Produkty na erekciu: pravidlá výživy, zoznam užitočných produktov, tajomstvá a tipy

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Problémy s potenciou môžu začať v akomkoľvek veku. Muži si to spájajú so zlými návykmi, tvrdou prácou, stresom – čímkoľvek, len nie závislosťou od jedla. Medzitým výživa priamo ovplyvňuje každý orgán jednotlivo a jeho fungovanie ako celku. A nevyvážená strava vyvoláva väčšinu neúspechov. Zároveň vám dodržiavanie špeciálnej stravy umožňuje zvýšiť libido a zlepšiť potenciu. Dnes si povieme niečo o produktoch na erekciu.

Pani v kuchyni, milenka v posteli

Pozrite sa, ako úžasne sú tieto dve stránky života každej ženy prepojené. Koniec koncov, sú to krásne dámy, ktoré sú zvyčajne zaneprázdnené prípravou raňajok, obeda a večere pre svoju slečnu. A aké produkty sa používajú najčastejšie? Mäso, mastné omáčky, zemiaky, soľ. Ale každá žena chce, aby jej muž zostal mladý a plný sily v každom zmysle. Pri výbere produktov, ktoré sú dobré na erekciu, musíte venovať pozornosť ich kvalite, pretože to je základný faktor.

Takžeak prehodnotíte svoj nákupný košík a začnete do svojho jedálnička zaraďovať afrodiziakálne potraviny, zmeny sa prejavia veľmi skoro. Dnes sme si dali za úlohu nájsť najúčinnejšie produkty na erekciu a predstaviť ich čitateľkám.

Základné pravidlá

Nezabúdajte, že každý človek je jedinečný. Preto sa aj jedálniček zostavuje individuálne. Jeden sa zároveň snaží zbaviť chronického ochorenia, druhý chce používať prípravky na prevenciu a tretí chce manželke dokázať, že je najlepší. A každý má svoj vlastný spôsob života, ktorý tiež nemožno zľaviť. Je však potrebné dodržiavať všeobecné pokyny:

• Ak práve podstupujete liečbu, určite sa poraďte so svojím lekárom. Napríklad jedenie pomarančov nevedome znižuje účinnosť antibiotík.
• Počet porcií by mal byť priemerný. Hladovať je prísne zakázané, len uškodí. Ale ani sa netreba prejedať. Nadváha vyvoláva oslabenie potencie.
• Zvyčajne sa dodržiava terapeutická diéta, kým sa nedosiahne výsledok. V tomto prípade však produkty potrebné pre dobrú erekciu musia byť konzumované neustále, inak účinok zmizne.

Na čo si dať pozor

Samozrejme na etikete, alebo skôr na tom, čo obsahuje konkrétny potravinový výrobok. Je žiaduce zahrnúť do stravy:

• Zdroje zinku. Zvyšuje produkciu pohlavných hormónov. Veľa zinku sa nachádza v morských riasach, špargli, zeleri, semenáchtekvica, chobotnice a riečne ryby.
• Zdroje karoténu. Ak je zelenina a ovocie oranžové, potom obsahujú karotén. Ide o mrkvu, tekvicu, rakytník, marhule. Prvok je potrebný na zvýšenie sexuálnej túžby a posilnenie imunity.
• Vláknina. Je veľmi dôležitý nielen pre trávenie, ale aj pre zrýchlenie metabolických procesov. To je dôležité pri prevencii a liečbe sexuálnej dysfunkcie.
• Výrobky obsahujúce glycín. Táto látka stimuluje produkciu testosterónu, teda hormónu, ktorý ovplyvňuje kvalitu erekcie a ejakulácie.

Čoho sa vzdať

Pred zvážením produktov na podporu erekcie je dobré zistiť, čomu sa vyhnúť. Vo väčšine prípadov to už môže stačiť na normalizáciu sexuálnej funkcie. Nezabudnite, že budete musieť odmietnuť úplne a navždy.

