Odpovedzte na otázku, koľko kalórií obsahuje pizza?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Vynikajúca pizza v pare! No nie je to radosť pre žalúdok po náročnom pracovnom dni? Po jeho kúpe sa okamžite zbavíte starostí, ako je plytvanie časom v kuchyni prípravou večere. Okrem toho má toto jedlo širokú škálu zálievok a komponentov. Prítomnosť takýchto prísad ho robí nielen uspokojivým, ale aj energeticky hodnotným. Ale vyvstáva otázka: "A koľko kalórií je v pizzi?" Dá sa na to ľahko odpovedať, ak si pozorne preštudujete produkty, z ktorých sa skladá.

Začnime s testom. Puff a kvások. Ten pozostáva zo zložiek, ktoré sa mierne líšia v obsahu kalórií, ktorých štúdia dáva odpoveď na otázku, koľko kalórií je v pizzi. Skutočné jedlo v každodennom živote sa nazýva talianska pizza a ako základ sa zvyčajne používa tenké cesto. Niektoré pizzérie však využívajú aj bujné. Odtiaľmôžeme konštatovať, že hrúbka závisí od cesta a preštudovaním jeho percenta v produkte môžete ľahko určiť, koľko kalórií je v kuse pizze. Napríklad sto gramov lístkového cesta má približne 454 kalórií a kysnuté cesto má približne 244 kilokalórií. V priemere má toto jedlo dosť vysoký obsah tukov, bielkovín a sacharidov. Ďalej by ste mali zistiť, aké produkty pizza obsahuje.

Zvážte možnosť lístkového cesta, ktoré obsahuje majonézu (200 g), kečup (100 g), klobásu Servelat (200 g), varenú klobásu (150 g), syr (300 g), štyri vajcia, kapustu (200 g) a cibuľa (70 g). Keď poznáme kalorický obsah všetkých zložiek, môžeme zistiť, koľko kalórií je v pizzi, presnejšie povedané, v jednom kúsku (100 g) - 323 kilokalórií.

Produkt s kefírovým cestom s prídavkom šampiňónov, papriky a klobásy na sto gramov bude mať 192 kcal; mäso a zelenina - 354 kcal. Ak sa pridá cibuľa a šampiňóny - 298 kcal. Pizza z cibule a syra je celkom diétna - 199 kcal, a ešte viac z morských plodov - 449 kcal. Správnym výpočtom a zohľadnením všetkých zložiek produktu zistíte, koľko kalórií obsahuje pizza.

Pri kúpe mrazeného produktu dávajte pozor na obal, kde by malo byť napísané - "pizza", kalórie sú uvedené hneď nižšie. V podstate tie dobré a kvalitné obsahujú okolo 300 kilokalórií. Často sa stáva, že niekedy sa človeku nechce dlho čakať, má tendenciu zjesť jedlo z rýchleho občerstvenia v pouličnom fastfoode. V tomto prípadevždy by ste mali venovať pozornosť obsahu kalórií pizze a 300 sa považuje za normu.

Jesť pizzu je radostná činnosť pre žalúdok a chuťové bunky, ako nám hovorí jej povesť. Ale pri diéte musíte starostlivo sledovať množstvo spotrebovaného produktu. Pizza z tenkého cesta obsahuje menej kalórií ako lístkové cesto. Presné sledovanie počtu kalórií v pizzi vám umožňuje určiť, či potrebujete zvýšiť výdaj energie, ak držíte diétu. Keď poznáte obsah kalórií v tomto lahodnom produkte, môžete dosiahnuť optimálny výsledok, byť si istí, že vaša postava je v poriadku a uspokojenie pocitu hladu jej nepoškodí. Pamätajte si, že žiadny odborník na výživu neodporúča jesť pizzu často, pretože to škodí vášmu zdraviu, ale raz za týždeň v dobrej spoločnosti sa môžete potešiť touto mňamkou.