitočné vlastnosti a škodlivosť

Teraz, keď už viete o zložení a obsahu kalórií „Mexickej zmesi“, môžeme prejsť k štúdiu jej prospešných vlastností.

Tento produkt obsahuje veľké množstvo vitamínov C a B. Ovplyvňujú hormonálne pozadie a posilňujú imunitný systém človeka. Ale horčík a vápnik, ktoré sú tiež súčasťou zmesi, pomáhajú zlepšovať stav nechtov, zubov, kostí a pokožky a vracajú im zdravý a upravený vzhľad.

Hlavné výhody:

• zvýšenie chuti do jedla;
• zrýchlenie metabolických procesov v tele;
• zlepšenie trávenia;
• zvýšiť ochranu imunity;
• minerály a vitamíny, ktoré sú súčasťou zmesi, aktívne bojujú proti beriberi.

Mrazená zelenina môže ublížiť iba vtedy, ak je určitá zložka netolerantná.

Ako pripraviť zmes?

Kalorický obsah „Mexican Mix“sa pohybuje od 60 do 80 kcal, v závislosti od značky výrobcu a jej komponentov. Počas varenia je zelenina podrobená tepelnému spracovaniu, ktoré tiež ovplyvňuje konečný obsah kalórií.

Najjednoduchší spôsob prípravy takéhoto produktu je opražiť zeleninu na panvici. Alebo môžu byť prísady varené a zmiešané s obilninami, ako je ryža alebo pohánková kaša. Zelenina je často doplnená mäsom alebo rybami, takže dostanete kompletné jedlo.