Jednoduchý recept na škoricový čaj na chudnutie: recenzie

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Škorica je jedným z najznámejších a najobľúbenejších korení. V dávnych dobách ho mali k dispozícii len králi a zvyšok elity. Dnes je v kuchyni takmer každej gazdinky. Používa sa pri pečení, na prípravu dezertov alebo rôznych omáčok. Pridáva sa aj do všetkých druhov nápojov, ako je káva, čaj alebo víno. Dnešný článok bude venovaný receptom na škoricový čaj na chudnutie, zvážte jeho výhody a škody.

Cinnamon

Zvyčajne sa toto korenie predáva vo forme tyčiniek - zrolovanej a dobre spracovanej kôry škoricovníka.

Pôvodne bol objavený ako liek. Neskôr sa začal pridávať do jedla. Spočiatku bol dostupný len pre vládnuce vrstvy obyvateľstva.

A nejaký čas slúžil ako platidlo. Pre svoju bohatú arómu sa používa v širokej škále jedál a je ťažké ho nahradiť iným korením.

Pochádza zo Srí Lanky aje kôra vždyzeleného tropického stromu. Možno ho nájsť vo forme prášku v zemi na území, kde rastú stromy, alebo ho možno nájsť už navinutý na samotnej rastline.

Sú len dva druhy známeho korenia:

• Cejlónsky typ. Má svetlohnedú farbu a sladkú dochuť.
• Typ Cassi. Tmavšie hnedá farba s horkastou chuťou.

Výživová hodnota produktu

Pred zvážením receptu na škoricový čaj na chudnutie sa pokúsime podrobne pochopiť, čo všetko obsahuje korenie.

V škorici nie je absolútne žiadny cukor, čo je jej nepochybná výhoda.

Jedna polievková lyžica mletej škorice teda obsahuje 4 g vlákniny, 3% všetkých jej zložiek tvorí vitamín K, ktorý priaznivo pôsobí na tráviaci systém. O niečo viac, konkrétne 4 % železa, 8 % vápnika a 68 % mangánu v škorici.

Celkovo 19 kalórií na odmerku škorice.

Užitočné vlastnosti škorice pre telo

Je ľahké uhádnuť, že škorica má pozitívny vplyv na ľudí trpiacich cukrovkou, pretože neobsahuje vôbec žiadny cukor. Okrem toho znižuje hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu.

Toto korenie pôsobí na organizmus antibakteriálne. Bojuje s veľkým množstvom vírusov a infekcií, ktoré spôsobujú rôzne baktérie. V roku 2012 sa uskutočnili štúdie, ktoré to dokázalioleje extrahované zo škorice bojujú proti baktériám Candida.

Pôsobí protizápalovo.

Pomáha udržiavať kardiovaskulárne zdravie, pretože neobsahuje cholesterol. V roku 2003 boli vykonané štúdie, ktoré dokázali, že pravidelná konzumácia škorice znižuje hladinu cholesterolu v krvi. A štúdie uskutočnené v roku 2013 to potvrdili.

Zabraňuje rýchlemu starnutiu mozgových buniek vďaka svojim antistresovým vlastnostiam.

Ďalšou dôležitou vlastnosťou je boj proti zubnému kazu.

Nedávno sa dokázalo, že škorica pôsobí na ústnu dutinu oveľa lepšie ako klinčekový olej. Práve vďaka obsahu škorice v jej zložení mnohé pasty zlepšujú mikroflóru ústnej dutiny.

Pred zvážením receptu na škoricový čaj na chudnutie stojí za zmienku, že okrem pozitívneho vplyvu môže mať aj svoje kontraindikácie.

Škodlivá škorica

Napriek všetkým výhodám korenia je potrebné pri jeho používaní dodržiavať určité opatrenia. Najmä pokiaľ ide o veľké dávky.

Ak si teda v obchode kupujete škoricový čaj na chudnutie, recept a kontraindikácie by mali byť popísané na štítku na zadnej strane. Ak takéto informácie neexistujú, mali by ste si vopred zistiť všetky nuansy a potom si produkt zakúpiť.

V prípade predávkovania môže dôjsť k podráždeniu pokožky alebo slizníc. Tiež bolesť je nevyhnutnáústa a pery.

Opatrnosť by mali byť ľudia, ktorí trpia rôznymi ochoreniami pečene. Pri častom používaní korenia sa môže vyvinúť intoxikácia.

