Zaujímavý nápad na raňajky. Recepty s fotografiami

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

V našom článku sa pozrieme na rôzne nápady na raňajky. Fotografie niektorých zaujímavých jedál budú uvedené nižšie. V zozname takýchto jedál nájdete jedlá z vajec, tvarohu a zeleniny.

Poďme sa teda pozrieť na nápady na raňajky. Recepty zaujímavých jedál oslovia nielen dievčatá, ale aj mužov.

Prosová kaša je skvelé raňajky

Najprv si popíšme možnosti prípravy jedál na báze obilnín. Napríklad prosová kaša.

Vyžaduje sa na varenie:

• 500 ml mlieka;
• soľ, cukor podľa chuti;
• pohár prosa;
• 1 polievková lyžica masla.

Varenie jedla

Na miernom ohni za stáleho miešania varte kašu. Ku koncu varenia pridáme cukor, maslo a soľ. Podávame s medom, džemom a zaváraninami.

Zdravé chlebové krutóny

Na varenie budete potrebovať celozrnný chlieb s otrubami. Nakrájajte ho na kúsky.

Potom v miske zmiešame mlieko, vajcia a samozrejme soľ. Chlieb namočte výslednou tekutinou, opečte z oboch strán na panvici.

Chrumkavý chlieb s arašidovým maslom

Najprv si opečte dve cereálie v hriankovači. Potom každý potrieme arašidovým maslom. Tieto raňajky sú jednoduché, alenapriek tomu chutné. Koniec koncov, vôňa a chuť arašidového masla je neuveriteľná.

Údená rybacia ryža – originálne jedlo

Toto jedlo je ideálne na raňajky. Ale je lepšie si ho pripraviť večer. Alebo by to bola skvelá voľba na nedeľný brunch.

Na varenie budete potrebovať:

• jedno vajce;
• pohár ryže;
• sedemdesiat gramov údenej ryby;
• 3 polievkové lyžice zelenej cibule (nakrájanej) a zeleného hrášku;
• pohár mlieka;
• bobkový list;
• 1 čajová lyžička kari;
• 1 polievková lyžica l. maslo;
• 0,5 lyžičky korenie a soľ.

Uvarenie originálneho jedla doma:

1. Umyte ryžu. Varte v neosolenej vode.
2. Odstavte a nechajte vychladnúť.
3. Vajcia uvaríme, vychladíme, nakrájame na malé kúsky.
4. Rybu vložte do panvice, pridajte bobkový list, mlieko. Priveďte do varu, znížte teplotu a varte desať minút.
5. Nechajte vychladnúť, vyberte rybu, vidličkou natrhajte na kúsky.
6. Na panvici rozpustite maslo. Pridajte kari, hrášok, nadrobno nakrájanú cibuľu.
7. Opečte niekoľko minút, pridajte ryžu, vajcia a ryby. Miešajte, varte tri minúty.

Sendvič s miešanými vajcami

Ďalší skvelý nápad na raňajky. Na prípravu takéhoto jedla je potrebné pretrepať dve vajcia, pridať lyžičku červenej papriky. Potom musíte všetko smažiť na panvici. Po žemli rozrežeme na dve časti, rezne opražíme. Ďalejpoložte miešané vajcia medzi dve polovice. Tieto rýchle raňajky sú skvelým zdrojom bielkovín.

Omeleta + slanina

Slaninová omeleta je skvelý nápad na raňajky. Aby ste si to uvedomili, musíte rozhýbať štyri bielkoviny, kúsok slaniny a päťdesiat gramov syra (tvrdého). Potom všetko opečieme na panvici. Takéto jedlo dodá pocit sýtosti na dlhú dobu.

Proteínové rolky

Najprv pripravte miešané vajíčka s dvoma bielkami. Ďalej nakrájame kuracie prsia na pásiky. To všetko položte na plát pita chleba, pridajte nakrájanú paradajku. Potom zrolujte do tuby. Toto je výživné jedlo, no zároveň nízkokalorické.

Vajcia

Samozrejme, vajce uvarené namäkko sú skvelou voľbou na raňajky. A áno, varia rýchlo. A takmer všetci ich milujú. Vajcia sa môžu jesť s hriankami.

Omeleta na podstielke

Zaujímavým nápadom na raňajky je omeleta v rúre. Ako to uvariť? Na plechu na pečenie je potrebné nakrájať syr na kúsky tak, aby sa uzavrelo dno. Na to položte nakrájané paradajky. Ďalej vyšľaháme vajíčka s mliekom. Zmes nalejte na paradajky. Vložte misku do rúry na 15-20 minút.

