2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
V horúcich letných dňoch strácame veľa vlhkosti. A to je pre nás životne dôležité. Ako nahradiť jeho nedostatok? Čo piť v horúčave, aby ste sa cítili ľahko a zároveň pohodlne? Odpovede na tieto otázky nájdete v tomto článku.
Voda je najlepší liek na smäd
Najlepší spôsob, ako uhasiť smäd, je obyčajná pitná voda. Môžete si ho kúpiť v obchode. Náklady na fľašu takejto tekutiny sú zvyčajne nízke. A môžete piť vodu z vodovodu. Tesne predtým ho treba vyčistiť filtrom. Vo vode nie je cukor. Toto je jej veľké plus. Mnohí však nemajú radi chuť obyčajnej vody. Preto pokračujeme v hľadaní odpovede na otázku, čo piť v horúčavách. Na uhasenie smädu možno odporučiť minerálnu vodu. Tiež neobsahuje cukor, ale obsahuje cenné makro- a mikroprvky. Nemali by ste sa tým však nechať uniesť. Existujú druhy minerálnych vôd, ktorých užívanie vo veľkých množstvách môže nepriaznivo ovplyvniť vylučovacie orgány a gastrointestinálny trakt.
Výhody prírodného čaju
Aby sme si odpovedali na otázku, čo piť v horúčave, obráťme sa na východnú múdrosť. Od staroveku ľudia vedeli ovýhody prírodného čaju. Na východe a dodnes je to jeden z najbežnejších nápojov. Konzumuje sa teplý aj studený. Uprednostňujú sa najmä zelené a biele odrody. Čierny čaj sa ale na uhasenie smädu neodporúča. Obsahuje totiž veľké množstvo tanínu – látky, ktorá zvyšuje krvný tlak. A v tých horúčavách to už máme. Preto by ste si v horúcom dni mali uvariť biely alebo zelený čaj a piť ho bez cukru.
Morsy a kvas: chutné aj zdravé
Voda a čaj určite dobre uhasia smäd. Niekedy však chcete niečo chutné a sladké. Odpoveď na otázku, čo je v tomto prípade lepšie piť v teple, je tu. Zároveň sa okamžite vybavia ovocné šťavy a nektáre. Sú chutné a podľa ich výrobcov aj zdravé. Tieto nápoje však obsahujú veľa cukru, ktorý nám vo veľkom množstve škodí. Koniec koncov, nielenže nepriaznivo ovplyvňuje zdravie zubov, ale prispieva aj k vzniku nadváhy. Čo potom piť? Odpoveď znie: nápoje z bobuľového ovocia a prírodný chlebový kvas. Len ich nekupujte v obchode. Nápoje, ktoré sa tam predávajú, nemajú veľa spoločného s tradičnými ovocnými nápojmi a kvasom. Urobte si ich sami doma a vypite na svoje zdravie.
Koľko vypiť v horúčave
Ako uhasiť smäd v horúcom letnom dni, sme zistili. Teraz zostáva odpovedať na otázku, koľko piť v horúčave. Tu nie je všetko také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. Mnoho ľudí má tendenciu myslieť si, že tekutinyby sa malo konzumovať toľko, koľko chcete. Údajne telo samo pocíti, kedy príde saturácia. Sú však ľudia, ktorých trápia silné opuchy, najmä v horúčave po vypití veľkého množstva tekutín. Vylučovacie orgány si s takouto záťažou jednoducho nevedia poradiť. Preto si treba uvedomiť, že v horúcom dni potrebuje telo dvojnásobné množstvo vody. Je však potrebné piť s mierou, neprekračovať potrebnú dávku. Okrem toho, ak má osoba v týchto podmienkach dobrú fyzickú aktivitu, neodporúča sa veľa jesť a piť.
Tak sme prišli na to, čo piť v horúčave, aby sme sa cítili dobre a zostali bdelí a veselí.
Odporúča:
Recept na ľadovú kávu: závan sviežosti v horúčave
Je veľa nápojov, ktoré majú osviežujúci účinok. Mnohí ani netušia, že káva si s touto úlohou celkom poradí. Každý je zvyknutý myslieť si, že sa môže piť iba horúci. Neexistuje však ani jeden recept na studenú kávu, ktorý by sa s touto úlohou ľahko vyrovnal
Ako správne piť cviklovú šťavu? Ako piť šťavu z červenej repy pri anémii, onkológii či zápche
Cvikla je zaradená do jedálneho lístka diétneho stola vďaka svojmu jedinečnému zloženiu. O výhodách džúsovej terapie a úžasných výsledkoch takejto liečby sa už popísalo veľa. Ale ak viete, ako správne piť šťavu z červenej repy, môžete sa zbaviť mnohých chorôb, dokonca aj rakoviny
Prečo nemôžete piť jedlo? Čo môžete piť pri jedle?
Nie je to tak dávno, čo sa odborníci začali hádať o tom, či je možné piť jedlo. Niektorí hovoria, že je to škodlivé. Iní sú si istí, že je zlé jesť suché jedlo. Budeme rozumieť týmto problémom, ako aj tomu, prečo nemôžete piť jedlo, alebo naopak, môžete
Poďme sa rozprávať o marhuľových kôstkach: výhody a poškodenia produktu
Všeobecne sa uznáva, že konzumácia marhúľ ovplyvňuje dĺžku života. Možno je to čiastočne pravda, ak vediete aj aktívny a zdravý životný štýl. Indiánske kmene Hunza konzumujú obrovské množstvo týchto plodov, vrátane marhuľových kôstok. Výhody v nich sú kolosálne, po prvé, jadrá sú bohaté na horčík. Tento stopový prvok priaznivo pôsobí na nervový a kardiovaskulárny systém
Môžem piť víno počas dojčenia? Môže dojčiaca matka piť kávu? Výživa s HB
Tie ženy, ktorým sa nedávno narodilo dieťa, chápu, že sa oplatí držať určitú diétu. Počas nej nemôžete jesť množstvo potravín. Koniec koncov, narodenie dieťaťa je veľmi dôležitým momentom v živote ženy, a preto matky odmietajú nejaké jedlo, aby nepoškodili telo dieťaťa, ktoré ešte nebolo úplne vytvorené
