Je pôst Bragg dobrý?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

V 70. rokoch minulého storočia v Amerike Paul Bragg prvýkrát vydal svoju knihu. "Zázrak hladovania" sa rozprúdil, autor si získal množstvo priaznivcov, tí ich stále majú, napriek tomu, že už nežije. Nie, nezomrel na starobu, hoci v tom čase mal už 95 rokov. Zomrel, keď ho zmietla oceánska vlna pri surfovaní.

Hrubý pôst znamená úplné odmietnutie jedla bez obmedzenia príjmu tekutín. Jednoducho povedané, autor navrhuje nejesť nič, iba piť destilovanú (presne túto) vodu, aspoň 2,5 litra. Pôst sa predpisuje raz za týždeň na deň, raz za tri mesiace na týždeň a raz za rok na 21 dní.

Ako tvrdil sám Bragg, zázrak pôstu dokáže človeka zbaviť toxínov a toxínov, ktoré sa hromadia v tele a prichádzajú zo vzduchu spolu s jedlom a vodou. Preto sa odporúča držať pôst v pokojnom prostredí, v prírode, v tichu a samote. Zároveň je možné použiť iba destilovanú vodu a prírodné produkty. vo všeobecnostiBraggov pôst zahŕňa postupný prechod na vegetariánstvo.

Odporúča sa začať s jednodňovým pôstom, deň predtým si musíte vziať preháňadlo. Rýchly štart a koniec pri obede alebo večeri. Spočiatku, aj keď je v tele veľa toxínov, je pre človeka dosť ťažké zaobísť sa bez jedla, ale ak budete pravidelne držať Braggov pôst, bude to zakaždým jednoduchšie.

Z jednodňového pôstu sa musíte dostať postupne, na druhý deň si môžete dať šalát zo surovej mrkvy a kapusty s citrónovou šťavou. Z pôstu sa nemôžete dostať pomocou mäsa, masla, rýb, mliečnych výrobkov. Povolené je iba čerstvé ovocie, surová alebo varená zelenina.

Pôst Bragg nie je obmedzený na jeden deň. Ak ste počas štyroch mesiacov každý týždeň robili jednodňové pôsty a niekoľkokrát ste sa postili troj- a štvordňovým pôstom, ste pripravení urobiť ďalší veľký krok. Sedemdňový a potom desaťdňový pôst pre tých, ktorí už svoje telo očistili.

Zo sedemdňového pôstu sa musíte dostať správnym spôsobom. Braggov pôst obsahuje nasledujúce odporúčania. Do večera siedmeho dňa vezmite 3-5 paradajok, ošúpte ich a ponorte ich na niekoľko sekúnd do vriacej vody. Potom jedzte.

Prvý deň po pôste na raňajky a obed sú povolené šaláty z kapusty, surovej mrkvy, zeleru s citrónovou šťavou. Je tiež povolené jesť varenú zeleninu - tekvica, hrášok, mrkva, kapusta. Môžete si dovoliť aj pár kúskov pšenicechlieb.

Na druhý deň po pôste môžete jesť ovocie na raňajky, naklíčené pšeničné zrná, zeleninový šalát alebo teplé zeleninové jedlo na obed, zeleninu a paradajkový šalát na večeru.

Ďalej Bragg odporúča, aby ste si zostavili stravu nasledovne. 60 % rastlinná strava, 20 % živočíšne produkty, ďalších 20 % strukoviny, obilniny, celozrnné pečivo, rastlinné oleje, cukor.

Vychvaľovací pôst znamená, že ľudia s akoukoľvek chorobou by sa mali postiť pod dohľadom lekára alebo tí, ktorí už tento systém poznajú, sami ním prešli. Podľa autora pôst pomôže zbaviť sa všetkých chorôb a udržať fyzickú aktivitu až do vysokého veku.