Tomel figový: fotografia, kalórie, výhody a škody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Tomel figový je veľká dužinatá bobuľa jasne oranžovej farby. Lesklá šupka plodov ukrýva dužinu bohatú na vitamíny. Chuť tomelu závisí od jeho odrody a zrelosti. Môže byť jemné, šťavnaté a kyslé, trochu sťahujúce. Bobule majú nízky obsah kalórií, vysoký obsah sacharidov a bohaté na minerály.

Výživová hodnota

100 g ovocia obsahuje 0,5 g bielkovín, 0,6 g tuku, 15,3 g sacharidov. Kalorický obsah tomelu figy je 66 kcal (na 100 g výrobku).

Zloženie vitamínov a minerálov

Žerucha je bohatá na vitamíny B1, B2, B12, P, C. Obsahuje betakarotén, železo, jód, draslík, vápnik, kob alt, horčík, mangán, meď, sodík, fosfor, nikel, triesloviny, organické kyseliny, pektín.

Niet divu, že lekári dôrazne odporúčajú zaradiť bobule do vašej stravy pri ochoreniach kardiovaskulárneho a obehového systému, gastrointestinálneho traktu, problémoch so zrakom, poruchách štítnej žľazy a iných zdravotných problémoch.

Výhody pre telo

Pomarančové bobule majú veľmi priaznivý vplyv naľudský organizmus. Figy kaki majú nasledujúce užitočné vlastnosti:

1. Beta-karotén, vďaka ktorému získala tomel svoju žiarivú farbu, zlepšuje zrak. Bobule sa odporúča používať pri veľkom zaťažení zrakového orgánu.
2. Žerucha prispieva k normálnemu fungovaniu dýchacieho systému. Látky v ňom obsiahnuté chránia pred zápalovými procesmi, ktoré sprevádza kašeľ.
3. Horčík, draslík, sodík a vápnik v zložení bobúľ priaznivo pôsobia na srdce, posilňujú cievy.
4. Vzhľadom na obsah železa je tomel užitočný pre ľudí trpiacich anémiou.
5. Ovocie posilňuje imunitný systém a znižuje riziko vírusových ochorení. Je to možné vďaka množstvu vitamínov A a C v tomelu.

Kozmetické využitie

Ženské pohlavie ocenilo tomel ako vynikajúci nástroj na starostlivosť o pleť a vlasy. Japonské gejše začali používať bobule na výrobu domácej kozmetiky. Niet divu, že ich tvár vždy vyzerala upravene a upravene a ich kučery sa vyznačovali hodvábnosťou a elasticitou.

Univerzálna maska

Najjednoduchšia, no celkom účinná maska sa skladá len z jednej zložky - žeruchy. Jeho dužina musí byť rozdrvená na konzistenciu pyré a jemne nanesená na pokožku tváre, hlavy a rozložená po celej dĺžke vlasov. S takouto maskou stačí chodiť pol hodiny, pokožka bude pružnejšia, oddýchnutá, vyživená a vlasy budú lesklé a hladké.

Maska na akné

Na prípravu čistiacej masky budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:

• Dužina z figy tomel - 1 polievková lyžica. lyžica;
• jeden vaječný bielok;
• biela hlina – 2 ČL.

Skombinujte produkty a rozmixujte do hladka. Naneste na tvár. Po 15 minútach umyte.

Táto maska sa odporúča pre problematickú pleť so sklonom k vyrážkam. Pravidelné používanie produktu znižuje mastnotu dermy, čistí a sťahuje póry, lieči zápaly a predchádza vzniku nového akné.

Hydratačná maska

Na vyhodnotenie účinnosti tejto masky budete potrebovať nasledujúci zoznam produktov:

• dužina tomelu - 1 polievková lyžica. lyžica;
• vaječný žĺtok;
• ražná múka – 1 ČL;
• med - 1 polievková lyžica. lyžica;
• olivový olej - 1 polievková lyžica. lyžica.

Zmiešajte ingrediencie vitamínovej masky v miske. Miešajte, kým sa nedosiahne homogénna hmota. Naneste zmes na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Umyte si tvár vodou s príjemnou teplotou.

Táto maska je vynikajúca pre dehydratovanú pleť. Poskytne hĺbkovú výživu, odstráni keratinizovanú vrstvu buniek. Tomel figový, ktorého výhody sú nepopierateľné, v kombinácii s ďalšími prípravkami zjemní a zvláčni pokožku, odstráni lúpanie.