• Priemyselne vyrábané hovädzie a kuracie mäso. Samozrejme, na mäsových výrobkoch nie je nič zlé. Ale priemyselne chované zvieratá a vtáky spotrebúvajú veľké množstvo hormónov s jedlom. Ak budete jesť takéto mäso neustále, povedie to k poruchám vo vnútri tela.
• Pivo je najťažšou ranou pre mužský reprodukčný systém. Okrem alkoholu obsahuje aj ženské pohlavné hormóny.
• Drogy. Dokonca aj najslabšia z nich, marihuana, dokáže výrazne znížiť hladinu testosterónu v krvi.
• Fajčenie spôsobuje ostrý vazospazmus, čo znamená, že vedie k narušeniu zásobovania krvi všetkými orgánmi, vrátanea penis.
• Transgénne tuky nachádzajúce sa v margaríne spôsobujú hormonálne zmeny.
• Lieky na hypertenziu, spazmolytiká, sedatíva, lieky na spanie a žalúdočné vredy môžu spôsobiť zníženú sexuálnu funkciu. Preto musíte vyhľadať lekára a nenechať sa liečiť sami.
• Kofeín ničí voľný testosterón.
• V dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu dochádza k narušeniu funkcie pečene. Toto je tiež istá cesta k zhoršeniu sexuálnej funkcie.
• Nedostatok spánku. Ak nemáte dostatok spánku každý deň, žiadne produkty, ktoré zvyšujú erekciu, vám jednoducho nepomôžu.
• Chlieb a pečivo sú ďalšou ranou pod pás. Výrobky obsahujú droždie, kyseliny a cukor. To všetko znižuje hladinu testosterónu.
• Klobása obsahuje tekutinu na fajčenie. Pri požití spôsobuje toxické poškodenie semenníkov.
• Vysoká hladina cukru v krvi.
• Príjem soli znižuje produkciu testosterónu. Samozrejme, že telo potrebuje soľ, ale nie príliš veľa.
• Obezita dramaticky narúša hormonálnu rovnováhu a znižuje produkciu testosterónu.
• Sója obsahuje ženské pohlavné hormóny – fytoestrogény. V minimálnom množstve je to neškodné, ale ak ho nahradíte mäsom, dôjde k inhibícii produkcie mužských hormónov.

Ako vidíte, potrebujete nielen vedieť, ktoré potraviny zvyšujú erekciu, ale aj vylúčiť faktory, ktoré vedú k zníženiu potencie.

Tipy pre každodenný život

Stále sa zrýchľujúci rytmus života vedie k tomu, že ženynedostatok času na varenie zložitých jedál. Ale to nie je problém. Dnes sa pozrieme na potraviny podporujúce erekciu a určite medzi nimi nájdete jednoduchú a cenovo dostupnú možnosť na obed alebo večeru.

• Obyčajné vajcia majú veľmi dobrý vplyv na potenciu. A to platí pre prepelice aj kuracie mäso. Zaradenie miešaných vajíčok do jedálnička nezaberie veľa času, no posilní mužskú silu. Najmä v tomto smere sú dobré miešané vajíčka s paradajkami a cibuľou. Paradajky priaznivo vplývajú na erekciu a cibuľa je afrodiziakum.
• Vzhľadom na to, ktoré potraviny zvyšujú potenciu, je potrebné poznamenať výhody mäsa. V strave musí byť dostatočné množstvo mäsitých jedál. Môže to byť nielen panenka, ale aj pečeň, žalúdky či vyprážané jahňacie semenníky.
• Morské plody a ryby majú vlastnosti priaznivého účinku na sexuálne funkcie. Jedlá z rýb si preto treba zamilovať. Efekt umocnia vývary z rakov, ako aj morské plody zapečené so zelerom, citrónom a paradajkami.

To už umožňuje naplánovať si stravu na niekoľko dní vopred. Varené vajíčka, parné rezne so šalátom a pečenou makrelou, praženica, rybacia polievka a pečené hovädzie so špargľou… Vo variáciách denných jedálničkov môžete pokračovať ešte dlho. Toto všetko je chutné a výživné.

