Rôzne letné menu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Viete, čo je v ponuke letného tábora? Takmer všetky jedlá sú založené na zelenine a obsahujú zeleninu, bez ohľadu na to, aká je banálna. A je to správne. Každé ročné obdobie nám ponúka hotové jedlo. A aké je letné menu v reštauráciách? Poď dnu, nebuď lenivý. Možno vás to prekvapí, ale letné jedlá v reštauráciách sú založené na rovnakej zelenine ako v detských zdravotných táboroch.

Letné menu pre deti

Stravovanie najmenších detí si vyžaduje neustálu úpravu podľa ročného obdobia. V prvom rade je v lete potrebné zvýšiť obsah bielkovín v tele, preto v žiadnom prípade dieťa neobmedzujte v užívaní mliečnych výrobkov. Je lepšie jednoducho dať deťom jogurt piť dvakrát alebo dokonca trikrát počas dňa. Samozrejme, že drobky potrebujú čerstvú zeleninu a ovocie, pretože sú zásobárňou živín. Norma mäsa v lete by sa mala zvýšiť o dvadsať percent. Počuli ste už o „zelených sendvičoch“? Vyrábajú sa z obyčajného bochníka, masla a nasekanej zeleniny. Tieto sendviče sú pre deti jednoducho nevyhnutné. Zo zelene je vhodné vytvárať rôzne ksichty a obrázky, ktoré bábätko len rozveselia.

Letné menu. Raňajky

Verí sa, že raňajky do značnej miery určujú, ako strávite nasledujúci deň. Ani to najkalorickejšie jedlo zjedené ráno sa po bokoch nepremení na tuk, ale premení sa na energiu. Samozrejme, rýchle občerstvenie sa neodporúča. Vyprážané tofu môžete podávať na raňajky. Existuje dokonca aj recept na prípravu syrových raňajok s paradajkami. Tofu zmiešame s nakrájanými paradajkami, dochutíme voňavým korením a dusíme na panvici asi sedem minút. Hotové jedlo je posypané čerstvým koriandrom. Takéto raňajky je dobré podávať s pohárom čerstvo vylisovanej grapefruitovej šťavy a suchým chlebom. Ak tento recept nespôsobuje chuť do jedla, urobte nasledovné. Zmiešajte jahody, melón, jogurt a pšeničné klíčky v mixéri. Vytvára sladké pyré, ktoré sa hodí k ľadovému zelenému čaju.

Letné menu. Večera

Na večeru z nejakého dôvodu vždy chcete niečo ťažké, mastné. V lete táto túžba zmizne. A ak ste to nestratili, potom si stále zvyknite na „objednávku“. Šalát je ideálny na letnú večeru. Potom sa nebudete prejedať a udržíte si štíhlu líniu. Problém je, že šaláty rýchlo nudia. Preto vám radíme, aby ste každý večer vymýšľali nové kombinácie produktov. Napríklad nie je potrebné vždy dávať uhorky alebo paradajky. Pridajte vyprážané krevety, hrebenatky alebo údené mäso. Je to chutnejšie, však?

Letné menu pre maškrtníkov

Milovníci sladkého v lete otvárajú široký priestor pre kulinársku kreativitu. Napríklad môžetevyrobiť si vlastnú arašidovú zmrzlinu. To vám pridá zážitok a ušetrí vás teplo. Budete potrebovať arašidové maslo, dve polievkové lyžice kryštálového cukru, pol pohára mlieka a kocky ľadu. Rozdrvte ľad v mixéri pridaním mlieka, arašidového masla a cukru. Vyšľahajte všetku tú sladkosť. Pripravený! Zostáva len dať dezert do misky a posypať orechmi.