Skvelá polievka „spáli“8 kilogramov

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Takmer všetci predstavitelia krásnej polovice ľudstva snívajú o tom, že v čo najkratšom čase stratia pár kíl navyše. Väčšina takzvaných expresných diét ponúka práve tento druh výsledkov. Majú však jednu, no podstatnú nevýhodu – prudké obmedzenie v jedle, preto strava nie je pestrá.

História

V prvom rade stojí za zmienku, že túto mocenskú schému vyvinuli americkí vedci a celkom úspešne ju predstavili širokým masám. Bon polievka bola pôvodne určená pre kategóriu ľudí s nadváhou. Zjedli navrhované produkty, prečistili si telo a kilá navyše doslova zmizli. V skutočnosti boli výsledky také úžasné, že čoskoro mnohí začali používať túto diétu.

Skvelá polievka. Všeobecné princípy

1. Upozorňujeme, že nižšie navrhnutý systém vyhovuje takmer každému a zároveň nevyžaduje veľa úsilia. Určite ste už uhádli, že bon polievka, diéta sktorej účasť by nemala trvať dlhšie ako sedem dní - toto je hlavný chod a možno jediný. Je pozoruhodné, že sa dá jesť absolútne kedykoľvek počas dňa a v neobmedzenom množstve, takže v procese chudnutia nebude pocit hladu a počet „porúch“je takmer minimálny. Za týždeň je strata hmotnosti asi sedem kilogramov, ale to vôbec neznamená, že polievka Bon by mala byť výlučne v strave.
2. Okrem hlavného produktu sa odporúča vypiť asi dva litre čistej (nesýtenej) vody denne. Samozrejme, budete sa musieť vzdať alkoholu, múky a iných cukroviniek.
3. Základným princípom tejto diéty je jesť každý deň dobrú polievku a množstvo iných jedál. V tomto prípade sa objednávka nesmie v žiadnom prípade meniť.

Skvelá polievka. Recept

Zložky:

• Krúpová cibuľa - 6 kusov.



• Cesnak – 20 gramov.
• Mrkva - 4 kusy.
• Zelená paprika - 2 kusy.
• Biela kapusta - 1 kus.
• Koření - podľa chuti.

V prvom rade je potrebné na miernom ohni opražiť nadrobno nakrájanú cibuľu s cesnakom a iným korením. Potom vložte všetku vyššie uvedenú zeleninu do hrnca, zalejte vodou tak, aby boli ingrediencie skryté. Akonáhle konzistencia ingrediencií zmäkne, mali by ste pridať opečenú cibuľku, povariť polievku ďalších päť minút a začať jedlo.

Diétny jedálny lístok

Ako je uvedené vyššie, okrem hlavného jedla niektorédní je povolená určitá skupina potravín.

• 1 deň: brusnicová šťava bez cukru, ovocie (okrem banánov);
• 2 deň: zelená zelenina;
• 3 deň: ovocie a zelenina (bez banánov a zemiakov);
• 4 deň: 1 šálka odstredeného mlieka, 4 banány;
• 5 dní: malé množstvo chudých rýb, paradajky;
• 6 dní: zelená zelenina, trochu hovädzieho mäsa;
• 7 dní: hnedá ryža, ovocné šťavy a zelenina.

Pre a proti

Bonsky polievková diéta, ktorej recenzie sú veľmi rôznorodé, má výhody aj nevýhody. K tým prvým patrí absencia pocitu hladu, zrýchlenie metabolizmu a celkovo očista organizmu. Jeden významný nedostatok, odborníci nazývajú diuretický účinok. Ten je však na oplátku len po ruke, keďže sa z tela odvádza nepotrebná tekutina.