Vzhľadom na vysoký obsah kumarínu môže škorica spôsobiť silné bolesti hlavy.

Ľudia trpiaci hypertenziou by mali venovať pozornosť tomu, ako sa cítia po zjedení korenia. Ak to neovplyvňuje ich tlak, potom ho môžete pokojne zaradiť do svojho jedálnička. Ak si však všimnete, že to čo i len trochu ovplyvňuje vašu pohodu, je lepšie ho úplne prestať používať.

Nevyplachujte si ústa škoricou, ak vaše ústa trochu krvácajú. V takýchto prípadoch je tiež lepšie nebrať ho dovnútra.

Neodporúča sa užívať ho počas tehotenstva alebo dojčenia. Deti môžu byť podávané, ak ste si istý, že to nespôsobí alergie.

Optimálna denná dávka škorice

Pred zvážením receptov na škoricový čaj sa uistite, že jeho použitie nemá žiadne kontraindikácie, a správne si stanovte dennú dávku.

Ako už bolo poznamenané, pre tehotné ženy a deti je lepšie ho úplne zdržať.

Ľudia s cukrovkou môžu prijať 1 až 6 gramov škorice denne. Cejlónska škorica je najlepšia, pretože obsahuje menej kumarínu.

Všetci ostatní môžu prijať viac ako 6 gramov, ale hlavné je nepreháňať to s dávkovaním.

Akovyberte si správny produkt

Cassia škorica je dnes to najjednoduchšie, čo nájdete na pultoch obchodov. Je to lacnejšie, ale aj chuťovo horšie ako Cejlón. Ten druhý je ťažšie nájsť a bude to stáť viac. Je to spôsobené tým, že cejlónska škorica je oveľa zdravšia a chutnejšia ako kasiánska škorica.

Pri kúpe je preto vhodné venovať pozornosť druhu škorice. Ak na obale nie je uvedené, ku ktorému typu patrí, ide o cassia. Pri výbere práškového produktu dbajte na jeho vôňu. Je to on, kto je hlavným kritériom čerstvosti škorice. Ak vám vôňa prekáža, produkt si nekupujte.

Najlepšie je kúpiť škoricu, ktorá sa predáva v tyčinkách. A ak potrebujete prášok, môžete si ho rozdrviť sami.

Pokryli sme základné nuansy, ktoré potrebujete vedieť, kým prejdete na chudnúci škoricový čaj, recepty a metódy prípravy.

Klasický recept

Klasický recept na chudnutie so škoricovým čajom je jedným z najjednoduchších receptov, ktorého príprava si nevyžaduje veľa úsilia. Stačí uvariť akýkoľvek obľúbený čaj a pridať doň jednu čajovú lyžičku korenia.

Tento recept na čaj so škoricou v termoske je skvelou voľbou, ak sa chystáte na dlhú cestu v chladnom a vlhkom počasí. Okrem toho, že pôsobí na telo antioxidačne a odstraňuje toxíny, máte istotu, že nechytíte žiadny vírus.

Zázvorový čaj so škoricou

Čaj na chudnutie so škoricou a zázvorom je receptom pre milovníkov pikantností. Okrem toho, že je to nápojpodporuje chudnutie, taktiež výborne posilňuje imunitný systém a organizmus ako celok.

Na jeho prípravu potrebujeme:

• jeden liter čistenej vody;
• jedna čajová lyžička strúhaného zázvoru (možno nakrájať);
• jedna čajová lyžička škorice (jedna tyčinka);
• 10 gramov mäty alebo medovky;
• jedna čajová lyžička medu.

Všetky komponenty okrem medu nalejte vodou a zapáľte. Priveďte vodu do varu a znížte teplo. Zmes povarte asi päť minút. Potom vypnite a trvajte na teple asi pol hodiny. Pridáme med. Čaj je pripravený na pitie. Pred varením takéhoto nápoja sa uistite, že nikto z hostí, ktorým ho budete podávať, nie je alergický na niektorú zložku nápoja. Čaj obsahuje dostatočné množstvo alergénnych produktov - škorica, med, zázvor.

Na chudnutie si môžete pripraviť zelený čaj so škoricou, recept je rovnaký ako práve popísaný. Jediný rozdiel je v tom, že zelený čaj sa musí pridať do nádoby, kde sa všetky ingrediencie uvaria.