Tajomstvá rôznych krajín

Túto otázku si položili prakticky všetky národy sveta a hľadali na ňu odpoveď. A každý z nich mal svoj vlastný názor na to, aké produkty zvyšujú erekciu. Je to spôsobené tým, že v každomV danej oblasti bol v dôsledku klimatických podmienok ľuďom k dispozícii obmedzený zoznam potravinárskych výrobkov. A medzi nimi, samozrejme, boli užitočné pre zdravie mužov.

1. Taliansko, rodisko temperamentných a vášnivých mužov. A mnohí lekári sa zhodujú, že k tomu čiastočne prispievajú najbežnejšie produkty. Olivový olej a cesnak sú užitočnými afrodiziakami na erekciu. V slnečnom Taliansku sú ingredienciou takmer všetkých jedál. Paradajky zlepšujú potenciu, najmä pečené alebo dusené.
2. V Indii sa viac pozornosti venuje semenám a orechom. Zdroje vitamínu E, majú veľmi pozitívny vplyv na sexuálne funkcie. Na zvýšenie potencie sa tu používajú sezamové semienka, ktoré sa odporúčajú miešať s medom v rovnakých pomeroch. Jedzte ich len v dezertnej lyžičke, raz denne a po mesiaci si všimnete nával sily. Okrem toho je tu zvykom pridávať do pečenia koriander.
3. Píniové oriešky sa používajú na Sibíri. Jedia sa v čistej forme a pijú aj vodu napustenú škrupinou.
4. Francúzi považujú slimáky a artičoky za potraviny podporujúce erekciu.
5. Kaukazčania používajú kyslomliečne výrobky.
6. Pistácie sa zdajú byť vynikajúcou voľbou v Strednej Ázii.
7. Južné národy na tento účel používajú figy, ktoré sa zalievajú čajom s korením: zázvorom, šafranom a klinčekmi.

Prakticky všetci ľudia súhlasia s tým, že do jedla musíte pridať čo najviac zeleniny. Bazalka, špargľa, zeler, koriander, petržlen - všetky majú veľmi dobrý vplyv na sexfunkcie.

Naklíčené zrno

O výhodách drobných klíčkov bolo povedané a napísané toľko, že na prvý pohľad niet čo dodať. Ale to sa len zdá. Keď už hovoríme o tom, ktoré produkty zlepšujú erekciu, nemožno si spomenúť na nevyčerpateľný zdroj vitálnej energie. Ide o naklíčené zrno, ako aj výrobky z neho: chlieb, obilniny, polievky. Každý výhonok obsahuje kolosálny prísun životnej energie, vitamínov E, B, D. Ak budete jesť naklíčené zrno len tri dni, potom sami pocítite nával sily a túžby.

Čo variť s naklíčenými zrnami

Na dobrú erekciu nestačí vybrať produkty – chcete si tiež predstaviť, čo s nimi robiť. Teda ako ich premeniť na chutné jedlo, ktoré muž s radosťou zje. Skúste jednu z nasledujúcich možností:

• Polievka z naklíčenej pšenice. Stačí len tanier prvého chodu denne - a výsledok sa čoskoro prejaví. Na 0,5 litra vody budete potrebovať niekoľko zemiakov, dve cibule a pár mrkvy. Všetko vložte do jedného hrnca a varte do mäkka, potom pridajte 2-3 polievkové lyžice naklíčených pšeničných zŕn. Najlepšie nesoliť. Pamätáme si, ktoré produkty zlepšujú erekciu. Sú to bylinky a koreniny, ktoré možno pridať vo veľkom množstve podľa chuti.
• Kožene alebo koláče vyrobené z naklíčených zŕn. Aby ste to dosiahli, musíte zrná dobre pomlieť na mlynčeku na mäso, potom pridať cesnak, vajíčko a trochu múky. Pečieme v rúre alebo na panvici jemne naolejovanej. Chutí ako mäsové guľkya výsledok je skvelý.
• Je dokázané, že vrchol sexuálnej aktivity nastáva, keď sa do tela dostane dostatočné množstvo vitamínov A a E. Do stravy preto pokojne zaraďte tresčiu pečeň, vaječný žĺtok a živočíšne tuky.

