Lahodné a zdravé pomarančové nápoje

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 22:44

Liečivé vlastnosti pomarančov sú známe už od staroveku. Nápoje vyrobené z pomarančov sa odporúčali ľuďom trpiacim skorbutom, chorobami obličiek, močového mechúra, žalúdka a čriev.

Dnes, bez ohľadu na ročné obdobie, sú na pultoch obchodov vždy pomaranče. Plody sú bohaté na vitamíny (C, A, P) a mikroelementy (horčík, fosfor, železo, draslík, vápnik), výborne uhasia smäd a priaznivo pôsobia na celé telo. Citrusové plody sú prírodné antioxidanty, majú omladzujúce vlastnosti, zbavujú telo toxínov, zastavujú proces starnutia a zabraňujú vzniku mnohých chorôb. Ovocie je možné konzumovať v celku a možno z nich pripraviť rôzne chutné a zdravé smoothies a nápoje. Pre maximalizáciu účinku by ste si pred prípravou nápojov z pomarančov mali vybrať ovocie najvyššej kvality, bez akýchkoľvek nedostatkov a poškodení. Nápoje z citrusových plodov osviežia a urobia veľkú radosť dospelým aj deťom.

Pomarančové nápoje a recepty

Recept 1

1. Pomaranče (2 ks), dobre umyté a obarené vriacou vodou, utrite dosucha.

2. Dajte ovocie do mrazničky cez noc alebo 8-10 hodín.

3. Odoberte, jemne rozmrazené pomaranče so kôrou rozdrvte v mixéri.
4. Pridajte 1,5 litra vody, premiešajte a nechajte pol hodiny odstáť.
5. Precedíme tekutinu cez gázu.
6. Pridajte cukor, asi 1,5 šálky, dobre premiešajte a doplňte na požadovaný objem - približne 3 litre.

7. Pridajte vodu alebo kyselinu citrónovú podľa chuti.

   

Recept 2

1. Umyté pomaranče nasekajte v mixéri.
2. Výslednú hmotu zalejte studenou prevarenou vodou.
3. Do tekutiny pridajte lyžičku kyseliny citrónovej a pohár cukru.
4. Nápoj vylúhujte počas dňa.
5. Potom nalejte liter vody a pridajte ďalšiu polovicu pohára cukru.
6. Na miernom ohni za stáleho miešania priveďte do varu, ale nevarte.
7. Preceďte a nechajte vychladnúť.

Lahodný a osviežujúci je nápoj z citrónu a pomaranča. Tu je jeho recept:

1. Odšťavte dva pomaranče a polovicu jedného citróna.
2. Nakrájajte kôru z jedného pomaranča.
3. Pridajte cukor – 1,5 šálky a 6 šálok prevarenej vody.
4. Všetko dôkladne premiešajte metličkou, pridajte nastrúhanú kôru a ľad.

S pomarančmi si môžete pripraviť rôzne ovocné koktaily asmoothies.

Mliečne pomarančové smoothie

1. Odstráňte šupku a biele vlákna zo štyroch pomarančov.
2. Plátky čistého ovocia a ľad pomocou mixéra.
3. Za stáleho šľahania nalejte tenkým prúdom pohár vychladeného mlieka a pár polievkových lyžíc mandarínkového sirupu.
4. Nalejte do pohárov a podávajte.

Raspberry Orange Smoothie

1. Rozmixujte maliny (1,5 šálky) a pohár prírodného chladeného jogurtu v mixéri.
2. Tlač jednu minútu.

3. Pridajte 1,5 šálky pomarančového džúsu a pokračujte

   

   bite ďalších 30 sekúnd.

4. Podávajte ihneď po uvarení.

Čerešňovo-pomarančový koktail

1. 80 ml čerešňovej šťavy dobre zohrejte, ale nevarte.
2. Nalejte do teplého pohára.
3. Pridajte 15-20 ml pomarančového sirupu a 20-30 ml broskyňovej šťavy.

Koktejl "Pomaranč, banán, ananás"

1. Ošúpte a nakrájajte 2 banány, 1 pomaranč a ananás.
2. Nakrájajte ovocie a 1 polievkovú lyžičku. l. mixér na ľad.
3. Šľaháme do hladka.

Prepojením svojej fantázie môžete pripraviť lahodné, zdravé a nezvyčajné nápoje zo širokej škály ingrediencií: pomaranče, ananásy, maliny, broskyne, jahody, čerešne a mnoho iného ovocia. Pridajte k nimochutnajte rôzne mliečne výrobky, sirupy, cereálie, semienka a orechy.