Omladzujúca maska

Podľa receptu maska pre zrelú pleť obsahuje:

• Dužina z figy tomel - 1 polievková lyžica. lyžica;
• pivovarské kvasnice - 0,5 lyžice. lyžice;
• lanolín – 1 lyžička;
• mandľový olej – 1 ČL.

Dôkladne premiešajte ingredienciehomogénna hmota. Naneste zmes na tvár a krk. Po 20-30 minútach umyte.

Táto maska má silný omladzujúci účinok. Pravidelné používanie produktu umožňuje vyhladiť vrásky a zlepšiť kontúry tváre. Pokožka bude elastická a zamatová.

Počas tehotenstva a dojčenia

Tomel je skvelá voľba pre budúcu mamičku. Jeho použitie pomôže predchádzať rôznym problémom, s ktorými sa tehotné ženy stretávajú. Cenné látky obsiahnuté v bobuliach majú na organizmus tieto účinky:

• posilnenie ochranných funkcií tela;
• prevencia anémie;
• zbavenie sa zápchy, normalizácia stolice;
• eliminovať edém;
• doplnenie zásob jódu v tele;
• normalizácia spánku.

Takže figový tomel, ktorého fotografia je tu prezentovaná, je v dávkovanom množstve neoceniteľným produktom pre zdravie nastávajúcej mamičky a jej bábätka.

Počas dojčenia by ste však od používania kaki mali buď upustiť, alebo ho jesť vo veľmi malých množstvách, keď má dieťa viac ako 4 mesiace. V opačnom prípade môže bobule spôsobiť alergické reakcie a zápchu u dieťaťa.

Tomel pre deti

Pediatri neodporúčajú dávať kaki deťom do troch rokov, pretože ich tráviaci systém sa do tohto veku len posilní. Musíte začať jesť bobule s jednou čajovou lyžičkou. Je dôležité sledovať reakciu tela na neznámy produkt.

Kontraindikácie a poškodenie

Konzumácia bobúľ môže v takýchto prípadoch poškodiť telo:

• Cukrovka. Ovocie je plné ľahko stráviteľných cukrov, ktoré sa v tele spracujú na glukózu. Ošetrujúci lekár pre cukrovku nezávislú od inzulínu môže povoliť použitie bobúľ v malých porciách - jedna tomel veľkosti malého jablka.
• Obdobie rehabilitácie po operáciách orgánov tráviaceho traktu. Tomel môže v niektorých prípadoch viesť k obštrukcii čriev.
• Nadváha. Zloženie bobúľ obsahuje prvky, ktoré môžu narušiť metabolizmus, čo len zhorší situáciu.
• Deti do 3 rokov. Tanín v kaki vytvára hrudky pri kontakte so žalúdočnou šťavou. Husté útvary môžu spôsobiť upchatie čriev a zastaviť činnosť žalúdka.
• Zvýšená citlivosť na jód. Významné množstvo látky v tomelu môže spôsobiť alergické reakcie.

Pomarančové bobule sa tiež neodporúčajú používať s mliečnymi výrobkami. Ako vidíte, figy kaki môžu nášmu telu prospievať a škodiť mu.

Tomel na chudnutie

Diétne vlastnosti bobúľ z nich robia vynikajúci produkt pre tých, ktorí chcú schudnúť. Mono-diéty, kombinovaná diéta a pôst na kaki sa osvedčili.

Samozrejme, tieto metódy sú vhodné len pre ľudí, ktorí nemajú zdravotné problémy.

1. Mono-diéta. Pre diétu si musíte vybrať iba zrelé ovocie. Až tri kilogramy za jeden týždeň je možné stratiť, ak zjete 5-6 stredne veľkých pomarančových bobúľ každý deň. Nezabudnite piť veľa vody medzi jedlami. Ak sa počas diéty vyskytne nepríjemný pocit v bruchu, potom by sa mala jedna z tomel nahradiť pohárom kefíru bez tuku.
2. Kombinovaná strava. Večerné jedlo by sa malo nahradiť sladkou tomelou. Jedálny lístok počas dňa by mal obsahovať výlučne diétne produkty: zeleninové šaláty, ovocie, beztukový tvaroh a kefír, chudé mäso.
3. Pôst na figovom tomelu predpokladá, že každú hodinu od 8:00 do 20:00 zjete jednu malú tomel. Medzi jedlami môžete piť bylinkový čaj bez cukru.