2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
V horúcom letnom období, keď vysokokalorické a ťažké jedlo nespôsobuje chuť do jedla, bude studená okroshka vždy dobrá. Toto jedlo sa objavilo na stoloch už v dávnej minulosti. Podľa historikov sa okroshka v Rusku začala uspokojovať asi pred tisíc rokmi. Toto jedlo bolo rovnako obľúbené ako boršč alebo miškót. Mimochodom, nielen Rusi sú fanúšikmi okrošky, toto je obľúbené jedlo aj Bielorusov a Ukrajincov.
Podľa odborníkov na výživu je okroshka jedným z diétnych jedál. Do jeho zloženia
zvyčajne zahŕňa zeleninu, bylinky a mäso. A na obliekanie používajú kyslú smotanu, majonézu, kefír, kvas, minerálnu vodu, rôzne korenie. Najnižší obsah kalórií okroshky na kefíre je asi päťdesiat kilokalórií na sto gramov. Takéto jedlo môžete bezpečne konzumovať počas celého dňa a nemusíte sa báť priberania.
Toto je jedno z jedál, ktoré je ideálne na každý stôl, či už ide o skvelú dovolenku alebo každodenný život. A nízky obsah kalórií okroshky na kefíre poteší každého, kto sleduje svoju postavu, vzhľad. Kefír samotný je jedným z najzdravších nápojov. Thefermentovaný mliečny výrobok sa získava fermentáciou mlieka s prídavkom baktérií kyseliny octovej. Nízkokalorický kefír je obzvlášť dobrý. Je vyrobený z odstredeného mlieka.
Od odborníkov na výživu sa vyžaduje, aby venovali pozornosť obsahu kalórií v kefíre okroshka. Samotný nápoj patrí k tým produktom, ktoré zlepšujú činnosť tráviaceho traktu, normalizujú flóru celého čreva a dokonale liečia dysbakteriózu. Tento fermentovaný mliečny výrobok je tiež dobrý pre ľudí s podlomeným zdravím. Kefír dokonale zlepšuje imunitu, zlepšuje metabolizmus, to znamená, že má veľký vplyv na pohodu človeka.
Toto je jeden z produktov, ktoré sú užitočné pre všetkých ľudí, od najmenších až po starších ľudí. No, poďme variť okroshku na kefíre. Berieme najčerstvejšie uhorky, môžete si dať aj reďkovku, natrháme čerstvé zelené cibule, petržlen, kôpor. Ďalej pripravte zvyšok ingrediencií. Najlepšou možnosťou by boli mladé varené zemiaky, varené vajcia, nízkotučné varené mäso alebo morské plody. Plníme kefírom. Okroshka je pripravená. Užite si to!
Kefírová okroshka má nízky obsah kalórií, takže sa k nej nebojte pridať varené mäso. Samozrejme, mäsové polotovary nie sú najlepšou možnosťou. Pre zdravú výživu by ideálnou možnosťou boli ryby, morské plody alebo dobré chudé varené mäso. Kefír prispieva k jeho dobrému tráveniu. A kombinácia mäsa a zeleniny vášmu telu neublíži.
Vonku je nádherné letné teplé počasie, v chladničke je hotové jedlookroshka. Prestierame stôl, pozývame príbuzných a priateľov. Okroshka je jedným z jedál, ktoré potešia každého. Ak to zdobíte nezvyčajne, nakrájate zeleninu vo forme vtipných figúrok, nalejete ich do zaujímavých jedál, potom ani tí najrozmarnejší ľudia vo výžive - deti - neodmietnu takéto jedlo. A okroshka varená na kefíre bude pre deti najzdravším jedlom. Tento fermentovaný mliečny výrobok je vhodný najmä pre mladšiu generáciu, pretože sa vstrebáva oveľa lepšie ako mlieko. Tak dobrú chuť všetkým!
Odporúča:
Ako variť palacinky na kefíre?
Mäkké, husté, nadýchané, lahodné, voňavé – také by mali byť dokonalé palacinky. Ale pre mnohé ženy v domácnosti sú z nejakého dôvodu ploché a mastné kvôli veľkému množstvu rastlinného oleja, v ktorom sú vyprážané. V našom článku vám povieme, ako rýchlo a ľahko variť palacinky. Určite sa pozastavíme nad rôznymi spôsobmi ich prípravy: na kefíre či mlieku, jogurte či vode, s pridaním cukety či ovsených vločiek
Prelamované palacinky na kefíre s vriacou vodou: recept, prísady, tajomstvá varenia
Mnoho ľudí si myslí, že toto jedlo sa dá variť výlučne s mliekom a kefír je základom palaciniek, perníkov a rôznych koláčov. Ale v žiadnom prípade to tak nie je. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako piecť prelamované palacinky na kefíre. Toto nezvyčajne chutné, prelamované a jemné pečivo sa len topí v ústach
Palacinky s banánom na kefíre: recept, potrebné ingrediencie, tipy
Ak si chcete uvariť niečo chutné k čaju, venujte pozornosť palacinkám. Po prvé, nemusíte kupovať veľké množstvo produktov. Po druhé, sú veľmi nežné a uspokojujúce. Po tretie, tento lahodný dezert majú rovnako radi dospelí aj deti. Článok podrobne popisuje, ako variť palacinky s banánom na kefíre. Recept, potrebné ingrediencie, ako aj niekoľko jednoduchých tipov a trikov budú uvedené nižšie
Cereálie s najnižším obsahom kalórií. Zoznam obilnín. nízkokalorická večera
V období diéty majú veľký význam cereálie s najnižším obsahom kalórií, pretože dokážu telu doplniť chýbajúce vitamíny. Existuje veľa druhov obilnín, ktoré sa môžu konzumovať pri diéte, ale nie všetky môžu pomôcť pri spaľovaní tukov. V tejto veci skutočne všetko závisí od obsahu kalórií v produkte, preto sa pred zostavením stravy musíte pozrieť na najlepšie nízkokalorické obilniny na chudnutie s uvedením kalórií uvedených v článku
Koláč v rúre na kefíre. Koláč s kapustou na kefíre v rúre
Ak chcete pohostiť svojich blízkych chutným pečivom, no máte veľmi málo času, venujte pozornosť tomuto článku. V ňom vám povieme, ako uvariť koláč v kefírovej peci, a tiež vám predstavíme malé triky, vďaka ktorým sú takéto dezerty vzdušné a ľahké
