2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Lekári už dávno zistili, že fyzický stav ľudského tela priamo závisí od metabolizmu v ňom. Porušenie metabolických procesov vedie k tomu, že sa objaví nadváha a samotné telo akumuluje škodlivé látky. Existujú však produkty, ktoré zlepšujú metabolizmus. Okrem toho sú schopné odstraňovať toxíny z tela.
Na prvom mieste medzi produktmi, ktoré dokážu zrýchliť metabolizmus, je voda. Koniec koncov, je zdrojom života a bez neho všetko, čo je na planéte Zem, v pomerne krátkom čase zomrie. Vedci vykonali množstvo experimentov a dospeli k záveru, že voda je jedným z dôležitých produktov, ktoré urýchľujú metabolizmus. Každý deň by mal človek vypiť dva litre vody, pretože jej nedostatok v tele spomaľuje mnohé životne dôležité procesy.
Produkty, ktoré zlepšujú metabolizmus a bojujú proti regenerácii buniek – paprika, pálivá a paprika. Obsahujú kapsaicín, ktorý urýchľuje metabolické procesy o 25%.
Zelený čaj je tiež skvelým produktom na zrýchlenie metabolizmu. Okrem toho zabraňuje tvorbe rakovinových buniek a je výborným prostriedkom prevencie.rozvoj kardiovaskulárnych chorôb.
Určite len málokto vie, že užívanie nízkotučných mliečnych výrobkov zrýchľuje metabolizmus. Obsahujú vápnik, navyše sú výborným pomocníkom organizmu pri tvorbe hormónu kalcitriol, ktorý pomáha zvyšovať spaľovanie tukov. Podľa vedcov denná konzumácia mliečnych výrobkov prispieva k tomu, že metabolizmus sa zrýchľuje až o 70 %.
Produkty, ktoré zlepšujú metabolizmus a zároveň zvyšujú imunitu – citrusové plody. Už dávno je dokázané, že užívanie grapefruitu alebo šťavy z neho znižuje hladinu inzulínu v krvi. Zjedením polovice grapefruitu môžete ľahko potlačiť túžbu po maškrte, čo zase pomáha vyhnúť sa konzumácii nadbytočných kalórií. Okrem toho citrusové plody zvyšujú účinnosť tráviaceho traktu, prispievajú k prevencii chorôb srdca a pečene, ako aj krvných ciev. Napriek tomu, že vitamín C je dosť nestabilný, je perfektne zachovaný v citrusových plodoch.
Medzi potraviny, ktoré urýchľujú metabolizmus, patria aj celozrnné výrobky, ktoré obsahujú vlákninu. Ako viete, na jeho spracovanie bude telo potrebovať pomerne veľa času. Produkty vyrobené z celých zŕn navyše obsahujú všetky vitamíny a minerály potrebné pre telo.
Mnoho ľudí si nevie predstaviť svoju stravu bez mäsových výrobkov, a to z dobrého dôvodu. Veď práve nízkotučné mäsové výrobky dokážu zlepšiť metabolizmus.kvôli obsahu bielkovín v nich, ktorých trávenie telo potrebuje čas a námahu. Jedenie chudého mäsa a rýb zvyšuje metabolizmus o 50 %.
Aby jedlo nebolo nevýrazné a bez chuti, oplatí sa použiť rôzne koreniny. Okrem toho zrýchľujú metabolizmus o 10%. Hovoríme o voňavých bylinkách, škorici a zázvore.
Na záver by som chcel povedať, že produkty zlepšujúce metabolizmus sú celkom chutné. Je však dôležité mať na pamäti, že večera by mala byť najneskôr o 19:00.
Odporúča:
Produkty, ktoré spôsobujú kvasenie v črevách: zoznam, príčiny a riešenia
Za nadmernou tvorbou plynov v drvivej väčšine prípadov stoja potraviny, ktoré spôsobujú kvasenie v črevách. Podľa kvalifikovaných odborníkov môže byť problém spojený s prítomnosťou akejkoľvek patológie alebo choroby, ale to sa vyskytuje len v ojedinelých prípadoch
Produkty, ktoré spaľujú tuk na bruchu a bokoch: zoznam a odporúčania na varenie
Mnoho žien a mužov sníva o tom, ako sa zbaviť nadbytočných centimetrov okolo pása. Urobiť to však nie je také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. V tomto prípade môžu produkty, ktoré spaľujú tuk na bruchu a bokoch, skutočne pomôcť. Zvážte, čo presne potrebujete jesť a ako dosiahnuť výsledok
Ktoré potraviny urýchľujú metabolizmus: zoznam, hodnotenie
Mnohí veria, že základom priberania je prejedanie sa. V skutočnosti je to pravda len čiastočne. Problém obezity je komplexný a mnohostranný. Do určitej miery sa to dá kontrolovať úpravou stravy. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, ktoré potraviny urýchľujú metabolizmus
Čo robia slivky: oslabujú alebo posilňujú stolicu?
Šťavnatá, voňavá a lahodná slivka má mnoho liečivých vlastností. Obsahuje asi 45 užitočných látok a vyznačuje sa aj nízkym obsahom kalórií
Pankreatitída: ktoré ovocie sa môže a ktoré nemôže jesť
Pankreatitída sa považuje za ochorenie ľudí, ktorí nedodržiavajú správnu diétu a diétu, ako aj tých, ktorí zneužívajú alkohol. Diéta je zároveň jednou z hlavných podmienok úspešnej liečby a rýchleho zotavenia. Nezabudnite opustiť tie jedlá a jedlá, ktoré vyvolávajú exacerbáciu choroby
