Instantná káva bez cukru: kalórie, výhody a škody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Instantná káva je extrakt sušený v prášku, ktorý sa po upražení extrahuje zo skutočnej kávy. Tento produkt je celkom chutný, ale nie je taký bohatý ako prírodná káva. Instantná káva sa ľahko (ako už názov napovedá) mieša s vodou a jej tonizujúce vlastnosti sú veľmi skvelé. Kalorický obsah instantnej kávy bez cukru - 12 kcal. To je výrazne viac kalórií ako prírodná káva (asi 2 kcal).

Ako sa pripravuje?

Produkt je vyrobený podľa zaujímavého systému. Kávové zrná sú v prvom rade dobre upražené, rozdrvené a zaparené vriacou vodou. Ďalej sa výsledná látka spracováva tromi spôsobmi:

• Suší sa a melie na prášok, taká káva sa nazýva prášok a nie je na tom nič zlé.
• Po zmrazení produktu.
• Potom sušenie, ale teraz nie jednoduché, ale vo vákuu.

Výsledkom je lyofilizovaná káva. Ak chcete získať milovaného mnohými granulovanýminápoj, tekutá látka sa po vysušení opäť navlhčí.

Šálka instantnej kávy bez cukru má asi 12 kalórií. Ak je nápoj sublimovaný, potom je viac kilokalórií - 24.

Nápoj má svoje výhody aj nevýhody. Medzi výhody patrí predovšetkým rýchla príprava produktu, ako aj dlhá trvanlivosť. Medzi nedostatkami mnohí vyzdvihujú arómu, ktorá sa výrazne líši od vône skutočnej kávy. Kalorický obsah instantnej kávy bez cukru v hotovej forme nie je príliš vysoký, ale pred prípravou má prášok oveľa vyšší ukazovateľ - 183 kcal. Väčšina kalórií totiž neskončí v hotovom nápoji.

Výhody pre telo

Mnohí tvrdia, že nápoj má antioxidačné a vazodilatačné vlastnosti. Mnohí vedci po spopularizovaní instantnej kávy prišli na to, že má veľký vplyv na všetky myšlienkové pochody, zvyšuje inteligenciu a vyrovnanosť. Je to kvôli tonizačným vlastnostiam kávy.

Môže byť užitočná aj pri diétach, pretože obsah kalórií v instantnej káve bez cukru je veľmi malý.

Pravdepodobné poškodenie

Ak zneužívate nápoj a prekračujete všetky povolené denné dávky, zlý vplyv na telo bude viditeľný pre každého človeka. V prvom rade sa výrazne zhorší funkcia mozgu, slabne pamäť, objaví sa nadmerné potenie a človek bude aj strašne nepozorný.

Ženám sa tiež neodporúča konzumovať veľké množstvomnožstvo nápoja, pretože môže ovplyvniť hormonálne pozadie a zraziť ho. Môžu existovať niektoré ženské choroby, ktoré nie sú veľmi príjemné.

Nízky obsah kalórií v 1 šálke instantnej kávy bez cukru sa môže rýchlo zmeniť, keď sa pridajú rôzne sladidlá. Obsah kalórií sa okamžite zdvojnásobí, takže si musíte dávať pozor na množstvo cukru v nápoji.

S čím môžem piť kávu?

Nápoj obsahuje značné množstvo kyselín, preto sa po jeho vypití môže objaviť pálenie záhy. Všetko kvôli zvýšenej kyslosti v žalúdku. Tieto látky tiež negatívne ovplyvňujú celú ústnu dutinu, pričom zubnú sklovinu časom ničia, po čom sa stáva veľmi citlivou.

Mlieko je známy produkt s alkalickým prostredím, takže ho dokonca musíte pridávať do instantnej kávy. To pomáha znižovať kyslosť. Z tejto zložky sa obsah kalórií instantnej kávy bez cukru príliš nezmení. Pár kvapiek mlieka pomôže ochrániť pred nepríjemnými následkami a zmenia obsah kalórií maximálne o 2-5 kcal.

Keď sa nápoj počas diéty konzumuje bez cukru, telo sa stáva náchylným na tento efekt v dôsledku nedostatku jedla, takže pálenie záhy je „najlepší“výsledok. Pridaním mlieka do takejto kávy rozjasníte chuť nápoja a zároveň zabránite zvýšeniu kyslosti v žalúdku.