Omeletové rolky

Toto sú veľmi chutné a výživné raňajky. Z dvoch vajec a mlieka urobte omeletu. Ďalej ho obalíme v pita chlebe. Tiež, ak chcete urobiť zaujímavejšie jedlo, pridajte dusenú zeleninu.

Pečené jablko

Ak hľadáte nápady na dobré raňajky pre deti, pozrite si toto jedlo. zober si jednoApple. Narežte alebo potrite. Pridajte trochu škorice, müsli. Vložte do mikrovlnnej rúry na dve minúty. To je všetko, jedlo je pripravené. Ukáže sa nielen chutné, ale aj voňavé.

Vaječné bielky so špenátom

Aké nápady na zdravé raňajky sú známe? Napríklad bielka so špenátom. Ako uvariť takéto jedlo? Na varenie potrebujeme: tri bielkoviny, pol pohára rozmrazeného špenátu. Zmiešajte ingrediencie, korenie, soľ. Mikrovlnná rúra na dve minúty.

Toto jedlo je možné doplniť prílohou, napríklad varenými zemiakmi.

Syrová buchta

Takéto rýchle raňajky oslovia tých, ktorí milujú sendviče. Na varenie potrebujete 50 gramov nízkotučného syra, dva plátky paradajok. Medzi polovice žemle dáme najskôr zeleninu a potom syr. Varte, kým sa posledný neroztopí. Miska bude pripravená za pár sekúnd.

Nápady na raňajky. Recepty na koktaily

• Aké ďalšie nápady na jednoduché raňajky existujú? Napríklad dievčatá vyžadujú krk. Začnime jogurtovo-ovocným shakeom. V mixéri rozmixujeme pol pohára čerstvého ovocia, šťavu (pomaranč), rovnaké množstvo drveného ľadu, 100 g nízkotučného vanilkového jogurtu, dve polievkové lyžice naklíčenej pšenice. Ak máte radi sladké nápoje, pridajte med, sirup.
• Sójový kokteil. Zmiešajte v mixéri pohár čerstvo vylisovanej šťavy (pomarančový alebo ananásový), pol pohára ovocia, 100 gramov tofu. Výsledkom by mala byť homogénna zmes. Takétoraňajky sú užitočné najmä po cvičení.

Mliečny ovocný kokteil

Aké ďalšie nápady na chutné raňajky máte? Mliečnym kokteilom môžete potešiť seba a svojich blízkych. V mixéri rozmixujte 2 šálky nízkotučného mlieka, 1 šálku drveného ľadu, 2 šálky ovocia alebo bobúľ (najemno nakrájané) a 100 g vanilkového pudingu.

Potom nalejte výsledný kokteil do štyroch rôznych misiek. Takýto zdravý vitamínový nápoj dokonale zaženie hlad a dodá energiu až do obeda.

Banány s orechmi

Pri popise nápadov na rýchle raňajky by ste mali venovať pozornosť tomuto zaujímavému jedlu. Najprv vezmite jeden banán, nakrájajte ho na kúsky. Ďalej pridáme nasekané lieskové orechy podľa chuti. Naplňte misku tekutým džemom alebo sladkým sirupom.

Ovocný šalát

Toto jedlo osloví najmä tých, ktorí milujú ovocie. Vezmite jablko, banán, kiwi. Nakrájajte na malé kúsky, premiešajte. Ak chcete, môžete šalát doplniť jogurtom. Upozorňujeme, že do šalátu môžete pridať aj jahody, hrozno alebo mandarínky.

Zaujímavý recept na ovsené vločky

Najprv potrebujete cereálie. Naplňte ich vodou. Mikrovlnná rúra asi štyri minúty. Ďalej potrebujete bobule, pridajte ich do kaše. Potom misku naplňte sójovým mliekom.

Jogurt s cereáliami

V miske zmiešajte pol pohára šťavy, jogurt (150 ml), štipku škorice, jednu čajovú lyžičku cukru. Výslednú misku vložte na noc do chladničky. Pred podávaním posypte ovsenými vločkami (2 polievkové lyžice).

Vynikajúci chrumkavý chlieb

Toto sú skvelé rýchle raňajky. Pripravíme si chlieb, natrieme ich rozšľahaným tvarohom alebo jogurtom. Doplňte kompozíciu jahodami.

Tvarečník s melónom - originál nápad na raňajky

Zmiešajte pohár tvarohu, polovicu dužiny malého melóna. Navrch polejeme medom, posypeme olúpanými semienkami. Takéto jedlo osloví tých, ktorí ráno nemôžu jesť ťažké jedlo.