Škoricový čaj na chudnutie. Recept, recenzie

Koľko schudnete pitím tohto nápoja? Jedným z účinných čajov na chudnutie je nálev s prídavkom bobkového listu. Táto rastlina, podobne ako škorica, je výborným antioxidantom. A keď sa spárujú, fungujú oveľa lepšie a majú pozitívny vplyv na tráviaci systém.

Na jeho prípravu berieme:

• liter vody;
• jedna palicaškorica;
• 5 bobkových listov.

Príprava takéhoto nápoja nebude náročná. Obe ingrediencie zalejte vodou, priveďte do varu a varte 15 minút. Potom vyberte a nechajte vylúhovať. Môžete to urobiť v termoske, takže zostane dlhšie teplá. Ak chcete, môžete pridať med alebo cukor. Ale vzhľadom na to, že pripravujeme nápoj na chudnutie, je lepšie sa zaobísť bez sladidiel. Neužívajte viac ako jednu šálku denne ráno na lačný žalúdok.

Tento čaj, alebo skôr tinktúra, zlepší tráviaci proces a zrýchli metabolizmus.

Podľa recenzií žien, ktoré tento nápoj používali v procese chudnutia, v krátkom čase (od dvoch do štyroch týždňov) schudli od 5 do 7 centimetrov v páse.

Pomarančový čaj so škoricou na chudnutie. Recept, recenzie

Nápoj pôsobí ako dobrý čistič a zásobáreň vitamínu C.

Na prípravu tohto čaju potrebujeme:

• jedna čajová lyžička pomarančovej kôry alebo prášku zo sušenej pomarančovej kôry;
• rovnaké množstvo škorice;
• jedna lyžica zeleného čaju, možno použiť aj čierny čaj, ale keďže sa čaj pripravuje na očistné účely, je lepšie dať si prvú;
• liter vody.

Zmiešajte všetky ingrediencie, varte vodu oddelene. Potom všetko nalejte vriacou vodou a trvajte asi jednu hodinu.

Musíte piť malé porcie počas dňa medzi jedlami. Podľa recenzií je tento nápoj chutný aj zdravýefektívne.

Čaj so škoricovým mliekom

Táto možnosť je skvelá, ak sa rozhodnete dať si deň pôstu.

Súdiac podľa recenzií na chudnutie, vďaka tomuto čaju môžete schudnúť až 4 centimetre v páse za dva týždne. Zloženie:

• liter mlieka;
• lyžička škorice;
• jedna polievková lyžica zeleného čaju.

Začnime variť. Varíme mlieko. Nalejte všetky ingrediencie a premiešajte. Nádobu prikryjeme a zabalíme do deky. Namiesto prikrývky možno čaj naliať do termosky.

Počas dňa pôstu by sa mal čaj piť každé 2-3 hodiny. Je lepšie, ak je trochu teplý. Počas bežných dní skúste nápoj vypiť dve hodiny po jedle.

Ako si vybrať ten správny čaj na chudnutie so škoricou v lekárni alebo obchode

Ak sa rozhodnete kúpiť si takýto nápoj v lekárni alebo blízkom supermarkete, skúste si vybrať zodpovedne.

Zdalo by sa, že čo môže pokaziť čaj? Ale keďže tento nápoj bude slúžiť na lekárske účely, je najlepšie si ho kúpiť v lekárni. Je dôležité skontrolovať dátum balenia a trvanlivosť. V zásade sú takéto nápoje balené v priehľadných obaloch, čo umožňuje jasne vidieť všetky jeho zložky. Uistite sa, že všetky ingrediencie sú neporušené a nerozpadajú sa. Tiež sa uistite, že tam nie sú žiadne červy alebo zámotky.

Nezabudnite čítať ďalejštítok so všetkými informáciami o zložkách a kontraindikáciách. Ak sa vám nič podozrivé nezdá, pokojne si kúpte čaj a uvarte si ho doma.

V článku sme sa pozreli na to, ako si správne pripraviť škoricový čaj na chudnutie, na recepty a recenzie tých, ktorí s ním dosiahli výsledky. Ak chcete schudnúť, musíte sa zastaviť pri jednej metóde varenia. Na dosiahnutie čo najrýchlejších výsledkov je dôležité kombinovať čajové techniky so správnou výživou.