Ako upiecť šťuku v rúre, aby bola chutná?

Ako upiecť šťuku v rúre, aby bola chutná?
Ako upiecť šťuku v rúre, aby bola chutná?
Anonim

Šťuka je jedna z najlepších rýb, ktorú možno chytiť iba v sladkých vodách stredného pruhu. Toto je skutočná pochúťka, pretože jedlo sa ukáže byť chudé, ale veľmi chutné. Pred varením šťuky v rúre by ste si mali prečítať niekoľko receptov a tipov, pretože bez ďalších komponentov sa ryby môžu ukázať ako suché. Správna príprava zaručí šťavnatosť a zachovanie všetkých vitamínov a minerálov. Na dovolenku je vhodné varenie šťuky v rúre s plnkou. Plnené ryby sú kombinované s obilninami, ovocím, zeleninou a slaninou, sú dobre nasýtené arómami a sú veľmi chutné. Ako teda upiecť šťuku v rúre?

Pečte šťuku v rúre
Pečte šťuku v rúre

Prvý recept

Na pečenie rýb a zemiakov budete potrebovať kostru šťuky s hmotnosťou asi jeden a pol kilogramu, stopäťdesiat gramov rastlinného oleja, petržlenovú vňať, zemiaky, paradajky, cibuľu, korenie. Môžete si vziať aj niekoľko malých rýb, niektorým sa zdajú chutnejšie. Očistite šťuku od šupín, odrežte chvost a hlavu, očistite vnútro a opláchnite. Zeleninu ošúpeme, zemiaky nakrájame na plátky, cibuľu nakrájame na kolieska, paradajky nakrájame. Do hlbokej zapekacej misy nalejte slnečnicový olej, vložte tam zemiaky a cibuľu. cezumiestnite rybu. Do ďalšej vrstvy dáme opäť cibuľu, zemiaky a lúpané paradajky. Dochutíme korením podľa chuti, osolíme, zalejeme majonézou a dáme do predhriatej rúry. Príprava misky bude trvať asi pol hodiny. Prípadne môžete zeler, cibuľu a mrkvu použiť na zeleninový vankúš. Šťuku musíte piecť v rúre spolu s nakrájanou zeleninou a nalievať rastlinný olej. Aby bolo jedlo šťavnaté, zatvorte veko a varte maximálne pol hodiny.

Varenie šťuky v rúre
Varenie šťuky v rúre

Druhý recept

Šťuku môžete piecť aj v rúre vo fólii. Vezmite veľkú rybu, majonézu, citróny, bylinky, korenie. Korpus umyte a vypitvajte, naplňte ošúpanými a nakrájanými citrónmi a bylinkami. Nalejte majonézu s nasekanými bylinkami, položte na alobal, zabaľte a vložte do rúry na plech. Varte pri teplote dvesto stupňov asi dvadsať minút. Mierne otvorte fóliu na zhnednutie a podržte ju v rúre ďalšiu štvrťhodinu. Pred podávaním zalejeme omáčkou zo štyroch polievkových lyžíc suchého vína a dvesto mililitrov dobrej tučnej majonézy s kari, soľou a korením. Toto jedlo ozdobte zemiakmi alebo ryžou pripravenou vašim obľúbeným spôsobom.

Ako variť šťuku v rúre
Ako variť šťuku v rúre

Tretí recept

Pečenie šťuky v rúre je chutné nielen na zeleninovom vankúši, ale aj plnené chutnou plnkou. Vyskúšajte túto možnosť. Vezmite dva a pol kilogramu rýb, osem malých húb, trochu bieleho chleba, čerstvé bylinky, pol balenia masla, soľ,štyri malé cibule, tri polievkové lyžice kyslej smotany, štipka mletého korenia. Rybu očistite bez úplného rezania brucha, opláchnite, potrite soľou. Nakrájajte šampiňóny a cibuľu a opečte na panvici s olejom. Oddeľte bielka od žĺtkov. Zeleninu nakrájame, chlieb namočíme do vody, pridáme k hubám a premiešame. Z bielkov vyšľaháme hustú penu a pridáme do panvice spolu so žĺtkami, premiešame a hneď odstavíme zo sporáka. Telo naplňte cez žiabre. Pečte šťuku v rúre v dvoch fázach. Smažte na plechu po dobu desiatich minút, potom potrite kyslou smotanou a soľou a pečte ešte rovnaké množstvo. Jedlo je pripravené na podávanie.

Odporúča: