Ako pripraviť škoricový čaj: recepty s fotografiami

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Problém s nadváhou v modernej spoločnosti je dosť akútny. V tomto ohľade farmaceutické spoločnosti ponúkajú všetky druhy liekov, ktoré urýchľujú metabolizmus a sľubujú bezproblémové a rýchle chudnutie komukoľvek. A žiadny z obchodníkov neuvádza možné vedľajšie účinky zázračného lieku. Existujú však absolútne prírodné kompozície na chudnutie, ktoré nemajú negatívny vplyv na telo. Patrí medzi ne škoricový čaj.

Prášok zo škoricovej kôry možno pridať do čaju, kompótu, koňaku alebo akéhokoľvek iného nápoja. Ale tí, ktorí chcú schudnúť, by mali pamätať na to, že len pridaním škorice do stravy sa im nepodarí dosiahnuť požadovaný efekt. Do každodenného života je potrebné zaviesť aj športovú záťaž a nízkokalorickú diétu.

Účinok škorice na chudnutie

Niektorí ľudia, ktorí úplne nerozumejú mechanizmu účinku škorice, sú sklamaní, že v procese pravidelného užívania nedosahujú želaný výsledok. Koniec koncov, stojí za to pamätať, že samotný prášok nerozkladá tuk, ale pôsobí na telo takým spôsobom, že sa s ním začne ľahšie vyrovnávať.cvičenie a strava.

Pravidelný a správny príjem aromatických korenín funguje takto:

1. Účinky na rednutie krvi a zníženie cukru pomáhajú znižovať chuť do jedla a rýchlejšie sa cítite sýtejšie.
2. Práca tráviaceho systému je stabilizovaná, čo napomáha tomu, aby sa energia prijatá z potravy správne minula v celom tele bez tvorby tukových zásob.
3. Škorica pomáha telu lepšie absorbovať vitamíny a živiny z potravy.
4. Túžba jesť dezert klesá.

Všetky tieto akcie pomáhajú zrýchliť metabolizmus, v súvislosti s ktorým dochádza k odbúravaniu tukov, ktoré sa nazýva lipolýza. Denne môžete užiť až 2 čajové lyžičky škorice.

Tradičný recept

Existuje mnoho metód na vytvorenie zdravého škoricového nápoja. Ak je to žiaduce, môžete použiť rôzne variácie výkonu, pridať akékoľvek bobule, ovocie alebo korenie. Ak chcete vybrať spôsob varenia a prísady, budete musieť experimentovať, pričom základom bude tradičný spôsob. Pre tých, ktorí nevedia, ako pripraviť škoricový čaj, sa bude hodiť tento recept:

• 0,5 litra vody.
• 30g akéhokoľvek čaju.
• 0,5 lyžičky škoricový prášok.
• 15g zázvorového prášku.
• 1-2 klinčeky.
• 15 g jemne nasekanej mäty.

Proces prípravy tohto čaju je veľmi jednoduchý. Najprv musíte prevariť vodu a potom pridať všetky ingrediencie. Potom nechajte 10 minút lúhovaťkmeň. Nádherný ochutený nápoj je pripravený na pitie.

S určitým experimentovaním a niekoľkými jednoduchými ingredienciami je možné vytvoriť svoj vlastný takmer jedinečný škoricový čaj. Ako ho uvariť, to bude vedieť iba vynálezca, ktorý sa bude môcť na jeho recepte dlho tešiť a prekvapiť ním svoju domácnosť i hostí.

Recept na chudnutie so zeleným čajom

Dve prírodné zložky - zelený čaj so škoricou, ktoré pomáhajú v boji s nadbytočnými kilami, sa navzájom efektívne dopĺňajú nielen chuťou, ale aj dvojnásobnou silou účinku. Na prípravu tohto čarovného nápoja musíte prevariť 0,5 litra vody, trochu ju ochladiť, potom pridať 15 g škorice a 25 g čaju. Po vylúhovaní čaju ho môžete piť.

Do tohto prípravku na chudnutie by ste však nemali pridávať nič sladké, pretože to nielen zhorší chuť nápoja, ale zníži aj jeho účinok.

Recept na sviatočný stôl

Vždy chcete hostí prekvapiť zaujímavými jedlami a nápojmi, ktoré na nich urobia dobrý dojem a dlho im ostanú v pamäti. Na každú oslavu, či už je to Nový rok, narodeniny alebo len príjemný večer v spoločnosti blízkych, si môžete vybrať svoj vlastný recept na nápoj.

