Zelený čaj proti krvnému tlaku. Vplyv zeleného čaju na krvný tlak

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Pestovanie čajovníka ako kultúrnej rastliny sa začalo v Číne v 4. storočí nášho letopočtu. Oveľa neskôr sa čierny čaj stal známym aj v Európe a od konca 20. storočia sa na Západe aj u nás začal konzumovať čaj zelený. Dnes na regáloch obchodov nájdete obrovské množstvo rôznych druhov surovín, z ktorých sa varí voňavý nápoj, ktorý pomáha zlepšovať pohodu a čistiť telo. Mnohých však stále zaujíma otázka, či sa dá zelený čaj použiť proti krvnému tlaku.

Trošku histórie

Ako už bolo spomenuté, čaj sa v Číne pestuje už od staroveku. Navyše sa spočiatku používal ako liek a bol dostupný len najvyššej šľachte a duchovenstvu. Nie je známe, či vtedy čínski liečitelia používali zelený čaj proti krvnému tlaku, ale zachovali sa rukopisy, ktoré obsahujú recepty na masti na reumu na báze listov tejto rastliny. Okrem toho vodanálev zo sušených listov sa považoval za najlepší liek na očné choroby.

Čaj sa dostal do Európy vďaka holandským a anglickým obchodníkom a spočiatku bol považovaný za liek, ktorý dokáže udržať vitalitu. Keďže aristokrati, unavení nočnými plesmi a pitkami, často siahali po tomto lieku, aby sa dostali do formy, napríklad na zasadnutia parlamentu, pitie tohto nápoja sa stalo každodennou rutinou. Mimochodom, do Ruska sa čaj dostal ešte skôr ako do Anglicka. Najmä je známe, že v roku 1567 jeho sušené listy priniesli z Číny do Moskvy kozácki náčelníci Petrov a Jalyšev.

Aký je rozdiel medzi čiernym čajom a zeleným čajom

Pamätáš si na vtip o diskusii o tom, či olivy a čierne olivy môžu rásť na tom istom strome alebo nie? Ukazuje sa teda, že suroviny na čierny a zelený čaj sa pestujú na tom istom kríku. Ďalšia vec je, že listy sa spracovávajú inak, aby sa získali suroviny na varenie konkrétneho nápoja. Najmä pre zelený čaj sú vystavené enzymatickej oxidácii nie viac ako 12 percent a pre čierne - o 80. Zároveň odborníci tvrdia, že v druhom prípade je významná časť užitočných látok obsiahnutých v surovom materiál sa stratil.

Aké vlastnosti má zelený čaj

Je známe, že listy tejto rastliny sú skutočným skladom užitočných látok. Takže obsahujú vo veľkých dávkach niektoré vzácne vitamíny a užitočné stopové prvky: fluór, zinok, meď,jód, mangán, vápnik a fosfor. Zelený čaj navyše obsahuje veľa vitamínu C, čo je silný antioxidant, ktorý posilňuje imunitu a pomáha telu bojovať proti vírusom a infekciám. Obsahuje tiež značné množstvo vitamínu P (rádovo viac ako v čiernej), ktorý je známy svojou schopnosťou priaznivo pôsobiť na steny ciev. Preto existuje názor, že zelený čaj ovplyvňuje krvný tlak. Či je to tak, o tom budeme podrobnejšie diskutovať v budúcnosti, no schopnosť tohto nápoja udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi bola preukázaná klinickými skúškami. Ako už bolo spomenuté, špeciálne antioxidačné látky sú prítomné aj v čajových lístkoch, takže pravidelná konzumácia nápoja pripraveného ich varením pomáha udržiavať krásu a mladosť pokožky a tiež spomaľuje proces starnutia organizmu ako celku.

Príznaky nízkeho krvného tlaku

Lekári sa dnes snažia prejaviť individuálny prístup k pacientom. To platí aj pre krvný tlak. Najmä termín „nízky krvný tlak“alebo hypotenzia sa teraz používa na označenie stavu človeka sprevádzaného poklesom krvného tlaku pod úrovne, ktoré sa u neho pozorujú v jeho zvyčajnom stave. Ak stále chcete špecifiká, potom je priemerná norma pacienta najmenej 100/60 mm. rt. čl. Niektorí sa však môžu cítiť skvele aj pri hodnote tohto ukazovateľa 90/60 mm. rt. čl. a ešte nižšie. Obavy by teda nemali spôsobovať len oni samičísla, ktoré tonometer fixuje, ale aj prítomnosť takých sprievodných symptómov ako:

• letargia, celková slabosť, zvýšená únava;
• bolesti hlavy lokalizované v zadnej časti hlavy;
• pocit nedostatku vzduchu;
• dýchavičnosť, nadmerné potenie;
• závrat, ktorý sa vyskytuje pri pokuse vstať alebo si sadnúť z ležiacej polohy;
• nevoľnosť a vracanie.

