2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Známa červená bobuľa, ktorá nás začína tešiť svojou elegantnou chuťou už na začiatku letnej sezóny, je jahoda. Táto trváca bylina skutočne produkuje svoje plody, ktoré obsahujú veľa
rôzne živiny, oveľa skôr ako iné odrody bobúľ. Už v starom Ríme sa hovorilo o zaradení jahôd do jedálnička a o ich prospešných vlastnostiach. Jahody však začali pestovať v Anglicku a Francúzsku v 18. storočí a ako okrasnú rastlinu, pretože vzhľad tohto bobule je veľmi krásny a atraktívny. A už koncom 18. storočia sa objavila aj v našich zemepisných šírkach. Presnejšie, všetko o jahodách nájdete v príslušných encyklopédiách.
Bobule okrem atraktívneho vzhľadu obsahuje látky užitočné pre telo, ktoré sú potrebné pre život. Vitamíny v jahodách sú obsiahnuté vo veľkom množstve, najmä C a B5. Ďalej obsahuje železo, kyselinu listovú, draslík, vápnik, fosfor, kremík, meď atď. Ďalšou dôležitou vlastnosťou bobúľ je, že zlepšuje trávenie. T.jpodporuje uvoľňovanie kyseliny chlorovodíkovej, ktorá má priaznivý vplyv na rozklad potravy a zlepšuje chuť do jedla.
Po zimnom období, keď je telo oslabené a potrebuje vitamínový komplex, sú jahody dokonalým riešením, ako doplniť telo o užitočné látky. Spolu s prospešnými vlastnosťami však môžu mať jahody aj nepriaznivé účinky. Pre ľudí trpiacich žalúdočnými vredmi je takáto pochúťka kontraindikovaná, keďže semená obsiahnuté v bobuliach dráždia žalúdočnú sliznicu.
Je tiež dôležité, aby sa jahody považovali za nízkokalorický produkt. Vďaka tomu je táto chutná pochúťka ako stvorená pri diéte. Koľko kalórií je v jahodách? Len 38 kcal na 100 gramov bobúľ. Ide o veľmi nízky obsah, takže ľudia, ktorí rešpektujú svoju postavu, môžu bobule používať koľko chcú. Tento dezert milujú najmä ženy. Jahodová diéta je vhodná aj pre obéznych ľudí. Vďaka bohatému obsahu bielkovín, uhľohydrátov a rastlinných tukov v bobule sa telo rýchlo nasýti pri nízkej spotrebe. Existujú milenci, ktorí do prírodných bobúľ pridávajú smotanu, kyslú smotanu a iné produkty, čo sa neoplatí robiť. Koľko kalórií môžu mať jahody, ak sú plnené takýmito prísadami? Samozrejme, veľa. Smotana má iba 340 kalórií s minimálnym obsahom tuku.
Pokiaľ ide o produkty z jahôd (džem, džem, sirup), obsah kalórií bude závisieť odpridanie cukru a iných látok. V supermarketoch sú takéto výrobky preplnené zahusťovadlami, farbivami a inými škodlivými látkami, pretože ich hlavnou úlohou je udržať si prezentáciu čo najdlhšie. Preto, ak zvážite, koľko kalórií je v jahodách, potom v tomto prípade bude dosť ťažké určiť tento ukazovateľ.
Ak si chcete vychutnať chuť tejto nádhernej bobule a doplniť si zásoby vitamínov, mali by ste ju jesť surovú. Lepšie v období dozrievania, keď je bohaté na živiny. Potom budú výhody bobúľ 100% a otázka: "Koľko kalórií je v jahodách?" - už ťa nikdy nenavštívi.
Odporúča:
Koľko kalórií obsahujú figy a sú dobré pre zdravie?
Figy majú pozitívny vplyv na činnosť obličiek a gastrointestinálneho traktu a sú preventívnym opatrením proti rakovine. Prekvapivo, napriek vysokému obsahu cukrov, figy nielenže nedokážu zvýšiť hladinu cukru v krvi, ale pomôžu ju aj znížiť
Koľko kalórií obsahujú sušené marhule a aké sú ich vlastnosti
Dietológovia z celého sveta odporúčajú dodržiavať správnu výživu. Zahŕňa pravidelný pohyb a zaraďovanie zdravých potravín do jedálnička. Sušené marhule boli vždy považované za jedny z najchutnejších a najzdravších medzi nimi. Aká je jeho nutričná hodnota?
Koľko kalórií obsahuje kapusta? Koľko kalórií je v dusenej a čerstvej kapuste?
Obsah kalórií v produkte zvyčajne zaujíma ľudí, ktorí sledujú svoju postavu. Tento článok vám povie o tom, ktorá surová kapusta má energetickú hodnotu. Dozviete sa aj o kalorickom obsahu iných druhov tejto zeleniny
Zaujímavá otázka: Koľko kalórií obsahuje kukurica?
Kukurica je jednoročná bylinná obilnina, ktorá rastie v mnohých krajinách sveta. Plody kukurice (zrná) obsahujú komplex užitočných zložiek, ktoré sú pre človeka nepostrádateľné, vrátane bielkovín, aminokyselín, tukov, uhľohydrátov a v žltých odrodách zŕn je prítomný vitamín A. Okrem toho má tento produkt veľa fanúšikov vďaka svojej vysokej chutnosti. bude zaujímavé vedieť, koľko kalórií je v kukurici, ako aj jej výhody
Zaujíma vás, koľko kalórií je vo varených zemiakoch?
Vypočítajte, koľko kalórií je vo varených zemiakoch, musíte vziať do úvahy iba zložky, ktoré sa majú pridať do receptu. Pretože najmenší prídavok tuku bude negovať chudnutie aj s malým množstvom kalórií v základnom produkte