Čo ešte jesť

So základnou stravou to bolo jasnejšie. Ale neuviedli sme všetky produkty na zlepšenie erekcie. Podľa štatistík je viac ako polovica prípadov porušenia sexuálnej funkcie mužov spojená so stresom a neurózami. Na základe toho potrebujeme produkty, ktoré nám pomôžu relaxovať:

• Horká čokoláda. Je to prirodzené antidepresívum.
• Brazílsky orech. Vďaka vysokému obsahu selénu pôsobí sedatívne.
• Banány sú zdrojom horčíka a draslíka, vitamínov skupiny B.
• Tučné ryby sú zdrojom mastných kyselín, ktoré inhibujú produkciu stresových hormónov.

Starostlivosť o plavidlá

Pripomeňme si nejakú fyziológiu. Erekcia je príval krvi do mužského penisu. Problémy s krvnými cievami ovplyvňujú predovšetkým sexuálne funkcie. Produkty potrebné pre dobrú erekciu by preto mali priaznivo pôsobiť na kardiovaskulárny systém. V prvom rade je to:

• Ovocie a bobule s vysokým obsahom rutínu (vitamín K) a kyseliny askorbovej. Toto sú čučoriedky a jahody, čerešne a čerešne.
• Avokádo. Vynikajúci zdroj polynenasýtených mastných kyselín, medi a železa.
• Tučné ryby.
• Grapefruits.

Je žiaduce zahrnúť zlepšenie erekciepotraviny v strave aspoň niekoľkokrát týždenne. Potom vás efekt nenechá čakať.

Produkcia testosterónu

Veľmi dôležitý bod, ktorý treba tiež vziať do úvahy. V skutočnosti je to zmena hormonálnych hladín z väčšej časti, ktorá umožňuje kvalitatívnym zmenám. Aké produkty na erekciu môžu zvýšiť produkciu testosterónu? Toto sú zdroje zinku. Tento mikroelement má priamy vplyv na sexuálnu funkciu a produkciu testosterónu, ako aj kvalitu spermií. Zinok sa nachádza vo veľkých množstvách v nasledujúcich potravinách:

• Ustrice a iné mäkkýše.
• Riasy.
• Kuracia pečeň.
• Mäkké syry.
• Píniové oriešky.

Všeobecný posilňujúci účinok

Každý muž povie, že keď sa cíti dobre, je veselý a veselý, problémy s potenciou sú prakticky bez šance. A aby ste si udržali vysoký výkon, musíte jesť správne. V niektorých momentoch, keď to nebude stačiť, môžete navyše užívať odvary zo ženšenu. Toto je všeobecne známe tonikum, v skutočnosti výborný stimulant. Čo ešte môžete zaradiť do stravy, aby ste dosiahli dobrý výsledok?

• Cesnak – zdroj veľkého množstva síry, priaznivo pôsobí na syntézu bielkovín.
• Prírodný med je zdrojom vitamínov, stopových prvkov a antioxidantov.

Produkty na zvýšenie erekcie nie sú exotické. Jednoduché a cenovo dostupnémôžu výrazne zlepšiť pohodu a tiež sexuálne funkcie. Bohatý sortiment vám dáva možnosť vybrať si každý deň. A nikto ťa nenúti jesť len krevety a petržlenovú vňať, všetko je dobré s mierou.

Namiesto záveru

Sexuálne vzťahy sú dôležité pre každého muža. Moderný rytmus života zároveň vytvára veľké množstvo predpokladov na zníženie potencie. Aby ste tomu zabránili, musíte sa vzdať zlých návykov, jesť správne a spať najmenej 6 hodín denne. Dnes sme sa pozreli na produkty, ktoré môžu zlepšiť erekciu. Pravidelne ich zaraďujte do svojho jedálnička. Toto nie je liek ani všeliek, ale takéto opatrenie vám umožňuje udržať rovnováhu najdôležitejších živín v tele, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje sexuálne funkcie tým najpozitívnejším spôsobom.