Po pôrode: Je možné, aby dojčiaca matka zjedla melón

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-02 16:27

Leto, začiatok jesene, jemné slniečko príjemne svieti do tváre a z teplého jemného vánku naskakuje po tele husia koža. Napriek tomuto nádhernému obrazu letnej krajiny je práve toto ročné obdobie pre tehotné a dojčiace ženy najťažšie vydržať. Práve teraz, keď je dehydratácia hneď za rohom, potrebujú jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny. A, samozrejme, najobľúbenejším a dlho očakávaným letným produktom je melón. Môže však dojčiaca matka jesť melón?

O vodných melónoch

Zrelé a šťavnaté vodné melóny sa spravidla objavujú na pultoch našich obchodov a trhov najskôr koncom leta. Preto, ak sa „komunikácia“s týmto bobuľom uskutoční iba raz za rok a potom na krátky čas, predtým, ako sa pýtate, či dojčiaca matka môže jesť melón, musíte ho najprv lepšie spoznať. Vodný melón je teda bobule, ktorého výhody sú mimoriadneťažko preceňovať. Pozostáva takmer výlučne zo šťavy, ktorá mimochodom stimuluje laktáciu, obsahuje kyselinu listovú.

Je to užitočné nielen pre matku, ale aj pre zdravie drobcov. Ak materské mlieko obsahuje dostatok tejto látky, podnieti to správny duševný vývoj. Okrem kyseliny listovej obsahuje vodný melón vitamíny A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 a mnoho ďalších.}

Vitamíny však nie sú všetko, na čo je melón bohatý. Obohatí aj materské mlieko o fosfor, draslík, jód, vápnik, železo a mangán, to všetko je jednoducho potrebné pre rastúce telo bábätka a zotavenie organizmu matky po pôrode. Preto dojčiaca matka nielenže môže jesť melón, ale je to aj nevyhnutné.

Je melón vhodný na dojčenie

Ako ste už zistili, bobule ako melón obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú pre matku a dieťa jednoducho potrebné. Ak vás však stále zaujíma otázka „je možné, aby dojčiaca matka jedla melón“, musíte zvážiť nielen výhody, ale aj škody, ktoré môže toto šťavnaté sladké bobule priniesť. Aj keď sa to stáva veľmi zriedkavo, vodný melón môže stále spôsobiť alergie u drobkov. Preto, ak je vaše dieťa náchylné na alergické reakcie, vodný melón by sa mal zlikvidovať alebo skonzumovať v malých množstvách. Nedá sa síce dopredu odhadnúť, na čo bude dieťa alergické a na čo nie, napriek tomu treba byť stále v strehu, pretože telo každého dieťaťa je jedinečné. Ako každé nové jedlo pre dojčatá, aj vodný melón by sa mal do jedálnička zaraďovať postupne, počnúc minimálnym množstvom.

Môže dojčiaca matka jesť melón: nuansy

V rôznych zdrojoch sa môžete stretnúť s názorom, že ak budete jesť toto bobule počas laktácie, materské mlieko bude príliš riedke, nevýrazné a nevýživné. Ale nie je. Ak dieťa nejaví známky alergie na tento produkt, potom melón dojčiacej matky len prospieva.

Šťava z tejto bobule nielenže nedokáže znížiť hodnotu mlieka, ale naopak ju len zvyšuje vďaka všetkým vitamínom a mikroelementom obsiahnutým v melóne. Prirodzene, ako každé iné čerstvé ovocie, zelenina a bobule, aj melón by sa mal počas laktácie jesť s mierou.