Cestoviny počas dojčenia: je to možné alebo nie?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Obľúbenosť cestovín v Rusku je rovnaká ako v Taliansku. Dajú sa nielen rýchlo pripraviť. Majú určité chuťové vlastnosti, ktoré na labužníkov tak zapôsobia. Ako viete, strava dojčiacich matiek je veľmi obmedzená. Čo by mali robiť, ak sú cestoviny ich obľúbeným produktom? Je možné dojčiť cestoviny? V akom množstve by sa mali konzumovať? Čo treba zvážiť pri príprave cestovín pre dojčiacu matku?

Cestoviny a obdobie dojčenia

Laktácia je etapa v živote ženy, kde sa každý výrobok posudzuje z hľadiska poškodenia a úžitku, ktoré môže matke a dieťaťu spôsobiť. Zohľadňujú sa nielen chuťové preferencie. Výhody cestovín počas dojčenia nie sú úplne jasné. Napríklad vzloženie obyčajných "rohov" zahŕňa vodu a múku. Kvalitná tvrdá pšenica, z ktorej sa vyrába múka na cestoviny, znamená obsah vápnika, fosforu, horčíka, draslíka, biotínu, vitamínov B, vitamínu PP. Príjem týchto živín v tele matky aj dieťaťa je veľmi dôležitý. Nízka kvalita surovín zvyčajne znamená, že prítomnosť vitamínov bude veľmi malá.

Hlavnou výhodou cestovín je, že vďaka vysokému obsahu vlákniny majú schopnosť odstraňovať toxíny z tela. Ale cestoviny si zachovávajú všetky svoje užitočné vlastnosti a vitamíny, iba ak sú z tvrdých odrôd a boli správne uvarené. V opačnom prípade z nich nebudú žiadne také výhody.

Výhody cestovín počas laktácie

Instantné rezance by sa mali počas laktácie úplne vylúčiť zo stravy. Tento druh cestovín neprináša vôbec žiadnu výhodu. A korenie na pridanie chuti môže poškodiť novorodenca.

Tu sú výhody tohto produktu:

• Dostupná cena.
• Rýchlosť a jednoduchá príprava.
• Dobre sa páruje s inými potravinami, vďaka čomu je ľahké diverzifikovať vašu stravu.
• Dobrú chuť.
• Dobré zasýtenie a veľa energie možno získať konzumáciou cestovín, pretože obsahujú veľké množstvo komplexných sacharidov. Preto nedôjde k žiadnym náhlym skokom glukózy.
• Tvrdé cestoviny majú vysoký obsah bielkovín. Jehosuma môže dosiahnuť až desať percent. Vrátane skutočnosti, že ide o sacharidový produkt, percento tejto látky je pomerne veľké. A príjem bielkovín akéhokoľvek pôvodu je pre ľudské telo nevyhnutný.
• Ekologický a zdravý výrobok, ak bol vyrobený z kvalitných materiálov.

Nevýhody cestovín počas laktácie

Cestoviny počas dojčenia môžu poškodiť matku a novorodenca:

• niekedy môžu obaja dostať zápchu;
• alergické reakcie a črevné koliky sú možné, ak cestoviny obsahujú lepok;
• Vysoký obsah kalórií, ako aj nesprávna kombinácia s inými výrobkami môže spôsobiť priberanie.

Na základe výhod a nevýhod používania tohto produktu môžeme povedať, že cestoviny na dojčenie sú užitočné. Musíte si len pamätať na nedostatky produktov a jesť ich po častiach, nezabúdať na správne varenie.

Úvod do diéty

Cestoviny sa zavádzajú pomerne jednoducho. Keďže nie sú klasifikované ako produkty, ktoré patria do skupiny so zvýšeným rizikom:

• Dojčenie cestovín v prvom mesiaci je povolené len vtedy, ak je zakúpený produkt vysokej kvality.
• Musíte začať s 50 g, to znamená, že veľkosť prvej porcie by mala byť veľmi malá.
• Potom musíte sledovať reakciedieťa. Absencia vyrážok, začervenania, koliky a opuchu umožňuje zvýšiť dávku až na 200 g.
• Ak sa alergia predsa len prejavila, potom možno cestoviny obsahovali lepok, preto musíte navštíviť lekára, aby zistil možnú intoleranciu naň.
• Prekročenie normy, ako aj príliš časté používanie tohto produktu môže u novorodenca vyvolať negatívne reakcie. Toto je výskyt zápchy a koliky, a ak hovoríme o matke, potom pri nedostatku zdravších produktov môže neustále používanie cestovín viesť k poklesu imunity a kilám navyše.

Povolené jedlá

Jesť cestoviny počas dojčenia novorodenca je možné až po uvarení. Napríklad varenie špagiet zahŕňa dodatočné vyprážanie alebo pečenie po ich uvarení a následné zmiešanie s rôznymi omáčkami. Pri výbere jedál počas dojčenia musíte byť obzvlášť opatrní. Zastavte svoj výber na tých, ktoré obsahujú povolené prísady. Pozrime sa na niektoré jedlá a povolené ingrediencie:

