Alkohol ako nahradiť stresom a na párty? Univerzálna náhrada alkoholu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Alkoholické nápoje si pevne upevnili svoje postavenie v našej spoločnosti a životnom štýle. Dnes sa bez nich nezaobíde ani jedna partia, ani jedno priateľské posedenie. Okrem toho sa rovnaký alkohol používa ako sedatívum pri silnom strese.

Čím ho nahradiť? Tento problém sa stal obzvlášť pálčivým, keď prišiel do módy kult zdravého životného štýlu a mnohí sa museli vzdať svojho zvyku v prospech zlepšenia pohody.

Zďaleka však neprichádza okamžite k poznaniu, že celkový stav a tonus sa stabilizovali a slabosť na pitie, ktorá sa vyvinula v priebehu času, naďalej dominuje osobe. Existuje však riešenie: produkty, ktoré nahrádzajú alkohol, vám pomôžu ľahšie prejsť ochrannou lehotou.

Psychologický aspekt

Ak osoba predtým trpela závislosťou od alkoholu, snaží sa to vzdaťon podvedome produkuje svoje niekdajšie stereotypné činy. V tomto prípade je potrebné vysvetliť mu rozdiel medzi úplnou náhradou silného nápoja a jeho náhradou.

V prvom prípade je vzdanie sa alkoholu dobrovoľným a plne vedomým krokom, kedy si človek nezávisle napĺňa svoj život novými zážitkami, ktoré mu umožňujú zabudnúť na alkohol.

Pri nahrádzaní je správanie bývalého milovníka silných nápojov veľmi nápadné. Môže napríklad piť kvas bez kvasníc s občerstvením k pivu a niekedy sa z neho dokonca opiť - účinok autohypnózy je taký silný.

Párty nápoje

Steotyp správania sa najťažšie mení, ak sa človek pohybuje v kruhoch, kde je zvykom neustále piť a tento zvyk je silne podporovaný. Môžu to byť časté rodinné oslavy, priateľské stretnutia alebo chodenie na večierky. Vzdať sa alkoholu v takýchto situáciách je niekedy z etického hľadiska trochu nepohodlné, pretože to vyvoláva nevôľu blízkych alebo ich rozhorčenie.

Problém je však vyriešený, ak je možné alkohol nahradiť. Je to obzvlášť jednoduché na párty, kde prevládajú koktaily a ľahší alkohol.

Nahradiť s:

• Pivo. Dá sa ľahko nahradiť kvasom bez kvasníc alebo akoukoľvek inou žltou sódou, dokonca aj limonádou.
• Absint. Namiesto toho je vhodná Estragónová limonáda, ktorá má príjemnú dochuť a charakteristický zelený nádych.
• Koktejly s obsahom šťavy možno nahradiť ovocnými nápojmi a ovocímnektáre.
• Biely rum. "Sprite" alebo tonikum vyzerá presne ako tento nápoj alebo akýkoľvek iný, ktorý má priehľadnú farbu.

Alkohol: čím nahradiť stres

Ako už bolo spomenuté vyššie, myšlienky na alkohol nás navštevujú aj v ťažkých životných situáciách, kedy je potrebné upokojiť až popraskané nervy. V tomto prípade by boli lepšou náhradou rôzne sladkosti alebo rad nealkoholických nápojov:

• Estragónová limonáda by mohla byť najlepšou alternatívou k Bacardi a tequile. Má dosť výraznú a jasnú chuť, ktorá mu umožňuje nahradiť tieto dosť drsné nápoje.
• Kakao, silný čaj a káva nahradia koňak a vodku. Keďže sa pijú horúce, sú skvelé na zahriatie a relax, ak ich pijete po malých dúškoch. Nenechajte sa však uniesť: nadmerná konzumácia môže viesť k ochoreniam kardiovaskulárneho systému.

Mliečne výrobky, fermentované mliečne výrobky a čerešňový kompót sú vhodné pre milovníkov vína

Univerzálne náhrady

Ak nehovoríme o konkrétnych nápojoch, ale všeobecne o boji so závislosťou, tak existujú tri nástroje, ktoré pomáhajú aj v tej najťažšej situácii.

1. Fytočaj. Tonizuje a zlepšuje trávenie, v zásade zlepšuje aj činnosť pečene a vylučovacej sústavy a zároveň upokojuje nervy. Nemali by ste sa tým však nechať unášať vo veľkých množstvách: existujú prípady závislosti na tomto lieku.
2. Sušené ovocné kompóty, čerstvé šťavy a šípkový vývar. Tieto nápoje sú nabité vitamínmi a poskytujú poriadnu dávku energie,pretože nahradia nielen alkohol, ale aj energetické nápoje.
3. Akékoľvek výrobky obsahujúce cukor. Zvyšujú hladinu endorfínov v krvi a zlepšujú náladu, no v mene celistvosti zubov a eliminácie rizika sprievodných ochorení by ste sa nimi nemali nechať unášať.

Aby ste sa pomocou týchto náhrad nevrátili k starému spôsobu života, nemali by ste samých seba presviedčať, že ide o alkohol. Ako ho nahradiť v každodennom živote bude diskutované nižšie.

Ako variť jedlá bez pridania alkoholu

V mnohých receptoch sa odporúča pridať silné nápoje na zlepšenie chuti. Možno ich však vymeniť bez poškodenia vzhľadu a iných vlastností pokrmu.

Pivo sa teda dá nahradiť zmesou hovädzieho vývaru a nealkoholického piva, amaretto s extraktom zo zázvoru, koňak s hruškovou šťavou a portské víno s pomarančom.

Vo všetkých ostatných prípadoch je silný nápoj nahradený analógmi, ktoré neobsahujú alkohol alebo výlisky z ovocia. Namiesto kávového likéru sú vhodné rôzne druhy tohto nápoja a vodku môže nahradiť limetková šťava s prídavkom jablkovej šťavy.

Čo nepoužívať ako náhradu

Mali by ste opustiť akékoľvek sedatíva okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, pretože telo, zvyknuté na neustálu intoxikáciu, bude už veľmi letargické a letargické. Pokúšať sa nahradiť alkohol soľankou je tiež zakázané – dávka nad 500 g spôsobuje dehydratáciu.

Nezneužívajte energetické nápoje a nápoje, ktoré chutia rovnako ako alkohol, ale neobsahujú alkohol (napr.nealkoholické pivo). Prvé spôsobujú priame poškodenie tela, zatiaľ čo druhé vám môžu opäť pripomínať závislosť.

Ďalším zlým nápadom by bolo nahradiť závislosť inými závislosťami, ako je fajčenie, pretože takýto krok neprinesie veľa úžitku, iba škody. Je lepšie uchýliť sa ku kompetentnej náhrade alkoholu inou zábavou, ktorá neohrozuje stratu duševného a fyzického zdravia.

Záver

Na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že žiadne produkty, ktoré nahrádzajú alkohol, nepomôžu, ak sa človek sám ešte nerozhodol zmeniť svoj životný štýl. Až keď skutočne pochopí, prečo sa musíte vzdať závislosti, problém sa rozbehne.

V tomto prípade však už nebudú potrebné žiadne náhrady a odpor a nespokojnosť iných ľudí ustúpia do pozadia. Stále by však bolo správnejšie dať určitý čas na odstavenie kvôli psychologickej zložitosti rozlúčky so závislosťou.

Ak sa však človek rozhodne pevne, nakoniec ho čaká úspech.