Prečo môže mať človek hypotenziu

Skôr ako začnete diskutovať o tom, ako súvisí zelený čaj a nízky krvný tlak, mali by ste pochopiť dôvody tohto javu. Takže prvá skupina takýchto pacientov to zdedí po rodičoch, hlavne po matkách. Je jasné, že v tomto prípade môže byť účinok zeleného čaju na tlak len ťažko taký silný, aby radikálne zmenil situáciu k lepšiemu. Pokiaľ ide o zvyšok, hypotenzia zvyčajne postihuje tých, ktorí boli dlhší čas vystavení dlhodobému duševnému alebo psycho-emocionálnemu stresu. Mimochodom, práve táto kategória ľudí chce najčastejšie vedieť, aký vplyv má zelený čaj na krvný tlak.

Medzi príčiny hypotenzie možno nazvať aj nízku fyzickú aktivitu a sedavý spôsob života. Faktom je, že v druhom prípade dochádza k zhoršeniu stavu srdca a zníženiu ventilácie pľúc, ako aj k porušeniu metabolizmu minerálov. Napodiv, nízky krvný tlak je niekedy pozorovaný u športovcov, ktorých telo prejde do „ekonomického režimu prevádzky“, aby vydržalo systematickú fyzickú námahu.

Príznaky vysokého krvného tlaku a dôsledky tohto javu na ľudské zdravie

Ak hypotenzia vedie k zhoršeniu zdravotného stavu pacienta, potom hypertenzia v obzvlášť výrazných formách predstavuje veľké nebezpečenstvo pre jeho život. V počiatočnom štádiu sa obe ochorenia vyskytujú s takmer rovnakými príznakmi, ako je únava, podráždenosť, časté bolesti hlavy a závraty, no neskôr sa u ľudí s vysokým krvným tlakom môže zväčšiť srdce, v cievach sa objavia rozšírenia a aneuryzmy.

Prečo môže mať človek hypertenziu

Medzi najčastejšie dôvody, prečo sa u človeka môže vyvinúť hypertenzia, patria: poruchy cievneho tonusu a fungovania gastrointestinálneho traktu, hormonálne poruchy, svalová dystrofia, choroby nadobličiek alebo obličiek, srdcové choroby, zápaly a úraz, problémy s chrbticou a iné. Je zrejmé, že keď má pacient jeden alebo druhý z nich, potom zelený čaj proti krvnému tlaku pravdepodobne nepomôže. Okrem toho rizikové faktory pre rozvoj hypertenzie zahŕňajú zneužívanie alkoholu, sedavý životný štýl, deštruktívne behaviorálne reakcie a zlú výživu.

Zvyšuje zelený čaj krvný tlak a oplatí sa ho používať u hypotenzných pacientov

Ak chcete zistiť, aký vplyv môže mať tento nápoj na obehový systém a srdce človeka, mali by ste sa zoznámiť s výsledkami seriózneho vedeckého výskumu. Takže na otázku, ako zelenáčaj a nízky krvný tlak, vedci tvrdia, že pitie odvaru z čajových lístkov nebude mať žiadny účinok. Faktom je, že kofeín, ktorý obsahuje, stimuluje činnosť srdca a zvyšuje objem prečerpávanej krvi, no tá istá látka aktivuje vazomotorické centrum v mozgu. V dôsledku toho sa cievy rozšíria a nedochádza k žiadnej zmene tlaku.

Mám užívať zelený čaj na krvný tlak

Japonskí vedci predložili verziu, že pitie zeleného čaju zdravými ľuďmi môže znížiť riziko infarktu myokardu o 40 percent a znižuje pravdepodobnosť vzniku hypertenzie. Takže na otázku, ako súvisí zelený čaj a tlak, môžeme povedať, že tento nápoj je dobrým profylaktickým prostriedkom na prevenciu problémov s krvnými cievami. Skeptici zároveň tvrdia, že získané údaje sú pravdivé len vo vzťahu k obyvateľom japonských ostrovov, ktorí majú pôvodnú kultúru stravovania radikálne odlišnú od tej, ktorú prijali vo väčšine krajín sveta. Či teda zelený čaj zvyšuje alebo znižuje krvný tlak, pokiaľ ide o obyvateľov iných oblastí planéty, sa ešte len uvidí. V každom prípade neexistuje jediný potvrdený fakt, ktorý by naznačoval, že pravidelné užívanie tohto nápoja môže zhoršiť pohodu človeka.

Keď zhrnieme všetko, čo bolo povedané, možno tvrdiť, že v otázke, ako súvisí zelený čaj a tlak, odborníci nemajú jednotný názor,bolo však dokázané, že pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu a posilňuje krvné cievy.