Jablkový rožok

Na pita list položte nadrobno nakrájanú polovicu jablka, dva tenké plátky syra, posypte škoricou a cukrom (pol čajovej lyžičky). Zatvorte rolku. Mikrovlnná rúra na tridsať sekúnd. Takáto chutná a zdravá pochúťka môže byť skvelou alternatívou k vysokokalorickým koláčom.

Ak si chcete pripraviť slanú rolku, nahraďte cukor, jablká a škoricu kúskami mäsa.

Vaječné košíčky

Tieto raňajky sú dobré na víkend.

Povinné:

• 6 prúžkov slaniny;
• šesť vajec;
• rastlinný olej;
• štipka mletého korenia, soľ;
• 80 ml mlieka;
• 1 polievková lyžica l. petržlen;
• 100 gramov strúhaného syra.

Varenie:

1. Najprv predhrejte rúru na 200 stupňov.
2. Na rozpálenú panvicu položte prúžky slaniny, opečte do chrumkava.
3. Ďalej nadrobno nakrájajte slaninu, rozšľahajte vajíčka. Potom pridajte strúhaný syr, soľ, čierne korenie a petržlenovú vňať.
4. Potom pridajte mlieko a dôkladne premiešajte.
5. Vymastite formy na pečenie rastlinným olejom.
6. Ďalej do nich nalejte vaječnú zmes. Vrch posypeme slaninou. Pečieme dvadsať minút pri 200 stupňoch.
7. Potom vyberte košíčky z foriem a pred podávaním ich nechajte mierne vychladnúť.

Zmes tvarohu

Zmes tvarohu s bylinkami môžu byť skvelé raňajky. Ako pripraviť takéto jedlo?

Jemný tvaroh z balenia musíte zmiešať s nasekanou zeleninou. Jedlo sa dá jesť len tak, alebo si ho môžete natrieť na hrianky.

tvarohová kastról

Vyžaduje sa na varenie:

• 2 vajcia;
• 1 polievková lyžica l. návnady;
• dve balenia tvarohu;
• cukor (štyri polievkové lyžice bez vrchnej časti).

Varenie:

1. Zmiešajte všetky ingrediencie. Zapekaciu misu vymastíme olejom.
2. Desať minút v mikrovlnnej rúre. Potom nechajte misku postáť v rovnakom množstve.

Tvaroh so sušeným ovocím

Toto je skvelá voľba na raňajky. Jedlo sa pripravuje rýchlo. V miske zmiešame tvaroh so sušeným ovocím a džemom. Chutné a rýchle.

Cheesecakes

Takéto lahodné tvarohové výrobky sa vyrábajú veľmi jednoducho a rýchlo. Radi ich jedia nielen dospelí, ale aj deti. Na varenie budete potrebovať dve vajcia, 250 gramov tvarohu, 0,5 šálky múky, cukor a soľ. V hlbokej miske zmiešajte prvé dvekomponent. Potom pridajte cukor, soľ. Ak chcete, môžete pridať aj prášok do pečiva. Potom pridajte múku, premiešajte.

Potom si vezmite polievkovú lyžicu a namočte ju do vody. Potom získajte tvarohovú hmotu, ktorú zo všetkých strán obvaľkáte v múke a vytvorte oválne alebo okrúhle fašírky. Potom smažte produkty na panvici na oboch stranách. Podávame s kyslou smotanou, ovocím.

Zemiaky s vajcom

V nedeľu si môžete uvariť niečo nové a chutné. Teraz vám povieme, ako rýchlo pripraviť zemiaky s vajíčkom. Za týmto účelom zmiešajte kúsky slaniny, nakrájanú zelenú cibuľu. Potom zmes vložte na minútu do mikrovlnnej rúry. Potom nakrájame varené zemiaky (1 ks) a varíme päť minút. Po soľ, korenie misku, nalejte vajíčko. Ďalej pečieme minútu a pol. Potom misku posypte strúhaným syrom. Podávajte s kolieskami pomaranča, pridajte ďalšie vajce a viac slaniny.

Pikantná syrová omeleta

Zmiešajte 1/4 šálky čili omáčky a 2 vajcia. Výslednú zmes smažte v rastlinnom oleji, posypte strúhaným syrom. Varte päť minút. Podávame so šalátom.

Zdravé palacinky s ovocím

Vymiesime obyčajné cesto na palacinky. Stačí použiť ovsené vločky namiesto pšeničnej múky.

Pridajte pohár čučoriedok. Povaríme s olejom. Podávame s kúskami melóna. Toto jedlo zaujme nejedného milovníka pečenia.

Malý záver

Tu je niekoľko zaujímavých nápadov na raňajky. Recepty s fotografiamiprezentované v článku. Dúfame, že nájdete to pravé jedlo pre vás. Prajeme vám veľa šťastia a dobrú chuť!