2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Pomelo, pompelmus, čínsky grapefruit sú rôzne názvy pre tú istú citrusovú rastlinu. Jeho domovinou je juhovýchodná Ázia, no dnes sa pestovaním tohto ovocia môže pochváliť aj Tahiti, India, USA, južná Čína a Japonsko. Ovocie pomelo priťahuje pozornosť svojou veľkou veľkosťou: jeho priemerný priemer je 30 cm a obri pomelo môžu vážiť asi 10 kg. Okrúhle, hruškovité alebo sploštené plody so svetlozelenou alebo žltou šupkou majú vo vnútri svetlú, ružovkastú, niekedy až jasnočervenú dužinu, ktorá má sladkokyslú chuť.
Toto ovocie je však obľúbené nielen pre jeho príjemnú chuť – liečivé vlastnosti pomela skutočne priaznivo vplývajú na ľudské zdravie. Mimochodom, výberu ovocia treba venovať osobitnú pozornosť, pretože len čerstvé a voňavé ovocie má toľko potrebné vlastnosti.
Na čo je pomelo užitočné a kto by si toto ovocie mal dopriať častejšie?
Začnime tým, že ako každé citrusové ovocie, aj pomelo obsahuje značné množstvo kyseliny askorbovej,poskytovanie významnej podpory telu kedykoľvek a najmä počas chladného obdobia.
Vitamín A, vitamíny skupiny B, cenné minerály, draslík, vápnik, fosfor, železo a sodík zlepšujú celkový tonus človeka a tým zvyšujú jeho výkonnosť a rozveseľujú.
Pomelo, ktorého obsah kalórií je asi 28-36 kcal / 100 g, je len dar z nebies pre tých, ktorí chcú schudnúť. Mono-diétne alebo pôstne dni so zaradením tohto produktu telu prospejú. Okrem toho je pomelo veľmi chutné. Navyše obsahuje špeciálny enzým, ktorý dokáže štiepiť tuky a znižovať obsah cukru a škrobu. Sklon k obezite je ďalším dôvodom, prečo vyskúšať pomelo. Jeho obsah kalórií je nízky, čo znamená, že môžete a mali by ste jesť ovocie.
Trpíte nespavosťou, cukrovkou? Bolesť hrdla a žalúdočná nevoľnosť?
Pomelo je užitočné pri rôznych ochoreniach vrátane aterosklerózy a bronchiálnej astmy. Stojí za zmienku, že bude prínosom nielen použitie ovocnej buničiny. Vdychovanie esenciálnych olejov obsiahnutých v šupke môže uľahčiť dýchanie nosom a dokonca znížiť horúčku.
Bioflavonoidy, ktoré sú bohaté na šupku, zabraňujú rozvoju rakovinových buniek. Ďalšou cennou vlastnosťou je zníženie hladiny cholesterolu a v dôsledku toho normalizácia práce srdca a kardiovaskulárneho systému. A pektín obsiahnutý v tomto ovocí pomôže zlepšiť krvný tlak.
Príjemné sladké pomelo, ktorého obsah kalórií je nízky,robí z neho originálnu súčasť rôznych jedál. Môžu to byť nielen ovocné dezerty. Vynikajúce predjedlo z filé z lososa, dužiny pomela a špenátu ozdobí každý stôl. Krevety v kombinácii s čerstvým zelerom a pomelom tvoria lahodný šalát. Zo šupiek sa vyrába kandizované ovocie, ale aj sladké polievky. Zmrzlinu ozdobte kúskom pomela - kalorický obsah dezertu sa zníži. Obyvatelia Thajska a Filipín jedia pomelo po ponorení do zmesi soli, čierneho korenia, čili a cukru. Úžasná kombinácia, súhlasíte?
Kúpou voňavého pomela pre seba a svojich blízkych získate nielen chutné ovocie. Spolu s ním do vášho domova vstúpi dobrá nálada a dobré zdravie.
Odporúča:
Koľko kalórií je v pohánke vo vode: obsah kalórií, nutričná hodnota, chemické zloženie, recenzie
Ak chcete vyvodiť správne závery o výhodách pohánky, zistime, koľko kalórií obsahuje 100 gramov pohánky. Keďže existujú rôzne typy tohto produktu, ich energetická hodnota je trochu odlišná. Zvyčajne to závisí od odrody pohánky, druhu a stupňa spracovania. Spravidla 100 gramov suchých obilnín obsahuje od 308 do 346 kcal
Špargľa na kórejský spôsob – nízky obsah kalórií
Pre mnohých je obsah kalórií dôležitým ukazovateľom pri výbere produktov pri zostavovaní jedálneho lístka. Tento trend je bežný najmä u žien. So zmenou ročného obdobia dámy menia svoje stravovacie návyky, na jar prechádzajú na potraviny s nízkym obsahom tukov a sacharidov. Sú však také, ktoré sa dajú konzumovať po celý rok a nebojte sa pribrať. Napríklad špargľa na kórejský spôsob, ktorá nie je kalorická
"Hercules": obsah kalórií vo vode a mlieku. Čo určuje obsah kalórií v hotovom jedle?
Ovsené vločky sú nepostrádateľné, keď potrebujete rýchlo pripraviť zdravé a chutné raňajky pre celú rodinu. Z tohto článku sa dozviete, akú nutričnú hodnotu má "Hercules", jeho obsah kalórií a užitočné vlastnosti
Špargľa: pomerne nízky obsah kalórií
Ľudská výživa je čisto individuálny proces. Správne zvolená výživa pomôže predĺžiť náš život a urobiť ho jasným a zaujímavým. Jedným z univerzálnych produktov odporúčaných na každodenné použitie je špargľa, ktorej obsah kalórií z nej robí jedinečný diétny produkt
Kvasový nápoj, jeho nízky obsah kalórií je veľmi dobrý v lete a horúcich dňoch
Tento nápoj je vhodný pre tých, ktorí nechcú mať nadváhu. Vďaka kvasu telo dobre normalizuje rovnováhu vody a soli. Kvasový nápoj (jeho obsah kalórií je pomerne nízky) tiež dobre uspokojuje hlad