Sviatočný čaj so škoricou a mandarínkami, napríklad, je tou správnou voľbou na novoročný stôl, ktorý svojou citrusovou vôňou a chuťou vytvára neopísateľnú atmosféru zimnej sviatosti. Na prípravu tohto nápoja budete potrebovať 2 čajové lyžičky čierneho čaju, šťavu z jedného maléhomandarínka, 1 semiačka klinčeka, 2 lyžice medu, 1/4 lyžičky škorice a rovnaké množstvo mletého zázvoru.

Metóda varenia je veľmi jednoduchá. Všetky koreniny a čaj treba zaliať horúcou vodou a vylúhovať. Po vychladnutí nalejeme na porcie, do každej pridáme šťavu z mandarínky a 1 lyžičku medu, dôkladne premiešame. Med by sa mal pridávať vždy po vychladnutí nápoja, pretože v horúcej vode stráca svoje prospešné vlastnosti.

Čaj s plátkami jablka

Ako viete, jablká, podobne ako škorica, zrýchľujú metabolizmus a odstraňujú toxíny z tela. Preto má kombinácia jabĺk a škorice dvojnásobný efekt na chudnutie u ľudí, ktorí chcú schudnúť. Tento nápoj má navyše skvelú chuť a lahodnú korenistú vôňu, ktorá spríjemní náročný proces chudnutia a dodá mu pozitívne tóny.

Aj čaj s jablkom a škoricou stabilizuje nervový systém a tonizuje telo. Môžete tu použiť čierny aj zelený čaj.

Na prípravu takéhoto nápoja budete potrebovať 2 malé sladkokyslé jablká, 0,5 litra vody, 1 polievkovú lyžicu čaju, 0,5 lyžičky škorice, med. Vyrába sa takto:

1. Čaj zalejte vriacou vodou (pre väčšie zachovanie blahodarných vlastností čaju by voda nemala len vrieť, ale po uvarení 2 minúty odstáť).
2. Nakrájajte jablká na 1 cm kocky.
3. Nakrájané ovocie vložte do pohára, pričom odoberte 0,5 z celkovej kapacity.
4. Pridajte škoricu.
5. Uvarený čaj sceďte, nalejte do pohára s jablkami a škoricou, prikryte a nechajte 10-15 minút odstáť.
6. Pridajte med podľa chuti.

Takýto nápoj môžete piť vychladený, vďaka tomu nestratí žiadnu pikantnú chuť ani užitočné vlastnosti. Môžete pridať aj trochu šťavy z citrusových plodov.

Citrónový čaj

Čaj so škoricou a citrónom je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Recept na takýto nápoj je pomerne jednoduchý, ale ak chcete, môžete ho skomplikovať pridaním ďalších prísad. Citrón sa hodí takmer ku všetkému ovociu a koreninám, ktoré sa dajú použiť na prípravu čaju. Hlavnou podmienkou pre takýto nápoj je prírodný čaj bez prísad.

Citrón je možné užívať spolu s medom, ktorý poslúži nielen ako účinný nástroj na chudnutie, ale aj ako lahodná prevencia prechladnutia a vírusových ochorení. Nezabudnite však, že tieto prísady by sa nemali pridávať do horúcej vody, inak stratia svoje prospešné vlastnosti.

Čaj s citrónom a škoricou si môžete pripraviť takto:

1. 1 čajovú lyžičku čaju (zeleného alebo čierneho) zalejte vriacou vodou.
2. V samostatnej miske zmiešajte 1 čajovú lyžičku škorice a 2 polievkové lyžice horúcej vody.
3. Skombinujte škoricu a čaj.
4. Po vychladnutí pridajte 0,5 lyžičky medu a 1 lyžicu vytlačenej citrónovej šťavy.

Do základného receptu na čaj s citrónovou škoricou vyššie môžete pridať rôzne prísady. Na dosiahnutie svetléhodo čaju možno pridať citrusovú arómu, šťavu z akéhokoľvek iného ovocia (pomaranč, mandarínka atď.).

1-2 kusy sú ideálne na pridanie korenia podľa chuti. klinčeky.

Kuša zo strúhaného jablka a koreňa zázvoru dodá nápoju nezabudnuteľnú korenistú chuť. Navyše priaznivé vlastnosti týchto produktov budú mať tonizujúci a hojivý účinok na organizmus.

Gurmánsky čaj

Tento čaj dokonale doplní sviatočný stôl a pre hostí bude nezabudnuteľným prekvapením. Neodporúča sa však používať ho každý deň, keďže obsahuje alkohol. Na jeho prípravu budete potrebovať:

1. Štipka škorice.
2. 4 semienka kardamónu.
3. Cukor.
4. Anízová vodka – 0,25 l.
5. 0,5 litra vody.
6. 1 čajová lyžička zeleného čaju.

