Tvarohový kastról bez krupice - chutný a diétny

Tvarohový kastról bez krupice - chutný a diétny
Tvarohový kastról bez krupice - chutný a diétny
Anonim

Podľa kulinárskej encyklopédie prvý kastról (z makarónov a syra) pripravila americká hosteska E. Jolikor v roku 1866. Dnes je toto nádherné jedlo vylepšené a má úplne iný vzhľad. Ak predtým bolo málo možností na varenie kastrólov, teraz ich je veľa. V každej kuchárskej knihe nájdete stovky druhov kastrólov s použitím rôznych ingrediencií – bobuľové ovocie, ovocie, zelenina, vajcia, cukor, maslo, cereálie atď. Vyššie uvedené zloženie premení kastról na nízkokalorické a zdravé jedlo pre dospelých aj deti. Medzitým existuje kategória ľudí, ktorí nemajú radi a nemôžu tolerovať krupicu - hlavnú zložku klasického tvarohového kastróla. Z tohto dôvodu veľa ľudí používa namiesto krupice pšenicu, kukuričnú múku alebo škrob. A ako sa pečie tvarohový kastról bez krupice? Pouvažujte nad pekným jednoduchým receptom na kastról na detskú a diétnu stravu.

Tvarohový kastról s jablkami bez krupice obsahuje tieto ingrediencie:

tvarohový kastrólbez krupice
tvarohový kastrólbez krupice

- o niečo viac ako polovica z 1 kg tvarohu (prírodný, čerstvý, nízkotučný);

- 0,5 kg sladkých a kyslých jabĺk;

- 2 čerstvé vajcia;

- 100 ml teplého mlieka;

- 100 g kryštálového cukru;

- 2 polievkové lyžice škrobu (zemiakový);

- asi päť polievkových lyžíc kyslej smotany;

- 3 lyžice múky (pšenice);

- šťava z jedného citróna;

- štipka ochuteného cukru;

- niektoré mleté orechy.

tvarohový kastról bez krupice
tvarohový kastról bez krupice

Kľúčové kroky varenia:

1. Tvaroh opatrne premelieme cez sitko s veľkými otvormi, kým nevznikne homogénna hmota. Do výslednej tvarohovej hmoty pridávame striedavo múku, škrob, mlieko, vanilkový cukor, citrónovú šťavu. Všetky pridané ingrediencie zmiešame. Jedno vajce tiež vyšľaháme s kryštálovým cukrom do svetlého odtieňa a znateľného objemu. Vzduchovú hmotu z cukru a vajec preložíme do nádoby s tvarohom, jemne premiešame.

tvarohový kastról s jablkami bez krupice
tvarohový kastról s jablkami bez krupice

2. Výsledná zmes vo forme viskóznej kaše sa odošle na obyčajný plech na pečenie s papierom na pečenie alebo do silikónovej formy. Teraz si pripravíme jablká, ktoré treba utrieť obrúskom, nakrájať na tenké plátky (bez jadrovníka). Na predtým pripravenú zmes tvarohu poukladáme nakrájané jablká. Ďalej je tvarohový kastról bez krupice posypaný mletými orechmi pre špeciálnu chuť.

3. Potom pošleme formu s kastrólom na pol hodiny do predhriatej rúry na 175-190 ° C. Kým sa pečie tvarohový kastról bez krupice, zmiešame kyslú smotanu s cukrom (1 polievková lyžica).

4. Formu s kastrólom vyberieme z rúry, po celej ploche rozotrieme vymiešanú plnku zo sladkej kyslej smotany. Hneď potom sa tvarohová kastról bez krupice opäť vloží do rúry a pečie sa niekoľko minút, kým sa úplne neuvarí. Na záver kastról s tvarohom polejeme kyslou smotanou a podávame.

Tvarohová kastról bez krupice je hotová! Ako vidíme, takéto jedlo sa pripravuje oveľa rýchlejšie ako koláč. Navyše je aj oveľa zdravší, čo je nespornou výhodou rajnice.

Odporúča: