Citrón - kalórie, užitočné vlastnosti, použitie, kontraindikácie

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Citrón je veľmi užitočný produkt. Keď prechádzate v obchode za pult s týmto ovocím, vždy si chcete kúpiť pár vecí pre váš domov. Oveľa lepšie však je, keď citrón neprinesiete zo vzdialených krajín, ale rastie u vás doma. Mnoho ľudí ho kupuje v črepníku ako už vyformovanú rastlinu, ale ide o nenáročné ovocie, takže citrón si môžete vypestovať zo semienka. Dobre sa zakoreňuje a nevyžaduje špeciálnu starostlivosť. Vnútorný citrón prinesie ovocie nie horšie ako ten, ktorý rastie v prijateľnejších podmienkach. Aj keď je tu stále malý rozdiel: „domáci“citrón má tenšiu šupku, vnútri menej semienok a takéto ovocie má bohatšiu chuť.

Užitočné vlastnosti

Zvyšuje obranyschopnosť organizmu proti nachladnutiu, normalizuje činnosť pečene, dobre bojuje s rádionuklidmi – citrón je známy všetkými týmito liečivými schopnosťami. Jeho obsah kalórií je veľmi nízky - 40 kcal na 100 gramov produktu. Obsahuje ľahko stráviteľnú glukózu a fruktózu, veľa ovocných kyselín a veľké množstvo pektínov, éterických olejov, bioflavonoidov a terperínu, ktoré posilňujú steny kapilár. Vďaka tomuto ovociu,vstrebávanie železa a vápnika v tele. Do zeleného čaju je veľmi dobré pridať citrón. Obsah kalórií v takomto nápoji je iba 28 kcal, ale výhody sú obrovské, pretože toto ovocie pri zahrievaní takmer nestráca svoje prospešné vlastnosti.

Kontraindikácie

Pre zdravého človeka je citrón zásobárňou užitočných látok, no pri ochoreniach čriev, žalúdočného mechúra, pečene a pankreasu by sa toto ovocie malo konzumovať veľmi opatrne a v niektorých prípadoch ho treba vylúčiť diéta.

Varenie citrónu

Toto ovocie je vo varení veľmi obľúbené. Často sa podáva k dezertom, pečú sa k nemu ryby. Ani chuť nezostáva bokom – je neodmysliteľnou súčasťou toľkých nápojov. Citrón, ktorého obsah kalórií je nízky, je ideálny pre ľudí, ktorí držia diétu. Čaj s kúskom tohto ovocia nielen povzbudí, ale dodá telu mnoho užitočných látok.

Použitie v kozmeteológii

V ľudových receptoch na krásu sa často spomína citrón. Má mnoho kozmetických vlastností: bieli pokožku, sťahuje póry, sťahuje vrásky. Tu je niekoľko receptov, ktoré spomínajú túto rastlinu:

• Tonizačná infúzia. Budete potrebovať jednu polievkovú lyžicu medu, dve polievkové lyžice vriacej vody a šťavu z polovice citróna. Nástroj musí byť napustený. Pred spaním si ním rozotrite tvár. Táto infúzia je vhodná pre všetky typy pleti.
• Zmiešajte malú lyžicu citrónovej šťavy, dve lyžičky smotany a lyžičku medu a naneste masku na tvár. držítetridsať minút a potom ju umyte teplou vodou. Tento liek je dobrý na podráždenie pokožky.

Záver

Vždy sa hodí mať v chladničke pár kúskov ovocia ako citrón. Jeho obsah kalórií je nízky a prínosy v ekonomike sú veľmi veľké. Bude pekným doplnkom k čaju, dezertu a dokonca sa hodí aj ako prísada do kozmetického produktu. Dobrá hostiteľka vždy nájde využitie pre tento produkt. Využite jeho prírodné bohatstvo v prospech svojej krásy a v prospech tela.