Všetky ingrediencie okrem vodky sa zalejú vriacou vodou a vylúhujú. Potom sa prefiltrujú. Potom sa pridá anízová vodka a celá zmes sa vloží na niekoľko hodín do chladničky.

Najúčinnejší nápoj sa podáva vo vysokých pohároch s pridaním plátku limetky a vetvičky mäty.

Škorica a ibištek

Ibištek alebo sudánska ruža - veľmi užitočný produkt, ktorý priaznivo pôsobí na tráviaci a urogenitálny systém tela a znižuje hladinu cukru v krvi. V kombinácii so škoricou sa jej priaznivé účinky zdvojnásobia. Ale ľudia s nestabilným krvným tlakom by si mali dávať pozor: horúci vývar z ibišteka tlak zvyšuje, chladený - znižuje.

Prepotrebná príprava čaju:

1. 1 polievková lyžica ibišteka.
2. 0,5 litra vody.
3. 1 čajová lyžička škorice.
4. 1 jablko.
5. 1 polievková lyžica medu.
6. 1 klinček limetky.

Najskôr si musíte uvariť jablko nakrájané na malé kúsky. Po vypnutí pridáme škoricu. Uvarte ibištek a všetko premiešajte, pridajte med a limetku. Po krátkom lúhovaní si ho môžete vychutnať.

Výber škorice

Na dosiahnutie čo najväčšieho účinku pitia škoricového čaju je potrebné dodržať hlavnú podmienku: všetky ingrediencie na prípravu nápoja musia byť 100% prírodné. Výber škoricového prášku má svoje vlastné nuansy, na ktoré musíte byť veľmi opatrní.

Mnoho výrobcov pod rúškom užitočného škoricového korenia ponúka kupujúcemu kasiu, čo je tiež korenie podobné vzhľadom a vôňou škorici, no škodlivé pre ľudské telo.

Skutočná škorica rastie v západnej Indii a na Srí Lanke. Cassia - v Číne a Vietname. Jeho hlavnou škodou je vysoký obsah kumarínu, ktorý vo veľkých dávkach pôsobí na organizmus veľmi zle.

Autenticitu škoricového prášku môžete skontrolovať pomocou jódu. Stačí nakvapkať kvapku na malé množstvo prášku, ktorý bol kúpený pod zámienkou škorice. Ak prášok sčernie, potom je to kasia. skutočná škorica získa jasne modrý odtieň.

Pravidlá prípravy škoricového nápoja

Byť schopnýAby ste zo škoricového čaju vyťažili maximum, váš recept by mal spĺňať nasledujúce požiadavky:

• Do čaju nedávajte príliš veľa korenín, pretože to spôsobí zvýšenú produkciu žalúdočnej šťavy, čo negatívne ovplyvní tráviace orgány.
• Ak je účelom pitia nápoja schudnúť, potom sa škorica zaleje horúcou vodou. Ak sa sleduje nejaký iný účel, napríklad liečba kĺbov, potom je najlepšie dať škoricový prášok do už vychladeného čaju.
• Čaj je vhodné piť 3x denne pred jedlom. To znižuje chuť do jedla a zrýchľuje metabolizmus, čo pomáha rýchlejšiemu tráveniu jedla a neubúdaniu telesného tuku.
• Tento čaj by sa nemal konzumovať horúci, je lepšie ho vychladnúť. V tomto prípade bude musieť telo vynaložiť ďalšiu energiu na zohriatie nápoja.
• Doprajte si škoricový čaj v 2-týždňových kurzoch.

Kontraindikácie používania škorice

Treba si uvedomiť a vziať do úvahy, že okrem užitočných vlastností a príjemnej chuti majú škoricové nápoje aj kontraindikácie:

1. Škorica má schopnosť znižovať krvný tlak, preto je pre ľudí trpiacich hypotenziou jej užívanie nežiaduce.
2. Kategoricky neprekračujte dávkovanie. Povolené množstvo škorice je až 2 čajové lyžičky denne.
3. Nepite škoricový čaj uvarený deň vopred. Nápoj by mal byť iba čerstvý.
4. Pri ochoreniach tráviaceho systému treba škoricu užívať veľmi opatrne a opatrne, pretože zvykne dráždiť sliznice.
5. Škorica je kontraindikovaná u žien počas tehotenstva a laktácie.
6. Škorica je tiež kontraindikovaná u ľudí s nízkou zrážanlivosťou krvi.

Pred zavedením škoricového čaju do vašej stravy by ste sa preto mali poradiť s lekárom, aby ste vylúčili kontraindikácie a nepoškodili váš organizmus.