2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Kukurica je jednoročná bylinná obilnina, ktorá rastie v mnohých krajinách sveta. Plody kukurice (zrná) obsahujú komplex užitočných zložiek, ktoré sú pre človeka nepostrádateľné, vrátane bielkovín, aminokyselín, tukov, uhľohydrátov a v žltých odrodách zŕn je prítomný vitamín A. Okrem toho má tento produkt veľa fanúšikov vďaka svojej vysokej chutnosti. bude zaujímavé vedieť, koľko kalórií obsahuje kukurica, ako aj jej výhody.
Rozsah kukurice
Z kukuričných zŕn sa vyrábajú produkty ako múka, obilniny, obilniny atď.. Okrem toho sa kukurica používa v pivovarníctve, liehovare a konzervárenskom priemysle. Veľmi chutné je varené aj zavárané a zrná sa dajú aj zamraziť na dlhodobé skladovanie a následnú prípravu z nich.rôzne jedlá. Konzervovaný produkt je súčasťou rôznych šalátov, ako aj prvého a druhého jedla.
Koľko kalórií obsahuje konzervovaná kukurica?
Kalorický obsah konzervovanej kukurice závisí vo veľkej miere od prísad používaných každým výrobcom. Kalorická hodnota priemyselne konzervovanej kukurice sa pohybuje od 87 do 115 kalórií na 100 gramov produktu. Tento rozdiel je spôsobený množstvom cukru a konzervačných látok v slanom náleve, ako aj použitím viac či menej sladkých odrôd. Bohužiaľ, výrobcovia neuvádzajú odrodu na štítku, takže nie je možné presne zistiť, koľko kalórií je v použitej kukurici, ale uvádza celkový obsah kalórií v hotovom výrobku, ako aj množstvo tuku. sacharidy a bielkoviny. Mimochodom, domáca konzervovaná kukurica bude mať nižší obsah kalórií. Faktom je, že ak používate sladké odrody, potom nemôžete do soľanky vôbec pridávať cukor. Pokiaľ ide o priemyselné konzervovanie, vyrába sa s prídavkom cukru bez ohľadu na odrodu. Koľko kalórií je teda v domácej konzerve kukurice? Celkovo ich je asi 76, takže by ste mali popremýšľať o tom, že si to na zimu zoženiete sami.
Užitočné vlastnosti kukurice
Surová kukurica je bohatá na vitamíny B, C, E, PP, fosfor a draslík. Treba však poznamenať, že vo varenej forme všetkých týchto prvkov sa znižuje o 20%. Kukuricapriaznivo ovplyvňuje nervový systém, srdce, svaly a činnosť mozgu. S vysokými nutričnými vlastnosťami nemá tento produkt vysoký obsah kalórií. Pýtate sa, koľko kalórií je v 1 kukurici? Pomerne málo – 100-gramový uvarený klas obsahuje len 108 kcal. Mimochodom, nielen zrná majú užitočné vlastnosti, ale aj kukuričné stigmy - jemné chĺpky rámujúce klas. Odvar zo stigmy zlepšuje odtok žlče, preto sa odporúča užívať ho s dyskinézou, získanou cholecystitídou. Okrem toho majú stigmy mierne diuretické účinky a môžu pomôcť pri opuchoch a hypertenzii.
Kontraindikácie konzumácie kukurice
Avšak bez ohľadu na to, koľko kalórií obsahuje kukurica a bez ohľadu na to, aká užitočná je, pre niektorých sa to stále neodporúča. Do tejto skupiny patria ľudia s chorobami tráviaceho systému, malé deti a starší ľudia, keďže kukuričné zrná sa zle trávia a môžu spôsobiť vážne problémy.
Odporúča:
Koľko kalórií obsahuje káva? Káva s mliekom. Káva s cukrom. Instantná káva
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Existuje mnoho jeho výrobcov: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold a ďalší. Produkty každého z nich je možné použiť na prípravu všetkých druhov kávy, ako je latte, americano, cappuccino, espresso. Všetky tieto druhy majú jedinečnú špecifickú chuť, vôňu a obsah kalórií
Koľko kalórií obsahuje zeleninový guláš? Zeleninový guláš: kalórie a výhody
Zdravé stravovanie je v dnešnej dobe čoraz populárnejšie. A čo môže byť užitočnejšie ako dusená zelenina? Dnes chceme hovoriť o výhodách a obsahu kalórií v zeleninovom guláši
Koľko kalórií obsahuje kapusta? Koľko kalórií je v dusenej a čerstvej kapuste?
Obsah kalórií v produkte zvyčajne zaujíma ľudí, ktorí sledujú svoju postavu. Tento článok vám povie o tom, ktorá surová kapusta má energetickú hodnotu. Dozviete sa aj o kalorickom obsahu iných druhov tejto zeleniny
Koľko kalórií obsahujú jahody? Otázka, ktorá zaujíma mnohých
Už v starom Ríme sa hovorilo o zaradení jahôd do jedálnička a o ich prospešných vlastnostiach. Jahody však začali pestovať v Anglicku a Francúzsku v 18. storočí a ako okrasnú rastlinu, pretože vzhľad tohto bobule je veľmi krásny a atraktívny
Koľko sacharidov obsahuje pomaranč? Aké vitamíny obsahuje pomaranč? Zloženie a užitočné vlastnosti ovocia
Pomaranč je ovocie dostupné pre každého a kedykoľvek počas roka. V lete je príjemné osviežiť sa sviežim citrusom, v zime dodať šmrnc voňavému vianočnému pečivu alebo hodiť plátky ovocia do horúceho vareného vína. Toto ovocie je cenné pre vitamíny, ktoré obsahuje, bez ohľadu na to, koľko bielkovín, sacharidov a tukov obsahuje pomaranč. Každý vie, že obsahuje šokovú dávku vitamínu C
