2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Produkt ako müsli vynašiel na začiatku dvadsiateho storočia lekár zo Švajčiarska, ktorý sa volal Maximilian Birker-Benner (predný člen radikálnej vegetariánskej spoločnosti). Veril, že jablká mu pomohli vyliečiť žltačku a navrhol, že müsli na chudnutie spolu s čerstvou zeleninou a vylúčením bielkovinových potravín je najlepším riešením pre zdravý životný štýl. V skutočnosti neexistujú žiadne oficiálne údaje o prezentovanej strave. Na chudnutie však môžete do svojho jedálnička pridať viac rastlinných potravín a müsli.
Müsli je špeciálna zmes cereálií, orechov a sušeného ovocia. Predávajú sa hotové v každom obchode alebo supermarkete. Klasické müsli na chudnutie je vyrobené na báze strúhaných jabĺk s polievkovou lyžicou ovsených zŕn, sladeného kondenzovaného mlieka, citrónovej šťavy a nasekaných orechov. Tvorcovia moderných receptúr vylepšili a prispôsobili originál tým, že skombinovali ovsené vločky, pomarančový alebo jablkový džús, drvené sušené ovocie, jogurt, škoricu a muškátový oriešok.
Ako pripraviť müsli?
Klasický recept: vezmite si pšeničné klíčky alebo ovoscereálie, pridáme nastrúhané jablko (kyslá zelená odroda) s rozpusteným maslom a drvenými mandľami. Ak sa rozhodnete použiť müsli na chudnutie vo svojom jedálničku, vymyslite si svoje alebo použite také, ktoré obsahujú maximálne množstvo prírodných zložiek. Sladidlá, konzervačné látky a umelé farbivá znížia všetko úsilie na nulu a nepriaznivo ovplyvnia vaše zdravie.
Profesor Birker-Benner veril, že čerstvé ovocie, zelenina a iné prírodné potraviny dokážu uzdraviť telo a udržať ho vo forme. Moderní odborníci na výživu a zdravotníci s ním plne súhlasia. Chudnúca müsli diéta bez nasýtených tukov a cukrov vám pomôže dosiahnuť zdravú váhu. Produkty zo spracovanej múky a sladkostí sa odporúča nahradiť komplexnými sacharidmi, potom môžete pocítiť účinnosť tejto metódy. Všetky tie raňajkové cereálie a sušienky, ktoré sú nabité transmastnými tukmi, zaťažia vaše telo iba jednoduchými sacharidmi, ktoré sa rozložia a potom sa premenia na nenávistný prebytočný tuk.
Je müsli zdravé?
Herkules, ktorý je obsiahnutý v müsli, ako sa ukazuje, obsahuje veľké množstvo prírodných vlákien potrebných pre zdravie. Podľa odborníkov na výživu z Colorado State University má prírodná vláknina nepopierateľné výhody pri liečbe zápchy, telesného odpadu a hemoroidov, ako aj v procese čistenia vášho tela. Pri kombinácii ovsených vločiek a vitamínu C vpomarančový alebo jablkový džús, železo, ktoré je obsiahnuté v ovse, sa oveľa lepšie vstrebáva. Jogurt je dobrým zdrojom vápnika, sušené ovocie je skvelým zdrojom vlákniny, vitamínov a navyše má veľmi príjemnú chuť a vôňu.
Odporúča:
Müsli tyčinky: ako si vyrobiť doma? Müsli tyčinky: prínos alebo škoda
Určite je dnes málo ľudí, ktorí si neradi občas doprajú čokoládovú tyčinku, zmrzlinu, tortu, tortu a iné sladkosti. To platí najmä pre deti. V skutočnosti, napriek škodlivosti prezentovaných zložiek, stále žiadajú o nákup lahodnej pochúťky
Chudnutie na bylinkách – 25 kg za mesiac. Byliny na chudnutie: recenzie, odvary, recepty
V živote mnohých ľudí s nadváhou sa vyskytli situácie, keď boli pripravení na tie najdrastickejšie opatrenia na dosiahnutie cieľa, t.j. zníženie telesnej hmotnosti
Pomaranče na chudnutie. Pomaranče na chudnutie: recenzie
Mnoho ľudí spája pomaranče so slnkom. Vôňa tohto ovocia je schopná zvýšiť vitalitu a zlepšiť náladu. Existuje názor, že v pomarančovom háji môžete zlepšiť svoje zdravie a upokojiť sa
Recept na nízkokalorické jedlá s obsahom kalórií. Chutné nízkokalorické jedlá na chudnutie
Chudnúť môžete chutne a zdravo, jesť gurmánske jedlá a ľahké dezerty a zároveň viesť aktívny životný štýl. K tomu pomôže nízkokalorický, kaloricky zaznamenaný recept – je to skvelý spôsob, ako sa správne stravovať, bez konzumácie nadbytočných sacharidov a tukov
Vynikajúce cibuľové placky: chudnutie je chutné. Pôstne recepty
Cibuľové placky potešia oko aj žalúdok, budú extrémne lacné, nezaberú veľa času na prípravu a nijako neovplyvnia veľkosť pása