• Do cestovín na dojčenie možno pridať kvalitný olivový olej.
• Je lepšie vyhnúť sa jedeniu vyprážaných cestovín.
• Pridávanie omáčok do stravy je možné, ale iba ak sú nízkotučné zeleninové.
• Kastrony sa dajú pripraviť bez pridania mastných prísad, ako je mleté bravčové mäso a veľa syra.
• Chudé mäso uvarte a potom nadrobno nakrájajte alebo nastrúhajte. Je to skvelý doplnok k rajnici.
• Môžetedojčiace makaróny jesť so syrom. Ale syr by mal byť nízkotučný a jeho použitie by malo byť tiež dávkované.
• Ketchup treba opustiť. Jej obsah tuku je minimálny, vyrába sa z paradajok, no nezabúdajte, že ak omáčka nie je domáca, ale kupovaná v obchode, tak obsahuje veľmi vysoké množstvo chemických prísad, farbív a cukru.
• Cestoviny a mäso (menovite tučné kotlety, kotlety, mleté bravčové mäso) sa navzájom zle kombinujú, pre telo bude ťažké stráviť také ťažké jedlo. Toto je plné črevných ťažkostí u dojčiacej matky a nadúvania a plynatosti u dojčaťa.
• Ani cestoviny a huby sa nedajú dobre premiešať.
• Na jedenie s cestovinami je vhodné nízkotučné mäso, zelenina, ryby, ale aj rôzne bujóny.

Ako kúpiť kvalitný produkt?

Aj pri kúpe tých najobyčajnejších šišiek či špagiet treba k ich kúpe pristupovať zodpovedne, aby bol kúpený kvalitný a užitočný produkt. Ak si chcete kúpiť takéto produkty, postupujte podľa odporúčaní uvedených nižšie:

• V prvom rade by ste si mali prečítať, čo je napísané na obale. Správnu voľbu môžete urobiť jednoduchým prečítaním všetkých informácií.
• Zdravé cestoviny by mali pozostávať iba z vody a múky z tvrdej pšenice.
• Je potrebné dôkladne skontrolovať obal cestovín. Ak sa v ňom našli omrvinky, znamená to, že výrobok bol vyrobený z nekvalitných surovín.
• Kvalitavýrobok je možné rozpoznať podľa farby. Výrobok vyrobený z kvalitných surovín má svetložltý jednotný odtieň. Jasná farba cestovín naznačuje pridanie farbív.
• Dnes sú cestoviny rôznych odtieňov veľmi bežné. Boli vynájdené pre deti, aby zvýšili ich záujem o jedlo. Prírodné farbivá sú povolené. Je to špenát, repa alebo mrkvová šťava.
• Keď sú cestoviny uvarené, voda by mala byť číra alebo mierne zakalená, žltá farba označuje farbivá vo výrobku.
• Varenie cestovín počas dojčenia je nevyhnutné v prísnom súlade s pokynmi. Dobrý produkt sa nezlepuje ani sa nerozpadá.
• Pri kúpe produktu si musíte vybrať taký, ktorý bude zodpovedať cene a kvalite. Dobrý produkt nemôže mať veľmi nízku cenu, no kupovať drahé cestoviny len kvôli známej značke sa tiež neoplatí. Môžete si vybrať tovar za cenu, ktorá bude mierne nadpriemerná.

Ktoré položky kúpiť?

Verí sa, že najlepšie cestoviny na svete sa vyrábajú v Taliansku. Toto je skutočne pravda. Preto je pri nákupe cestovín lepšie venovať pozornosť talianskym značkám. Nie každý má na to, aby si mohol kúpiť pravé talianske cestoviny, a tak si za ne môžete nájsť náhradu jednoducho tak, že si dobre preštudujete ponuky domácich výrobcov. Dnes niektoré ruské spoločnosti vyrábajú cestoviny podľa talianskeho receptu a v továrňach sa používa talianske vybavenie. kvalitazodpovedá taliančine, ale cena domáceho produktu je oveľa nižšia.

Námornícke cestoviny

Je možné dojčiť cestoviny u novorodenca? Najdôležitejšia vec, na ktorú by mala novopečená matka dbať, je, aby jej strava negatívne neovplyvňovala zdravie dieťaťa. Napríklad niektoré jednoduché jedlá, ktoré bolo možné predtým pripraviť pred laktáciou, môžu byť teraz zakázané. Námornícke cestoviny počas dojčenia by dojčiaca matka nemala konzumovať. Pretože mleté bravčové mäso, ktoré sa pridáva, sa považuje za veľmi tučný produkt. Môže to nepriaznivo ovplyvniť trávenie matky a jej drobkov. Okrem toho sa námornícke cestoviny po zmiešaní mletého mäsa so samotným výrobkom podrobia ďalšej tepelnej úprave a vyprážajú sa. Počas dojčenia je najlepšie vyhnúť sa vyprážaným jedlám.

Syrový tanier

Obyčajné, ničím neochutené, sa ťažko konzumujú. Preto mono jedzte makaróny a syr počas dojčenia. Budú vynikajúcim jedlom, ktoré sa môže jesť od prvého mesiaca života dieťaťa. Jediné, čo treba vybrať, je obsah tuku v syre. Nízky obsah tuku v syrovom výrobku je to, čo potrebujete v takom kľúčovom období. V opačnom prípade sa tento mliečny výrobok po roztopení v tele matky zle vstrebáva.

Záver

Tak ako každý iný výrobok, aj cestoviny musia byť vyberané starostlivo a varené podľa pravidiel. Je dôležité si uvedomiť, že nový produkt musíte do stravy zaviesť opatrne, opatrne.sledovanie reakcií novorodenca. Pokojné bábätko je dobre oddýchnutá matka, takže netreba zvádzať k reakciám, ktoré prinesú nepohodlie obom.